zle

Darku mi także zależy na wzajemnej wymianie doświadczeń i mam nadzieję, że tak będzie. Myślę, że w przyszłości możemy zorganizować wspólne zgrupowanie. CO Ty na to?? Planujemy także w 2011 zorganizować duże zgrupowanie z Soke u nas w Żarach lub Zielonej Górze. Obecnie jestem bardzo ostrożny, bo sam dokładnie wiesz jakie podejście do sztuk walki [...]

Zdziwiło mnie, że Xaviemu nie dał odpocząć. Barca grała jakby na pół gwizdka. Co nie znaczy, że grali źle.

Witam. Mam pytanie odnosnie rzezby ciała , ćwicze już ponad połtora roku waże koło 70kg na 175cm. Nie jest jakoś zle ale 100 idzie :) Chce zacząć ćwiczyć rzezbe czy 6tre w tygodniu i po każdym 30min biegu jest OK?? Nie mam zbyt dużo tłuszczu po prostu zrobiłem się zlany a chce swoje mięśnie ładnie ukształtowac.. prosze o pomoc

Kiedyś brałem odżywki tej firmy(bcaa,zma,glutamine,mono kreatyny) i niebyły złe,jednakże cena po bliższym przyjżeniu się innym produktom innych marek cena była słaba co do składu i ilości substancji produktu w jednej kapsułce.Po obecnej akcji ze sweet whey powiem tylko,ze jest to wielka ściema bo nawet ostrowie która smakuje jak smakuje ale [...]

Wlasnie ze w spiewaniu to zle mi szlo

wiesz Iza, ja już to chyba kiedyś pisałam, że w -60kg to ja sie źle czuje ogólnie, w -57 mam koleżankę z klubu, która jest ode mnie sporo młodsza i bardziej perspektywiczna, więc ta waga jest już obstawiona, jedyne co mi zostaje to -54 tak ostatnio z Martą rozmawiałyśmy, że 5kg to u mnie jest z czego zrzucić, pozostałe 3 będe musiała robić na [...]

To może ja się wypowiem Skończyłem już cykl i jestem zadowolony jak na 1 kontakt z SSA. 25 kg poszło na płaskiej 8 kg masy więc nie jest źle. Dziwie się że tyle negatywnych opinii było na temat tej metki

Dzięki za wszystkie odpowiedzi. Gdybym miał abona, dał bym soga, a tak to tylko duchowy . Jak na razie to walczę ze sobą, bo mam straszną ochotę iść na trening, ale wiem że to się może źle skończyć. Czekam do poniedziałku i jak nie będzie wyraźnej poprawy to lekarz. Napiszę wtedy co ze mną. Pozdrawiam.

2 otwarte zrobiłem ale chyba zle moze beje te 15 pkt Zmieniony przez - siwy__00 w dniu 2010-11-03 12:16:28

obetnij 200kcal z weglowodanow -moja dzienna kalorycznośc będzie wtedy ok 1700kcal-czyli podstawowe czyli po prostu wywalam całe rodzynki jabłko i 10g owsianki (i już mój ulubiony posiłek nie będzie ulubiony) A. Przysiad-z sztangą-15kg/25kg rozumiem, ze chodzi o to , ze pierwsza serie robię z obciążeniem 15 kg a drugą z 25 kg? martwy ciąg będę [...]

To chyba zle myslisz.

Nie ma sie czym chwalic,prawie nic nie widac i do tego nie umiesz prawidłowo wykonać tego ćwiczenia (argument że na potrzeby filmu nagle robisz całkiem źle ćwiczenie wogóle do mnie nie przemawia)Jednym słowem - nędza

Słaby 56 a to zle ze waga stoi? Dla niektorych to na plus ;] Jak jestes duzy to jadac na interwencje do baru nie musisz wychodzic z kazdym na zewnatrz i mu udowadniac ze pracujesz w GI i sie nie pomylili ze wzieli Cie z mala masa Ja ogolnie teraz to moge jedynie z 1-2kg przytyc, nie wiecej. Wolalbym raczej do marca zlapac troche czystego mieska [...]

Carbo BX wg mnie nie jest takie złe - w koncu to tylko carbo. DeeJay - jak oceniasz Anabolic Halo?

Trening 3 listopada 2010r. - wtorek 1. Martwy ciąg klasyk 50kg - 8 100kg - 6 120kg - 4 155kg - 4 170kg - 3,3 175kg - 3 2. Dzień dobry 60kg - 6 70kg - 4,4,4,4 3. Przyciąganie drązka poziomego wyciagu do brzucha 8,8,8 4. Wiosłowanie sztangą nachwytem 60kg - 8 80kg - 6,6,6 5. Uginanie ramion ze sztangielkami 12kg - 12,12,12 6. Uginanie z drązkiem [...]

czyli ma to wyglądać tak? Środa Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 3x15 Plecy: Ściąganie drążka szeroko 3x15 Klatka: Wyciskanie sztangi ławka skos dół 3x15 Barki: Wyciskanie sztangi z klatki 3x15 Triceps: Wyprost ramion ze sztangielkami 3x15 Biceps: Uginanie ramion z sztangą stojąc 2x15 Piątek Nogi: Suwnica + Uginanie nóg leżąc na brzuchu 3x15 [...]

wczoraj siłownia na która chodzę była zamknięta więc wczoraj byłem znow pobiegać. Natomiast dziś był trening na silowni ACT i powiem ze nie jest zle. Zrobilem 1 obwód i myslalem ze bede w gorszej kondycji. To dobra wiadomość. Natomiast zła jest taka że waże 76 kg, a nie 72 dlatego trzeba bedzie skorygowac diete pod katem wagi. Posilek przed [...]

hot blood z scieteca ;] jesli chodzi o dzialanie przed treningowe to naprawde "czuc go" i pompa niemala ;) ale niewiem ile krety w nim siedzi, sklad zastrzeżony. pzdr ed: na stacka sie nie nadaje chyba, bardziej przed treningiem, sry zle przeczytalem wiadomosc Zmieniony przez - koksmox w dniu 2010-11-03 16:54:03

Plecy, a tak pozatym dobrze było by zrzucic parę kg bo straszne boczki, ale nie jest wcale źle

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: uszatek PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 87 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 [...]