zle

Polaco - Pewnie smaka narobiłem, he? :-P Venc - Ale do mnie to jakoś nie przemawia. Sama przyzwoitość wymaga chociażby z 70-80 w seriach na ławie, a od lat błąkam się w podobnych okolicach co teraz i nic z tego nie ma :-( Jedynie z tymi nogami coś będę kombinować, bo tutaj wielkie ciężary raczej nie wchodzą w rachubę :-( Mat - Dzięki za pomoc [...]

Trening totalnie źle.Masz bardzo dużo do redukowania- marnowanie treningu na biceps, triceps i izolację to naprawdę szkoda czasu.Zmień trening na FBW,zwiększaj aeoroby o kilka minut na każdym kolejnym treningu aż dojdziesz do 30, zadbaj o odżywianie- z uwzględnieniem nerki (porozmawiaj z lekarzem) Swoją drogą jak to się stało że Ci nerki siadły?

Spróbuj może pójść do dietetyka? Pierwsza wizyta ok 100zł. Ewentualnie książka "Jedz pysznie, chudnij cudnie". Skoro byłeś (byliśmy;) ja też miałem ten problem, dalej walcze) tak nalany, to znaczy, że masz złe nawyki żywieniowe. Po przeczytaniu książki może okazać się, że spięta dieta nie będzie konieczna. Kup, oceń sam. PS. nie, nie jestem [...]

Polecam się :-D I tak, żeby było jasne ;-) Ja (ani nikt inny z zielonych) się nie czepiam bezpodstawnie. Podkreślam po raz kolejny, że przysiad to naturalny, fizjologiczny ruch, który jest przypisany ludzkiej anatomii. Nieumiejętność jego wykonania wiązać się może z jakimś problemem ze strony ukladu ruchu (przykurcze, wada anatomiczna, dyskopatia, [...]

Kochan a co masz jakaś zbędną kończynę do zgnicia? heheh moim zdaniem głupota totalna podpisuje sie jedynie za legalizacja miękkich używek, sensi jest na tym samym poziomie co kawa i herbata to co stworzyła natura stosowane z umiarem ludziom nie zaszkodzi, gorzej z tym co ludzie stworzyli sami, zresztą wszystko można źle stosować, zjedz 3kg soli [...]

5 cm... coś źle mierzyłeś :D ... chociaż to jest sfd, tutaj wszystko jest możliwe }:-( Zmieniony przez - Przemmo358 w dniu 2011-12-09 12:17:19

Panowie dziękuję za dobre słowa:) już jest lepiej, byłem wczoraj wieczorem prywatnie u lekarza. Powiedział że to nic poważnego, narazie nawet nie trzeba tego płynu upuszczać bo to zwykła opuchlizna po stłuczeniu. Jak mi to się nie poprawi do niedzieli to mam przyjechać do niego do szpitala żeby mi z tym zrobił a jak się poprawi to w poniedziałek [...]

Siema!. Wczoraj wieczorem wizyta na siłowni,pierwszy raz od kilku miesięcy.Starałem się dobierać ciężar w miare lekki,żeby nie przegiąć na początek.Dziś lekkie zakwasy,mimo delikatnego treningu.Push cały zrobiony,tylko przysiad zrobiłem jedną serie bo ostatnio mnie po jiu jitsu mięsień uda bolał. Dziś jeszcze lecę na impreze,jak będe się bawił [...]

Polakiem jestem, cieszy mnie ze komus sie nie powodzi, nie wazne jak u mnie byle jemu było zle%-) A po drugie, nie napisałem ze ciesze sie z powodu jego kontuzji ale z faktu ze nie wyjdzie juz w takiej formie jak jest teraz albo był, logiczne ze jesli nie lubie Dżordza nie chce zeby miał pas WW A przydała by sie jakas swiezosc w dywizji. [...]

siema, mam szybkie pytanko i potrzebuje szybkiej odpowiedzi, bo za pare h ide na silownie. otoz: znalazlem w szafce 2x probki crea fusion massacra, ktore dostalem do zestawu odzywek, ktore zamowilem, jedna saszetka to 1/2 porcji, a ze mam dwie to jest pelna jedna porcja. Mam pytanie czy sobie to wziac przed treningiem jako normalna porcja 55gram [...]

albo ja źle patrze, albo rzeczywiście nie ma na stronie WheyH20

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1e1e97386b9b4cf1a3f8186c2e74f65c.JPG Obudziłem się rano z lekkim bólem pośladków i pomyślałem sobie że nie jest aż tak źle z zakwasami pojechałem do szkoły ale do niej nie poszedłem siedziałem na przystanku czekając na autobus w końcu nadjechał wstałem i poczułem straszne zakwasy na całych nogach i teraz boli mnie jak [...]

DZIEN 24 (ale ten czas leci ) DIETA POSILEK 1: Makrela wędzona 250g, Makaron dwujajeczny z semoliny 100g POSILEK 2: Karp świeży 300g(karp w panierce i na tłuszczu dlatego oliwy tak mało w kolacji. Wiem ze nie zdrowo ale nie ja robiłem… ) Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem 90 POSILEK 3: 250g Ser twarogowy półtłusty, oliwa 15 g białko 30 g [...]

Tomasz1405 skoro taki z ciebie ekspert to doradź koledze a nie się czepiasz do mnie ja się wypowiedziałem a ty że od razu źle...haha ... no kolego mgr trenerze... każdy organizm jest inny, niektórzy robiąc taki trening mają dobre efekty a robiąc częściej nic nie pójdzie Jeszcze 1. Na SFD jestem dla zabicia nudy i podzielić się moimi [...]

Nikt tu nie ujmuje GSP umiejetnosci ! Moze zle ubrałem w słowa to co miałem na mysli i wyszło jak wyszło, ale nie bd sie juz tłumaczyc. @@-)

Podaj akt. wymiary jeśli możesz :-) Nie jest źle ale troche spadło masy.

lol:) w MMA podobnie jak i w innych sportach pracuja wszystkie miesnie. od miesnia sercowego do najszerszych grzbietu i miesni twarzy...:) ktos chyba zle sformulowal temat pracy albo to jakis wymyslony temat.

Kurna właśnie do mnie dotarło, że ze mnie konfident pełnym ryjem (kiedyś piłem piwo w plenerze z kumplem, aż tu podbiega taki JP na 200%, poniekąd znana nam morda i zaczyna się chwalić jak to "jakiejś k***ie naj**ał w bramie, bo kazała mu przestać szczać w owej bramie", 15 min później okazało się, że brama jest 50 metrów dalej, a rzeczona k***a to [...]

+ kawa, herbata zielona, herbata owocowa, omega-3 i dostalam w koncu okres, wiec moze z moimi hormonami nie jest tak zle.. ;-D

imo postawia boeinga 747 przed bramka bo akurat Krolewscy nie musza koniecznie wygrac tego spotkania więc remis pewnie by ich"zadowolil" Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-12-08 03:35:24 To bardzo źle myślisz ;-)