zle

Dzięki wielkie za odpowiedź, właśnie dokładnie o coś takiego mi chodziło. Wiedziałem, że coś robię źle ale nie wiedziałem co dokładnie :). Daję SOG'a oczywiście. Postaram się teraz ułożyć jakiś FBW i dać do oceny.

Nie ma tak źle, lekko piecze ale do wytrzymania :))

laski nie traktujcie wypiski treningu jak 10przykazan %-) jakies cwiczenie zle wchodzi zamiencie na inne z tej samej "grupy miesniowej" sztanga, sztangielii to czesto kwestia urozmaicenia i mozliwosci dobrania cwiczen pod obwod, bo ile sztang mozecie z roznym obciazeniem zebrac dookola siebie nie narazajac sie na protesty innych uczestnikow [...]

wincol dobrze napisał PiostrassRS zacznij czytać zanim coś chce brać bo źle podchodzisz do supli :-) a potem są problemy których tak naprawdę nie ma bo co to za problem jak momo się nie chce rozpuścić ?? pijesz i bądz twardy nie miękki

Kaptury czy nie kaptury szukam alternatywy dla tyłka gdzie nie musze się za bardzo przejmować w czasie strzału o podrażnienie nerwu czy inne takie nieprzyjemne sytuacje jako że naczytałem się o źle zrobionych iniekcjach w udo czy w barki to pomyślałem że kaptur sam w sobie nie powinien być slnie unerwiony ani w skomplikowanym stopniu [...]

jestes wege to jesz ww, proste i jasne, i ww maja najwiekszy udzial w twojej diecie, ale nie jest zle, wystarczy ze przyjmiesz ze jesz dziennie ok 70-100g bialka i reszte kalorii jak ci wychodzi z ww i dodajesz zdrowe tluszcze Proste , jasne

[...] jak choć trochę tej masy mi teraz nie spadnie mam jeszcze carbo choć lepsze vitargo ale brak kasy więc carbo z argininą carbonox dibencozide i gh turbo co jeszcze myślę o izolacie ale wiadomo kasa więc będzie whey 100 plus białko na noc casein wyjdzie taniej hehe mam hmb ale i tak dorzucę na próbę bcaa x tank i powinno nie być zle...

osobiście słyszałem, że te ćwiczenia to jednak są trochę przereklamowane, źle wpływają na kręgosłup. Być może to mit, tak tylko słyszałem, może ktoś bardziej doświadczony zweryfikuje :)

Rozumiem że to źle ?

Z tych 2 filmów widzę ze wszystko odbylo się bardzo prawidłowo, bardzo prawidłowe siłowe podciąganie Wojtka i Ryszarda. Bylo to super i jeszcze raz gratulacje. Widzę Wojtek że nie źle sobie radzisz, bardzo mi się podobało. Szacuno dla Ciebie. Naprawdę ladne zawody - Podciąganie siłowe ze swoim rytmem podciągania do brody.

:-) ja też . ja zawsze wychodziłam z założenia na dobre i złe i wszystko wspólne bla bla i generalnie ja zapieprzałam i utrzymywałam większość wszystko sama a na koniec i tak wszystko zostawiałam byle mieć święty spokój (tyle że dalej jest wszystko na mnie więc jak co młody pasozyt dostanie mieszkanie )

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/98a320d8c95142f6a682f3629e6db635.png Poniedziałek – 25.06.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png MC -2spalacz 15g bcaa 35MIN AERO I 5jajek, II 50g ryżu,200g piersi -spalacz TRENING *15g BCAA pod koniec treningu AERO -45g rodzynek, 30g ryzu,40g owsa, banan.45g białka, III 50g ryżu, 200g piersi [...]

Moze zle sie wyrazilem sprinterzy sa umiesnieni ale nie napompowani w zaleznosci od wzrostu waza od 70 w gore,Asafa Powell wazy ok 90kg.,albo David Olivier(płotkarz) ponad 90 kg i jak on wyglada.Kolega Wojekv napisal prawde na silowni mozna wykonywac rozny trening,nie tylko masa czy sila.Ja jestem zwolennikiem silowani ktos inny moze nie,wydaje mi [...]

profilaktycznie alternatywa nie zle za szybko napisalem bo flex to taki duzy kompleks skladnikow Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-06-25 17:24:41

wobec tego trzeba to zmienić bo to co mamy w necie wprowadza w błąd - tj organizator ma możliwosc wybrać wedłyg czego jest konkurencja i zliczanie miejsc chyba źle zaznaczyli a open zawsze wilksa podaje tak czy tak tak to wygląda ze strony technicznej: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8c798032a27046e4977e503db9f86a51.JPG Zmieniony przez - Bull w dniu [...]

Nie jest źle ale troszke maławo jedzenia. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Poczytaj o FBW i postaraj się ułożyć przykladowe a następnie wklej tu do oceny. Co do diety - [...]

a dodatkowo patrzyłem źle na miarkę i moja klata ma 100 cm a w bicepsie 35 cm :D wybaczcie pomyłkę :)

Dzięki za odpowiedź, czekam na więcej konkretów, bo ja mówiłem już kilka rzeczy, a mama dalej swoje, białko jest złe! itd.. ;p

no jezeli o białko chodzi to 3 razy serwatke, rano, w drugim posilku i po treningu, pierś z kurczaka gotowana 2 razy po 180 gram, serek wiejski, 5 białek jaj do tego białka z makaronu, roslinne i kazeina.. waże okolo 70 kg bo jak narazie gram w siatke i to jest mój priorytet.. chyba ze cos zle poobliczalem xd

Z tych 2 filmów widzę ze wszystko odbylo się bardzo prawidłowo, bardzo prawidłowe siłowe podciąganie Wojtka i Ryszarda. Bylo to super i jeszcze raz gratulacje. Widzę Wojtek że nie źle sobie radzisz, bardzo mi się podobało. Szacuno dla Ciebie. Naprawdę ladne zawody - Podciąganie siłowe ze swoim rytmem podciągania do brody. Dzięki Mariusz za miłe [...]