zle

[...] nawet nie ma polowy cwiczen a czas juz prawie przekroczony wiec jakim cudem ja mam utrzymywac napiecie miesni ok 2-3 sekundy skoro juz przekraczam czas treningu..? moze cos zle robie moze zle rozumiem co to jest jedno powtorzenie w serii..? dodam ze robie to tak ze licze jedno powtorzenie w pierwszej, tzreciej i piątej serii dopiero wtedy gdy [...]

która opcja lepsza? 6:00 owsianka+whey 9:00 brokuły+ tłuste mięso/jaja + kura trening siłowy 10:30-11:30 11:30 carbo/vitargo+whey 12:20 brokuły+kura 15:00 brokuły+kura cardio 16:30-17:30 18:00 brokuły+kura 21:00 białka jaj tutaj bym mógł dać później cardio czy 6:00 owsianka+whey 9:00 brokuły+ tłuste mięso/jaja + kura trening siłowy 10:30-11:30 [...]

Z wypowiedzi wszystkich, którzy "nie chcą się wdawać w polemikę" a dosypują swój kamyk do ogródka sąsiada wynika, że Puma osiągnął to, co chciał. Niestety, jeśli myślicie, że w konfliktach jest tylko jeden winny, a drugi całkowicie niewinny to współczuję naiwności. Dla Waszej wiadomości: w gronie moderatorów zrobiliśmy wszystko, co w [...]

Jestes chyba troche przewrazliwiony, nie jest wcal tak zle. Moja klata wygladala podobnie, ale urosla i juz jest duzo lepiej. Zdecydowanie powinienes zwiekszyc mase, bo miesni to poki co niewiele widac. Jak chcesz biegac musisz uwzglednic to w diecie, zeby caly czas miec dodatni bilans. Białko sobie raczej odpusc, chyba, ze nie dasz rady wycisnac [...]

Siema mam 10 strzalow wintrolu , 10 strzalow omki i mete ruska w tabletkach, móglby ktos mi napisac jakis cykl ? Czy moze zle wybralem i cos trzeba zmienic ? Np zamiast omki cos dac innego ?

Dla mnie horse power najlepsza kreatyna do tego przetreningowka dobra i lecisz. N mnie shock zle dzialal ale strom niezly.

eltoro krk nie jest zle... tez tak wygladalem jakis czas temy..pozdro Zmieniony przez - Czarczel20 w dniu 2010-03-09 17:59:39

chyba ankiete zle wypelniles :D bo jezeli dobrze to zamiast tego dzialu radzilbym Ci odwiedzić dział odżywianie :D aa i nie pisz nic więcej, nikt Ci nie odpowie... Zmieniony przez - restyler w dniu 2010-03-09 18:26:25

a mozna probowac dorzucac po 5 kilo co tydzien czy to bedzie zle rozwiazanie?

Totalnie źle. Maszyny POGŁĘBIAJĄ dysproporcje zazwyczaj. Dlatego tym bardziej powinieneś się trzymac od nich z daleka. Na większości maszynsilniejsza strona przejmuje większą prace. http://www.youtube.com/watch?v=P60ASMuBAso Facepull. Wysokość linki moze być w pewnym stopniu dostosowana pod ciebie i twoje wyczucie mięśni. Co do tych [...]

jak skończył cykl to chyba sam powinieneś po nim zobaczyć czy są tego jakieś efekty.. jak zero masy i zero siły to fake.. ale to mały procent prawdopodobieństwa.. większym będzie to, że coś zrobił on źle..

[...] nawet z bardzo mocnym skłonem tak, że praktycznie kładłem klatkę piersiową na nogach. Natomiast od jakiegoś czasu odczuwam ból. Zaniepokoiło mnie to lekko i zastanawiam się właśnie czy to z powodu "rozleniwienia się" mięśni czy może po prostu źle wykonuje ćwiczenia. Bo muszę przyznać, że ostatnie 2-3 miesiące praktycznie przesiedziałem.

[...] uchwytem podniesc sztangi bo mi sie wyslizgiwala zastosowalem uchwyt "Zblokowany" wydaje mi sie ze tak to sie nazywa? CZy czeste korzystanie z takiego uchwytu powoduje zle rozwiniencie miesni typu motyl? Czy raczej nie jest to zbyt niszczacy uchwyt? Pierwszy raz sprobowalem. No i mam jeszcze jedno pytanie- przyzwyczajac sie do jednego [...]

Dzisiaj spróbowałem próbkę tego cuda (porcja 35 g). Smak ujdzie. Rozpuszczalność również. Natomiast działanie pozostawia wiele do życzenia. Powiem krótko, spodziewałem się większej koncentracji i energii a było zupełnie na odwrót. Dawno mi się tak źle nie ćwiczyło. Moim zdaniem gra nie warta świeczki.

spoko dzieki chlopaki to teraz ost pytani9e czemu jezeli ostrowia i ten vita cos tam :) maja dobre bialko to czemu ludzie kupuja te drogie???? bo wiecie jezeli mam wydac przykladowo 100 na kilka kilo ostrowi i okaze sie to bialko jest zle whlaniane przez organizm to wole dolozyc i kupic 1kg izolatu za 130 i wiem ze wchloni sie przawie wszystko?

Ostrowia jest kiepska w smaku i zle sie rozpuszcza, na dłuższą metę odpada moim zdaniem. Vitafit ma tylko dwa smaki, też się potrafi znudzić. Kupująć inne białka mamy duży wybór, a w gruncie rzeczy to pewnie chodzi o snobizm

bcaa szamam w DT przed treningiem i po, w DNT rano przed śniadaniem o-3 i witaminy do śniadania MZB - przed snem to ma sens jak trenujesz, jak nie to chyba tylko o-3 i witaminy. carbo po treningu na uzupełnienie glikogenu w mięśniach, białko do uzupełnienia diety i ew. przed snem - reszta musi wynikać z diety, posiłek w proszku to nie posiłek [...]

Mr Bull czy źle odczytałem wartość 325743 użytkowników? Zapewne nie wszyscy zajmują się kulturystyką ale każdy zarejestrowany generuje zysk serwisu, prawda? rachunek dziecinnie prosty 0,001 x 325743 = około 325 osób z większą niż jedna milionowwiedzy pumy więc i tak zaniżyłem ten procent Mr. Bull nie trzeba, sam dodam tylko że nie wiem dlaczego [...]

nastukałeś ponad 10 tysięcy postów na sfd ale przez ostatni rok nie widziałem cię ani razu. malo widziales i zle szuaksz widocznie bo tam gdzie pisze jestem bardzo dobrze rozpoznawalny i napewno mam wiecej niz jedna milionowa wiedzy pumy o to sie bac nie musisz oczywiscie nie wiem wiecej bo bylo by glupota z mojej strony tak pisac ale puma nie [...]

Siema, szukam środka do spalenia sadła. Muszę w dość krótkim okresie spalić 15 kg, przy zachowaniu mięcha, dieta dorpacowana na tip top, trening siłowy + aeroby + SW+ bieganie z rana. Zastanawiałem się nad jakimś spalaczem/winkiem/clenem/czymś innym(słyszałem że clen źle wpływa na wydolność, a ja wydolność muszę mieć za***iście dużą) Płeć: [...]