zle

Ja bym darował stacka kreatynowego jak Cię nera szarpie, kreatyna sama w sobie ***ie nerki przy za długich cyklach, a jak masz już osłabione to nie warto ryzykować, ja przegiąłem kiedyś z kretą i nie mogłem siedzić dłużej niż 5 min, bo mnie prostowało z bulu, rąbałem "cudowny" krealkalen, który g**** dał a stargał strasznie, skończyło [...]

Jeżeli chodzi o wyniki krwi to miałem je w rekach tylko chwilę wszystkie w normie większość lekko podwyższona, zdarzały się zaniżone ale jak pisze w normie. Więc na to wychodzi, że chyba nie jest źle

bo siłki we FR są drogie (600-800 euro za rok) i bardzo źle wyposażone. Testowałam kilka i zawsze był straszny tłok, kafle na podłodze, brak squat racka itd. Problem jest też taki, że ja mieszkam na przedmieściach i koło domu nic nie mam fajnego. Lubię ćwiczyć u siebie, lubię ćwiczyć późno - opcja domowa mi pasuje. Szczególnie, że mamy ławkę, [...]

bo siłki we FR są drogie (600-800 euro za rok) i bardzo źle wyposażone. Testowałam kilka i zawsze był straszny tłok, kafle na podłodze, brak squat racka itd. Problem jest też taki, że ja mieszkam na przedmieściach i koło domu nic nie mam fajnego. Lubię ćwiczyć u siebie, lubię ćwiczyć późno - opcja domowa mi pasuje. Szczególnie, że mamy ławkę, [...]

bo siłki we FR są drogie (600-800 euro za rok) i bardzo źle wyposażone. Testowałam kilka i zawsze był straszny tłok, kafle na podłodze, brak squat racka itd. Problem jest też taki, że ja mieszkam na przedmieściach i koło domu nic nie mam fajnego. Lubię ćwiczyć u siebie, lubię ćwiczyć późno - opcja domowa mi pasuje. Szczególnie, że mamy ławkę, [...]

bo siłki we FR są drogie (600-800 euro za rok) i bardzo źle wyposażone. Testowałam kilka i zawsze był straszny tłok, kafle na podłodze, brak squat racka itd. Problem jest też taki, że ja mieszkam na przedmieściach i koło domu nic nie mam fajnego. Lubię ćwiczyć u siebie, lubię ćwiczyć późno - opcja domowa mi pasuje. Szczególnie, że mamy ławkę, [...]

bo siłki we FR są drogie (600-800 euro za rok) i bardzo źle wyposażone. Testowałam kilka i zawsze był straszny tłok, kafle na podłodze, brak squat racka itd. Problem jest też taki, że ja mieszkam na przedmieściach i koło domu nic nie mam fajnego. Lubię ćwiczyć u siebie, lubię ćwiczyć późno - opcja domowa mi pasuje. Szczególnie, że mamy ławkę, [...]

Kaszko, i tak robię z małym. Czuję, jakby na dole odcinało mi zasilanie. A w goblecie mogłabym wziąć więcej, gdyby nie ręce. No ale skoro robisz źle technicznie to może jeszcze mniejszy ciężar? Ja np. w ściąganiu drążka górnego robię z małym ciężarem ale przynajmniej nie zaokrąglam pleców. A wiem, że mogłabym więcej dołożyć ale technika by [...]

Cieszę się, że mnie rodzicie nie rozpuścili. @@-) Ja też zaczęłam doceniac że jednak to że nie miałam z życiu łatwo to zbudowało mi solidne fundamenty do tego jaka jestem i jaka mogę być:-) Widzisz kaszka czy źle czy nie to zależy od punktu widzenia. Ja jako nastolatka byłam wściekła na wszystko i na wszystkich a teraz widze że jednak nie łatwe [...]

AMiU, dużo zależy od tego, jakie sushi. Dobre sushi nie jest złe :)

AMiU, sprawdziłam w kalkulatorze i wieprzowa ma 3 g tłuszczu, a kurza 6,2. Nie tak źle. Chociaż trzeba jeszcze doliczyć tłuszcz do smażenia.

Od niepamiętnych czasów. Jak nie liczyłam makr, to w ogóle bardzo mało jadłam i prawie zero węgli złożonych. I chu - ta sama waga, kurde, dwa lata. Nie ważne jak źle, czy jak dobrze jem. To mega demotywuje do starania się.

Chociaż ja na oko odliczam ok.20-30g kości. Zależy jeszcze jakie udko:-) Wczoraj ważyłam kośc z udka kurczaka po upieczeniu i zjedzeniu z niej mięska i ważyła chyba z 10g, ale może źle zważyłam ... Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 2015-03-16 22:08:17

rozkład jest ok! białko ok, a jak ci źle z tłuszczem i nie masz problemów z miesiączką, to o 10 g możesz myślę ściąć... i jak nic sięnie dzieje z tarczyca to i węgle podnieść mozesz

no tez znajomej od chodaka to teraz zredukowali kcal z 1100 na 1000 :D no to ciekawe czy chodak sam uklada te diety bo ostatnio pisala zeby nie jesc bialego ryzu bo ma 350kcal i to zle wplynie na odchudzanie :D

e Puszek nie wyszlo tak zle myslalam ze bedzie gorzej u chodaka jest 60g b i 30t

e Puszek nie wyszlo tak zle myslalam ze bedzie gorzej u chodaka jest 60g b i 30t yo, tu ja oliwa ratuje, to prawda...

Nieee. Bo od jakiegoś czasu stosuję sobie medytacje,hipnoze itp z nagrań mp3 i tak sobie słucham jednej z ulubionych mówczyń i nagle tknęło mnie żeby sprawdzić ją na necie i okazało się że ta Pani która tak pięknie mówiła popełniła samobójstwo... Kurczę aż jakieś ukłucie poczułam że ja tu jej słucham jaram się i motywuje a okazuje się że owa Pani [...]

Nieee. Bo od jakiegoś czasu stosuję sobie medytacje,hipnoze itp z nagrań mp3 i tak sobie słucham jednej z ulubionych mówczyń i nagle tknęło mnie żeby sprawdzić ją na necie i okazało się że ta Pani która tak pięknie mówiła popełniła samobójstwo... Kurczę aż jakieś ukłucie poczułam że ja tu jej słucham jaram się i motywuje a okazuje się że owa Pani [...]

Nieee. Bo od jakiegoś czasu stosuję sobie medytacje,hipnoze itp z nagrań mp3 i tak sobie słucham jednej z ulubionych mówczyń i nagle tknęło mnie żeby sprawdzić ją na necie i okazało się że ta Pani która tak pięknie mówiła popełniła samobójstwo... Kurczę aż jakieś ukłucie poczułam że ja tu jej słucham jaram się i motywuje a okazuje się że owa Pani [...]