zle

Zle nie bedzie mozesz sprobowac pozadna firma kretka w dobrej cennie zalezy bo wiesz ona nie jest sprawdzona a sa w podobnej cennie sprawdzone produkty ktore daja bardzo dobre efekty

Nieprawda, źle zrozumiałeś przekaz.

8 tydzień chyba maksymalna koncentracja proszę poprawcie mnie jak źle pamiętam ja i tak bym zrobił sobie kolejne badanie gdzieś w połowie do następnego zastrzyku żeby zobaczyć jak to opada i rośnie

źle słyszałeś

Moim zdaniem moj BF to jakies 20% wiec to chyba nie jest tak źle ?

Według tego co podałes to 15% a według tego kalkulatora http://potreningu.pl/kalkulatory/tluszcz to wychodzi 14,79%. Więc chyba nie jest źle ? Jak uważasz ?

wg mnie nie jest źle, ale zawsze może być lepiej. Wg. zwracając sie w kierunku tematu postu żadna waga nie jest za duża jeśli nie jesteś oblepiony tłuszczem. Na twoim miejscu przymasowałbym, a do czerwca zszedł do 12% bf. Sam mam 20-parę bf i 90kg już zaczynam z tym walczyć żeby zejsć przy 182 cm do jakichś 84-85. Gdyby te 90 kg było przy 12% bf [...]

Spokojnie jedz tyle ile Ci się chce . Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie [...]

A bo od pewniego czasu zle sie czuje spać mi sie chce non stop rano wybudzanie to tragedia wiec myslem ze mam maly testeron postanowiłem podniesć niby środkiem ad-3 pct daa ale nic to nie dało widać po wynikach ze srodki te nie podnosza wogule testa

Niestety ale wygląda to źle. Przede wszystkim trening należy ułożyć pod dany organizm. Dlatego też podstawą w tym kierunku będzie dokładne wypełnienie formularza ankiety działu: https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html Poza tym, sugeruję poczytać na temat podstawowych zasad treningu ogólnorozwojowego (full body workout) i [...]

mam na mysli juz klasyczny- b. trafny slogan- "wyciskania płasko na płaskiej" otoz nie leżymy jak przysłowiowa kłoda- proponuje przyjrzeć sie technice wyciskania w trójboju i zaadoptować- odrzucając przegięcia bo nie chodzi nam tutaj o jak najwiekzy cięzar. wyc. głowa w dół nie jest złe- jednakże narazie sklaniałbym sie ku plaskiej i [...]

gdybym umiał sobie go ułożyc to bym tu nie pisał chodze 3 miesiące na siłownie i nawet mi tam nie powiedzieli ze zle cwicze mimo ze jest instuktor, a chce plan długoteminowy ktorego tutaj prozno szukac bo nie ma w nich rowniez takiego efektu koncowego jakbym chcial

Witaj, Nie da rady miejscowo spalić tkankę tłuszczową ponieważ : http://potreningu.pl/articles/2549/name . Najważniejsze dla Ciebie to ułożenie sobię diety z ujemnym bilansem kalorycznym , wylicz zapotrzebowanie i odejmij od niego około 300 kalorii [...]

[...] czulo jego MOC dopiero od 2 lub nawet 3 miarek , u mnei za kazdym razem pompa bardzo dobra, jednak ta pierwsza dawka za duzo bo mnie w polowie treningu ciezko zamuliło i zle sie czulem - z 10min zajelo mi dojscie do siebie, za to ogormny plus za smak - bo z reguly te przedteningowe NOboostery sa chemicznie ochydne, a ten byl najlepszym jaki [...]

ja mam 182cm 80kg i 83-84% w pasie i jakieś 15% fatu więc po wymimiarach nie wyglądasz źle.... a więc po pierwsze poczytaj posty podwieszone, POSTY PODWIESZONE następnie ze zdobytej wiedzy ułóż diete i wrzuć ją a MY ją poprawimy i skorygujemy....bo bez diety nic nie osiągniesz

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

Magnez filomag B6- Wtedy gdy masz niedobor magnezu i witaminy b6 Cynk zincas forte- rowniez gdy masz niedobór oraz masz ogolnie słabe wlosy paznokcie,zle gojenie sie ran,trądzik itp.

to czyli dobrze jest dluzej spac czy zle jak to jest w koncu?

Czy propionat pomoże zwalczyć mi lipomastie? Stanowczo złe rozwiązanie. Jak u ciebie z poziomem tłuszczu w organizmie?

Po pierwszym cyklu przybyło 2 kg,a na obecnym cyklu już poszedł 1kg w góre no i 1 cm w obwodzie bicepsa więc jak dla mnie nie jest źle