zle

Polecisz coś ciekawego z zakresu odżywiania/treningu? Książki/publikacje w j. polskim? Niestety w tym temacie nie pomogę bo głownie na anglojęzycznych bazuję. No nie źle, podziwiam Cię za te prawie 600g wegli, mi ciezko swoje 320 wbic nie raz, a znowu tluszcze to mógłbym jeszcze więcej Ja się mega ciesze, bo zaczynałem głodować na tych kaloriach [...]

Potrzebuje szybko zrzucić wagę. Nie zależy na siłę itp...Tylko zbicie wagi ile wejdzie w dół. Jakieś rady? Wersja plażowa :wejść do pieca hutniczego na 30 minut. Wersja na docinke :up****** nogi. Wersja syplementacyjna:wypij kreta. Kolego w czym problem?? Zwykle pytanie bo nie mam doświadczenia w szybkim, ekstremalnym zrzucaniu wagi, odwodnieniu- [...]

TreningA: Waga: 62,1kg 62,00/61,1kg/59,9/60 WL: 30/35/40//55x5/60x3/65x1+(6)/67,5x1/70x1 https://youtu.be/Z1A5seUlqTQ Nawet małe zatrzymanie się udało, nie jest źle. + WW wg tempa PK: 30kgx50p Ciężkie to 30 kg. 30/35/40//50x3/55x3/60x3/65x3 + 27,5kg x 73 30/35/40//47,5x5/52,5x5/55x5+ 27,5x72 30/35/4//52,5x5/55x3/60x1+(5) + 26kgx82 [...]

Hej, źle się to czyta, najlepiej jak wkleisz zrzut swojej diety ( przykładowy dzień ) w tej formie https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Dasz zdjecie sylwetki do oceny ( przód bok tył) luźna postawa z dalszej perspektywy , trening rozpisz dokladnie a nie tylko wymien ćwiczenia [...]

No nie źle, podziwiam Cię za te prawie 600g wegli, mi ciezko swoje 320 wbic nie raz, a znowu tluszcze to mógłbym jeszcze więcej

Witam . Mam poważny problem ponieważ wróciłem do siłowni po ok. 3 latach i od nadmiaru informacji już mnie głowa zaczyna boleć .. do rzeczy , 3 lata temu ćwiczyłem ok. pół roku , te pół roku uważam za stracone i nie wartę wspominek ponieważ nie posiadałem wiedzy jakiejkolwiek , nie miałem diety ani pojęcia o tym co robić na siłowni .. teraz [...]

Przy tynkach powinno nie być źle imo. Tutaj raczej chodzi o drżenie rąk, jakbyś pracował palcami, precyzyjnie składając coś, albo chirurg tego typu zawody.

Wiesz co Bziu, że zaczęłam się przekonywać do kiwi ze skórką :-P bałam się tej włochatej skórki ale nie jest tak złe, jak się spodziewałam %-) haha ja testowałam ze skórką, ale śmiesznie smakuje z tym że ja to fanek kiwi nie jestem więc jem dwa rayz do roku :P

Większość tych filmików to g**** % Richa P się na oglądałem i na mostku impotencja % później inne filmiki oglądałem to tutaj jednak dawał jeszcze proviron na kolejnym przypomniał sobie jeszcze ze podaje testa O naszych gwiazdorach nie wspomnę Jedyny sensowny jaki obejrzałem to ten z tym dziadzia czy jakoś tak o hgh Paweł Ciechan. Ten film o GH [...]

Z tym Big Majkiem i tłuszczową to nadużycie. Filmik walną, żeby na ciekawostce nałapać odtwozen i tyle. Później się tłumaczył, że go ludzie źle zrozumieli i chodziło tylko o to żeby szybko wrażliwość poprawić. Emocjonalną ofc.

Istnieje wiele badań, które są źle skonstruowane. Badacze koncentrują się na niewłaściwych pomiarach lub ignorują ważne elementy mające wpływ na wynik eksperymentu. Dlaczego tak się dzieje? Bo często badaniami nie zajmują się lub nie uczestniczą w nich sportowcy. Nie wiedzą oni, jak powinno się przemyśleć eksperyment, aby był zbliżony do [...]

Ok, takiej informacji potrzebowałem;-) Na razie nie schodzimy, wg planu lecisz. Jak potrzebujesz to pytaj. Ja Ci jak na spowiedzi wszystko powiem, nawet więcej niż Ślubnej ;-) Hmm...%-) Oczywiście mówię o samopoczuciu i treningu :-) Bo Żonie to za dużo nie mogę mówić bo jak się tylko źle czuję to mi zakazuje schodzić do piwnicy a jak wracam [...]

Ja wiem, że są takie obawy. U mnie zawsze było już teraz, zaraz razem mieszkać i pracować najlepiej. Teraz to ja srokawalerskie zwyczaje mam i wiem o tym. Ale my jednak urlopy byliśmy 24h non stop. Jak rok temu mi gire pocięli to kwartał razem. Nie będzie źle ;-) W końcu w robocie po 11h potrafię siedzieć :-)

W temacie miały być plecy nie kolano, ale coś się zle wpisało.

Wiesz co Bziu, że zaczęłam się przekonywać do kiwi ze skórką :-P bałam się tej włochatej skórki ale nie jest tak złe, jak się spodziewałam %-)

Po miesiącu Waga 73,6 kg :/ (po świętach było 76.5kg) Talia 73cm było 78cm Na wysokości pepka 91cm było 95cm Udo 66cm bez zmian Lydka 42cm bez zmian Biodra 103cm było 105cm Biust 90cm bez zmian Ramię 30cm było 29cm -10cm Myślę, że nie jest źle. W sumie nie trzymałam za bardzo diety Zmieniony przez - Hospodyni w dniu 2020-02-02 08:53:03

Jakieś 6000 lat temu wielki babiloński uczony Szabad Abadaamore wymyślił pismo, parę tysiącleci później Rzymianie stworzyli alfabet łaciński, a jakieś pięć wieków temu Gutenberg wynalazł prasę drukarską – a to wszystko po to, żeby mogły powstać k***a książkary xD Zdobywasz nową parę na Tinderze, poznasz dziewczynę na imprezie albo natkniesz się na [...]

Mój wujek jak u nas robił przy pomocy budowy domu to opyerdolił całą patelnie z pstrągiem tam chyba z 6-7 kawałków było i to nie było miłe. To uważaj zabstyl, bo podobno robią coś takiego, że dają jakiś "dodatek" co to później się źle człowiek po nim czuje jako zemstę, ktoś mi to z akademika opowiadał, że tak zrobił. To tam uważaj, żeby jakiego [...]

Tak. Zle wpisałem :D mleko z platkami owsianymi :D Pieczywo jak mogę i mam czas staram się zastępować czymś innym :) Ale do pracy często najwygodniej wziac kanapki. No jakas tam różnica jest teraz a 5 miesięcy temu ale na tyle starań co włożyłem to jest słabo :/ Bo jak cos robię to naprawdę sie przykladam. Teraz tez pewnie za wiele zmian nie [...]

Wydolność, dynamika... Coś kolego źle w ogóle kombinujesz myśląc o SAA.