zle

[...] w ogóle ćwiczyć. Przy wyciskaniu o łokcie nie boisz się?! Albo ćwicz nogi tak jak powinieneś albo zapomnij o siłowni bo szkoda zachodu. Nie o lokcie sie nie boje. Wogole zle odebrales moja odpowiedz. Chodzi mi o to, ze mialem juz kilka razy przewiane korzonki i po cwiczeniu na ktorym obciazalem kregoslup mialem taki bol na dole plecow, ze z [...]

Być może źle się odżywiasz. Badania ogólne kiedy robiłeś?

7.1.2010r. dynamiczna siłka: - rozgrzewka (trucht + rozciąganie), - pajace 3x 19 kg, - rwanie 1 seria x 5 ruchów (19kg - 24kg - 28kg), - wyskoki - 2 x 20 (19 kg), - przeskoki - 2 x 20 (19 kg), - szybkie 6 x 100m. Na moje, to dam dupy, ale zrobię, co mogę :) Wczoraj nie mogłem robić treningu, a dzisiaj zrobiłem, ale brzuch mnie pół dnia bolał. [...]

Może źle odebrałem, ale jak mnie w tamtym tygodniu plecy bolały gdy się zgiąłem to i tak nie odpuszczałem pomimo wielkiego bólu. I tak nawiasem pisze się "w ogóle" Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-01-07 20:03:17

nie jest źle podaj końcowe wyliczenia na kolacje daj twaróg

[...] Musze kupic kask, i chcialbym w jakis spoosb zminimalizowac mozliwosc zlamania nosa :) zwlaszcza ze moj nos nie nalezy do najmniejszych, hehe, wiec stad moje obawy :) Znalazlem takie cos: [...]

[...] zamiast owsa (mam nadzieje, ze znowu nie wchodze w parade) to moze byc razowiec z jajkami np. ale nie zaluj sobie generalnie to tak- ten, kto sluchal Izy i jej teamu nigdy zle na tym nie wyszedl (sluchal w 100%). a jak robil jej trening to loooo kurva, od razu do kalendarza SFD. natomiast odmawianie sobie zarcia w nadziei, ze nie [...]

dobrykoks,chyba tak zle z toba nie bedzie skoro dajesz rade chodzic na silownie, to po co te teksty o wozku i wadze 40kg? tutaj jest dzial do wstawiania fotek,nie zalenia sie, wiele z nas ma rozne problemy zdrowotne dobra uciekac stad wszyscy,zaraz bombowiec przyjdzie i pozamiatane

[...] od czasu do czasu jest bardziej silowo z duzym obciazeniem na nogi. To w ogole mam nie tykac aerobow? Nie da sie: ja kocham rower i bieganie, na razie jeszcze nie jest tak zle, aleniech sie ta arktyka tutaj za jakies pol roku stopi to wyruszam na grzyby ;) Jade ze sztanga 2 razy w tyg na body pumpie: tam tych diabelnych przysiadow ze sztnga [...]

Gdyż co chwile, pojawiają się inne powody dla których nie powinienem wstawiać fotek, poczynając od niskiej wagi związanej z niskim bf, kończąc na braku dopingu(?!) ale jak ktoś z taka sama masa mięśniowa da fotkę ale z większa tkanką tłuszczowa to już dzik. Regulaminu dodawania fot TChP nie znalazłem, zresztą zawsze dodawałem i było git. A to, że [...]

06.01.2011 wolne zle sie czulem 07.01.2011 7km 12x90m seria plotkow 3 min kierata : ) uwagi: fajnie sie skakalo kierata ale zle stanolem i cos w plecach sie stalo i bola ; /

Na pewno źle szukaliśmy

Po pierwsze, życzę powodzenia po drugie, super że przeniosłaś tutaj dziennik a po trzecie ( i najważniejsze) , nie bój się węglowodanów złożonych. Jak utyjesz od płatków owsianych to masz prawo przyjść do nas z reklamacją. Na pewno po nich nigdy nie tyłaś, tylko psychika płatała figle i sama widziałaś coś, czego nie było. Pisałaś, że miałaś [...]

Zanim zaczniesz komuś doradzać WYPEŁNIJ PROFIL. Od kilku lat robię to ćwiczenie i wybacz, nie masz bladego pojęcia o właściwej formie push press. Nie blokowanie łokci w tym ćwiczeniu to błąd. Nigdy nie miałem problemów z łokciami przez blokowanie ciężaru nad głową. Olimpijczycy jakoś całe życie robią PP z blokowaniem łokci w górze i mają się [...]

Źle stanąłeś stopą, a bolą Cię plecy bolą? Ty jesteś gość, haha :D

[...] Mam 22 lata 173 cm wzrostu i 56kg wagi jestem szczupły i nie mam nadmiaru tłuszczu potrzebuje odrzywek na mase chcialem wziasc sie za siebie i zacząc cwiczyc juz nie dlugo zakupuje chantle i ławeczke na któtej bede cwiczyc prosze powiedzcie jak szybko przytyc juz od 2 lat moja waga nie wzrasta i mi z tym zle :( czekam na pomoc :) Pozdrawiam Paweł

Greg stoi W sumie w poprzednich tematach zle nie bylo coz pozostaje mi powiedziec iz spadlem z formy krytyke przyjmuje kiedys jeszcze tu wroce poki co bede cwiczyc na sucho aczkolwiek jakby wszyscy byli tacy jak greg czy jeszcze pare innych niewymienionych osob wszyscy byli by tacy sami nie bylo by brzydkich i podlizujacych sie komentarzy wiec [...]

jutro pierwszy trening i co by tu...aa....zalaczam moje okablowanie, zdj jeszcze gorace ^^ robione 30min temu ;]robione 'kalkulatorem' ;] no nie jest zle ;p oby nie zniknely ;p czasem da sie zauwazyc je na klatce i barkach, ale na brzuchu to nie ma mowy xD za duzo tluszczy mimo wszystko ;p oczywiscie zdj nie oddaja stanu realnego bo swiatlo i [...]

oczywiście, że nie będę się przejmować takimi tekstami, bo nawet wystarczy też popatrzeć na Was i moim zdaniem macie bardzo ładne sylwetki Na szczęście są na siłowni ludzie którzy normalnie tłumaczą mi np. co robię źle w ćwiczeniu czy coś :) I tak nieśmiało proszę o odpowiedź na resztę nurtujących mnie pytań

zle stanalales i ci otlukli :D