zle

chodze na siłownie od 3 miesięcy. Nie biora żadnych odżywek. I od 2 tygodni podczas każdego treningu czuje się bardzo zmięczony i często robi mi się niedobrze. Dodam że chodze 4-5 razy w tygodniu i nie stosuje diety. Może to dlatego że nie mam ułożonej diety? A może za często chodze? (nie wiedziałem do którego działu umieścić ten temat:trening czy [...]

?? zle a co z rszta planu?

a to przepraszam bo naprawde zle zorzumialem ... sorki SOG Zmieniony przez - tomaszeq w dniu 2004-08-27 19:54:17

no nie jest zle choc brakuje grubosci miesniom brzucha i moze dlatego nie jest to "pełna krata" - ale ogolnie fajnie choc wiele nie pokazaliscie(chodzi mi o fotki), pozdrawiam SOG

siema mam 18 lat cwicze 2 rok kupiłem sobie tescia prolo 5 strzałów i po drugim strzale cisnienie mi tak skoczyło w góre ze az sie wystraszyłem , wogóle po każdym strzale zle sie czuje, odpiszcie czy to normalne czy nie

Nie nie biore koksów to jest zle sformułowane nie nie to przecierz zaprzeczenie zaprzeczenia czyli ze chodzi o to ze tak biore kox

Papierosy jak najbardziej, ale nie przed samym badaniem, jakas godzine wczesniej ale nie bylo tak zle, tylko 111

Też uważam że sama Deca to złe rozwiązanie.Kiedyś tak zrobiłem i to w małych dawkach i po trzech tygodniach miałem kłopoty z DD.Pożniej robiłem cyklon Deca + Susta i wszystko było w porządeczku

Odpowiedzi takie jakbym trening na silowni tydzien temu zaczal ;/ albo zle sformuowalem tresc posta.

dobre jest Judo jak chcesz zrzucic zbedne kilogramy i rzucac goscmi o glebe a potem i zdusic trzymac lub zrobic dzwignie.Nie przecze ze inne sztuki sa zle ,wybor nalezy do ciebie .W niektorych klubach raz w tygodniu jest samoobrona.

A może źle zasztrzyki robisz i idzie w naczynie a nie w miesień??

Rzygasz od stresu, a nie koksu. Kiedy wbijasz robisz w mozgu balagan emocjonalny i ten sie buntuje. Zreszta co tzn. "zle sie czuje?". Ja jakis tydzien nie moglem normalnie oddychac taka mialem edeme. Po prostu wez na wzglad, ze koks to igranie ze zdrowiem i ponies konsekwencje.

[...] latwiej nauczyc sie drugiego, wbrew pozorom praca ciala , jak skret bioder trzymanie rownowagi wszedzie jest chyba takie samo 6) w aikido trener nosi spodnice i mi sie zle kojarzy 7) dyskusja jest bez sensu kazdy broni swojego systemu jego uwaza za najlepszy, inaczej by go nie trenowal, kazdy z nas kocha swoj system, widzi w nim zalety, [...]

- złe odżywianie - zły trening - mało czasu - dużo stresów Może być Panie Decadeuko??

Jestem typowym skrajnym endomorfikiem, który na własą rękę szuka optymalny system dający mi najlepsze efekty treningowe. I moim zdaniem opracowałem jeden z licznych treningów dla właśnie tej grupy metabolicznej. System ten opiera się głównie na systematycznym treningu 4 razy w tygodnu ,dobrze dobranej diecie i optymalnym połonczenu treningu [...]

Zle nie bedzie mozesz sprobowac pozadna firma kretka w dobrej cennie zalezy bo wiesz ona nie jest sprawdzona a sa w podobnej cennie sprawdzone produkty ktore daja bardzo dobre efekty

Witam wszystkich, To mój pierwszy post na forum i z góry przepraszam jeśli podobne pytanie już się trafiło. Przejrzałem co prawda kilkadziesiąt podobnych wątkówi nie znalazłem interesujących mnie informacji, ale nie wątpię, że gdzieś one są, tylko nie udało mi się do nich dotrzeć. A ponieważ jutro wyjeżdżam, zależy mi na szybkiej odpowiedzi. Mam [...]

Budya, wszystko wporzo. Nikt nie mówi o naszym idolu źle, ale ma do tego prawo jak najbardziej. Dla mnie Pudzian jest "GURU NAD GURU", ale nie zapominajmy, że jest on osobą publiczną, gwiazdą. A w takim przypadku KAŻDY ma prawo prywatnie pisać, to co uważa na jego temat. Dla mnie jest Bogiem. AMEN :)

Proporcje dietetyczne są całkowicie złe. Jeśli nie wspomagasz się SAA i robisz masę taka podaż białka jest zbędna. Mając szczupłą budowę ciała - ilość węglowodanów też wydaje się być mała. Oto moje propozycje wyjściowe: białko - 2g/kg - 144g węglowodany - 6g/kg - 432g tłuszcze - 1,2g/kg - 86g Daje to łącznie 3078kcal i wydaje się być dobrym [...]

Mam 17 lat 189 cm wzrostu i 85 kg wagi. NIBY wszystko ok , ale .... NO wlanie mam DUUUZY PROBLEM z brzuchem :( caly tluszcz gromadzi sie na nim co bardzo ( jak kazdy wie ) zle wyglada. Utrudnia mi to zycie ... ( np. basen- wstydze sie rozebrac )Obliczylem ze potrzebuje 170g bialka , 255g weglowodanow i 80g tluszczu. Chodze do szkoly sredniej wiec [...]