zle

jestes pewnie "koscisty" poki co musisz robic brzuchy na jakims miekkim podlozu bo inaczej bedzie ci sie to dlugo goic z czasem skora zrobi sie twardsza w tym miejscu jest tez opcja ze robisz zle brzuchy na to tez zwroc uwage czy np calym cialem nie odrywasz sie od ziemi przesowajac sie

a gdzież tam w szerokim, aby mieć wspaniały mięsień najszerszy grzbietu to trzeba się podciągać i szeroko, i wąsko. Ponoć podciąganie do karku żle wpływa na stawy barkowe. Zmieniony przez - gajowiec w dniu 2007-01-18 21:36:35

Podczas samego podciągania czuć że podciąganie do karku nie jest zbyt wygodne co za tym idzie może rzeczywiście źle wpływać na stawy.

dobra, dzieki za tamte posty, dobre wiem juz co mniej wiecej jest zle, rzeczywiscie duzo tego :-d jak bede mial wiecej czasu to sie przyloze i wtedy tu wrzuce zrobione. A w szkole z czego bialko moge zjesc

[...] nie grzesze madroscia w tych sprawach dlatego sie pytam...dla mnie dieta zbilansowana nie jest zbyt jasna :) dlatego pytam o przykladowe diety a to ze mi napiszesz ze robie zle to mi nie pomoze bo do tego doszlam sama dawno temu :) i jeszcze jedno czytam te wszystkie posty i jestem zalamana wszedzie co innego...ostatnio znalazlam ze a6w to [...]

[...] barki - seria 85 wymiary klatka-118 biceps -42 udo - 60 lydka-41 pas-82-83 barki - 135 wkleje jeszcze fotke brzucha - cwicze go 2-3 razy w tygodniu mysle ze nie jest zle jak na mase;) a propos - 87kg co do treningu - na poczatku cyklu bylo 4 razy w tygodniu(klata+plecy slabo,biceps+triceps,barki+nogi,plecy+kaptury,stosowalem [...]

To zle twierdzi. Jako pierwszy cykl to do zaakceptowania jest prop z meta albo prop z winstrolem. 3 srodki to za duzo. Pozatym 100mg eod na pierwszy cykl przez 10 tygodni i w stałej dawce

lacu mial najbardziej lajtowy cykl, niesadze zeby mial jakies znaczace spadki,koledzy uzyli ciezszych srodkow,najgorzej wwedlug mnie center,zle dobrane srodki,no chyba ze taki byl cel tego cyklu

bati dalczego uwazasz ze zle dobrane srodki? Piszac w ten sposob odrazu widac ze nie chcialo ci sie czytac moich wypocin Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-01-19 00:33:18

[...] to wydaje mi sie ze bialka jaj to bialka wolnowchlanialne, ale surowych jaj NIE jemy (nie liczac chorob jakie moga ci sie przytrafic po takiej dietce, to surowe jajko jest zle przyswajane przez organizm) ediT: aha i co do tych zoltek z rana, to jesli na kolacje miales tunczyka albo twarog, to rano poprostu do sniadania dodaj dwa gotowane jajka [...]

Po pierwsze ja nie widzę wielkich powodów by walczyć mocno z dolnymi partiami. Powalczyłbym z górnymi partiami. Po drugie głodzenie się, unikanie posiłków po treningu, ograniczanie białka wydaje mi się zupełnie nierozsądne. Powiedzmy jednak, że ja żle widzę i rzeczywiście jest tutaj z czym walczyć, to chcesz już zawsze głodzić się, rezygnować z [...]

Z duzym nie ale chyba jakis powienien byc? Zle sie wyrazilem. Spory nie rowna sie duzy

Cel - Masa 179cm - wzrost 32 - biceps klatka - nie wiem Cwicze 1,5 z przerwami 2684 - Kcal bialko - 130g / 2g na Kg/Masy Ciala tluszcze - 97g / 1,5g na Kg/Masy Ciala Weglowodany - 322g / 4,9g na Kg/Masy Ciala a z Tym kasza i makaron to zle Pomylilem sie Mialo byc Jajecznica i Zapomnialem 50g Carbo

Niejest tak źle, ja miałem gorzej i mi przeszło samo. Przestrzegaj zasad chigieny i będzie dobrze

..masz sporo odwagi ze zamiesciles taki plan. calkowicie do poprawy-wszystko PS:wogole zle polączone partie ;/ CZYTAJ CZYTAJ CZYTAJ !!!!!

góra forte imo patrzac z punktu widzenia SW nie wygladasz zle- zaciekawily mnie zdjecia- najszerszy tylem i tric. Oczywiscie jest chudo, bo waga 52kg przy zadnym wzroscie nie moze wygladac inaczej, ale chcialem po prostu zauwazyc, ze masz zrobione cos na ksztalt "fundamentu" a teraz potrzeba Ci po prostu dolozyc troche miecha na ta [...]

sprawa jest prosta - jesli przyszlo Ci za duzo tluszczu w stosunku do miesni, to znaczy ze miales za duza nadwyzke kalorii, lub zle komponowales posilki - laczenie wegli i tluszczy. jesli chcesz teraz zgubic ten tluszcz to dieta redukcyjna i aeroby lub trening HIIT, silownia oczywiscie tez.

heh u mnie z tymi motylami jest dzika sprawa bo zalezy jaka pozą sprawdzam te motyle . Heh jedna poza wychodzi ze sa równe a druga ze lewy motyl jest wiekszy . Co o tym sadzicie mi sie wydaje ze moze źle sie napinam czy cus . No ale nie wiem bo próbowałem kombinowałem i dalej lewy wiekszy . Jak zas nie napinam ich to sa równe :) haha

E tam zdarza sie.Ja tez nieraz wygarnalem w szczene mimo zacisnietych zebow i potem pizgalo tak ze nie moglem zebow zacisnac.Jesli jest bardzo zle to do lekarza gehen.Mysle jednak ze po kilku dniach przejdzie i bedziesz mogl sie koledze zrewanzowac bo jakbys mial zlamana to bys sie raczej zorientowac ;) Pzdr

mój ojciec sie tylko pytał ile zapłaciłem,jak mu pokazałem krete z vitala i to w sumie tyle :) aha no i jeszcze powiedzieli z mamą,jak sie bedziesz żle czuć to odstaw