zle

Cześć. Mam do was pytanie dotyczące ćwiczeń mojego młodszego brata ma on około 11 i spytał się mnie jak może ćwiczyć. Powiedziałem ze jest za młody bo dopiero gdy będzie miał około 16 lat może zacząć uprawiać ten sport. Poleciłem mu ćwiczenia ogólnorozwojowe, które go przygotują do późniejszych ćwiczeń. Czytałem tu na forum temat, w którym było [...]

Trening Domatora dla brata jedyna opcja. 1. Nie jest to zle. 2. Tak.

WTOREK 16.11.10 DIETA Zgodnie z nowym rozkładem - dzień niski = ~1600 kcal 1. Płatki owsiane, otręby, jajka, mleko 2%, pomidor, ogórek 2. Pierś z kurczaka z sezamem, ryż paraboliczny, pieczarki, oliwa z oliwek ### TRENING ### 3. jak 2. + brokuły 4. Whey 5. Makrela wędzona, pomidor 6. Twaróg półtłusty, orzechy włoskie Razem: B 149 T 65 W 114 1644 [...]

[...] co znajda specjalnie nie zmienialem :D MAM z psiania 5.5 jestme kuhwa usprawiedliwony ! Oczywisice sprawdzac mi czesc agnielska a nie geordie, tma niektore rzeczy sa wogole zle przetlumaczone bo ten translator jest glupi jak kazdy! I kuhwa nie tlyko w spellingu jedno zle sformulowanie, choc zrozumiale :D Nic moje orly emigracyjne, nie edytuje [...]

SOG juz nie wejdzie :D jest jeszcze jedno zle sformulwane :D zrozumiale ale powinno byc inaczej napisane :D dawaj dawaj!

Witam! Przejdę od razu do rzeczy bez zbędnych opowieści. 3 miesiące treningów sztuk walki, od 3 tygodni na ULTIMATE NUTRITION : ULTRA RIPPED Ephedra Free. Dwa tygodnie 1caps. na godzinę przed śniadaniem i obiadem. Trzeci tydzień 2caps. -//- Niestety brzuch jaki był taki jest. Nie wiem czy to skóra nie zdążyła się zregenerować czy to jednak dalej [...]

z ravenami bym się tak nie zapędzał, bo dla niedzielnych początkujących raiderów te deski nie są złe wydaje mi się, że takie przeświadczenie panuje, że jak coś nie jest związane z burtonem to g****... używek przez neta bym nie kupował, bo za mało można zobaczyć, nie można sprawdzić. napisz jak wygląda twój budżet to będzie coś można pokombinować [...]

nie robie ale pomimo tego i tak rosnie malych parti nie robie wogole - malych to zle napisane - np. przedramienia nie robie wogole,czworobocznego tez nie nie robie cwiczen typowych na ta partie ale wiadomo ze wykonujac setki serii na inne partie ciala (glownie plecy) te dwie tez pracuja i to pracuja mocno bicepsa praktycznie nie robie - gdzie [...]

To jest tak: 1) Wpisujesz w googlach "awf gdańsk", 2) Klikasz na PIERWSZY (uwaga - PIERWSZY) link od góry - czyli strona AWF Gdańsk, 3) Klikasz w menu na REKRUTACJA (też nie wiem, co to znaczy, ale trzeba to kliknąć), 4) Klikasz na "Informator na rok 2010-2011". Wiem, że to trudne, ale jak będziesz trenował (nie fizycznie), to [...]

wioślarz złe i dobre strony w treningu dla roweru górskiego, jak stosować, zalecenia; wskazówki do treningu dla osobnika męskiego po pięćdziesiątce, który jeździ maratony i ma sporą nadwagę - jakie przyrządy w siłowni właczyć do cyklu zimowego

a ja juz po 2 posilkach, mimo, ze wstalem lewo przed 11 i dalej mnie ssie zaraz cos jeszcze oszamam, potem przedtren i jakos na 16-17 na tren a plecy jeszcze bola po poniedziałku ale nie jest źle, na przedramionach fajnie żyłki wychodza, a póki co tylko białeczko, gainer i bcaa'sy z cytrulina lecą jeszcze z 2-3tyg i jakis konkretny cykl mykne

fakt z Lombardem mi sie je*** porownywalem do UFC, ogolnie Strikeforce nie wypada źle, ale nie widac tam zadengo rozwoju, walki o najlepszych zawodnikow itd. Miejmy nadzieje, że pod tym kątem sie rozwina i beda dawac gale z zawodnikami z najwyzszej polki, bo ile beda trzymac Mousasiego, Jacare.. oni wkoncu beda chcieli sprobowac sie w UFC [...]

Ja wczoraj ćwiczyłam z chłopakiem i jestem zadowolona. Wkońcu jakiś normalny który traktował mnie równo i nie patrzył że jestem baba Kilka razy zdarzyło mi się od niego dostać ale nie powiem, żeby mi szło jakoś źle. Pod koniec treningu, co było dla mnie zaskoczeniem, podszedł do mnie i mówi "Ej, dobra jesteś, silna! Nie sądziłem." [...]

jak schudnąć jak najszybciej 5 kg? jakie diety? chcę schudnąć 5 kg, może nawet więcej. nie mam nadwagi. ważę 53 kg i mam 166 cm wzrostu, jednak z moją wagą czuję się źle i widzę w sobie tylko grubą świnie. ;/

wlasnie jestem po treningu. zaczelam dzis od B Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. wypady C2. uginanie nóg leząc D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń Po treningu 20min aerobów na bieżni lub rowerku, lub orbitreku... bo wczoraj miałam przysiady ze [...]

Witam Panie Piotrze mam parę pytań: 1. Czy istnieje coś takiego jak jakość białka (serwatka). Jeżeli chodzi o odżywki białkowe zastanawiam mnie to, czym się różni białko wysokiej jakości od tych niby niższej jakości? Dam przykład Ostrowia(niby gorszej jakośći) GASPARI NUTRITION? Ja różnice wiedze w smaku, rozpuszczalności i w cenie i to by było na [...]

Przepraszam zle stwierdzilem pytanie.. Cwicze kazde partie miesci ale cos nie daje efektu mam treningi poniedzialek (klatka) sroda(nogi brzuch) piatek plecy.. Mam 18 lat staż okolo 3 miechow.. Moim celem jest trening na mase.

Watpie zeby oddychanie mialo jakis wplyw, skoro juz po 5 powtorzeniach zle sie czuje.

Jesli ma cisnienie to zle oddychanie moze miec wplyw na to . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2010-11-17 14:05:29

Wiem ze minelo 7 dni ale dopiero sie zorientowalem po napisaniu posta :P Mam nieprzespana nocke wiec, czasami moge zamotac. Na poczatku chcialbym zaznaczyc ze nie wiemy jak bardzo mozemy sie wzorowac na tym badaniu, poniewaz sam osobiscie doswiadczylem tego ze dwoch specjalistow odeslalo mnie z usg barku do babki w drugim miescie poniewaz sami [...]