zle

Dzień 4 BIC+TRIC Najlepszy trening jaki chyba miałem kiedykolwiek Byłem w robocie do 4, wróciłem do domu, zjadłem kiepski obiad i poszedłem spać...przebudziłem się mocno za***any ok. 18, nie wiedziałem co robić, zmusiłem się, zrobiłem przedtreningowy iii przed treningiem walnąłem sobie saszetke massacry episode 2(dostałem od kumpla): Zaraz po [...]

[...] października zacznę znowu ostro ćwiczyć i suplemetował. Częściej tez będę odwiedzał sfd. Tu takie zdjęcie z Dennis Wolf z Olympia EXPO z ostatniego weekendu. Tak jak pisałem lekko się zapaslem ale zima nadchodzi wiec nie jest tak zle :D Zmieniony przez - NYPDPower w dniu 2011-09-25 06:28:10 Zmieniony przez - NYPDPower w dniu 2011-09-25 06:29:28

Przy takim odżywianiu dorobisz się grubych problemów z hormonami, będziesz miała zaburzenia cyklu miesiączkowego. Będziesz mieć brzydką skórę, włosy będą Ci wypadać. Będziesz miała słabe i odwapnione kości, w wieku 35 lat będziesz chorowała na osteoporozę. Zęby pewnie zaczną Ci wypadać w wieku 30 lat. Taki właśnie będzie skutek Twojej głodówki. [...]

Dremor źle się chyba wyraziłem albo nie zrozumiałeś. O Palikocie powiedziałem że to madry chłopak, ale nie utożsamiam się z jego poglądami. Podoba mi się parę jego pomysłów, ale też parę z nich kompletnie mi nie pasuje. Za to Cejrowski to mi się podoba właśnie jak mówi o Unii europejskiej.

Cutler imo chyba będzie nisko coś źle na tych fotach wygląda

Aha a co do REDUKCJI moje obserwację : Po pierwsze się określę : 3 tygodnie temu zacząłem ćwiczyć trochę inaczej niż zwykle : ten sam trening przy zmniejszonych kilogramach bardzo technicznie i powoli wykańczałem mięśniem żeby z tej masy tłuszczu zrobiła się chociaż trochę definicja (czy taka wyszła mi na dobre bądź na złe wyjdzie w praniu ;D). [...]

sluchajcie na sniadanie nie bylo zle , podpatrzylam u innych dziewczyn i podobne jadlospisy : 2kromki chlebka duze, 2jaja srednie, slata, szynka domowej roboty , tylko powiedzcie mi co z ta kapusta? zrobilam foto jak to wyglada , mam tego duzo a wkrotce chce zjesc jakis obiad nom nom wiec powiedzcie czy mozna to wcinac? kapusta jest z przyprawami [...]

Nie koks a podstawy. Zbilansowana dieta. Odpowiednio dobrany trening, poprawny technicznie. Długa regeneracja. Jeżeli siła rośnie a masa niekoniecznie, źle jadasz.

[...] to turnieje miedzystylowe, pamietasz pierwsze UFC?Tam bokser sie poddal gdy Royce tylko na nim siedzial i nie robil nic-bezradnosc boksera w takich sytuacjach wyglada bardzo zle, najgorzej, jak bedziesz mial okazje sie sam o tym przekonac... Do celow samoobronnych style chwytane wydaja sie byc najlepszym rozwiazaniem. PS jak myslisz, kto by [...]

Ok Idę poszperać, dobrze jak byś Knife coś podrzucił co juz ułożyłeś a uważasz za dobre dla mnie. Jak 8 cwiczen na ramiona? Mam duże problemy z łapami i nie katując ich kompletnie mi nie rosną. Własnie co do przetrenowania, moj organizm troszeczke juz sie przyzwyczaił do codziennego pożądnego w*******u i ciężko o przetrenowanie. BTW. czesto [...]

Znaczy jakby co to ja tylko objaśniałem swoją wypowiedz harremu333 Nie chciałbym źle zabrzmieć

Jak się źle czujesz to odstaw i sprzedaj.

aaa tak! u mnie poza szyciem tego co zerwane, przecinali boczne (podobno miało to poprawić ustawieie rzepki). A ja myślałam, że jakas lewa jestem i się źle poskładałam... :) Strasznie to upierdliwe i irytujące :/

Zle przeczytałem sorry ! Dlatego zanim coś powinno sie samemu przetestować wszystko żeby mieć swoje zdanie

Piszesz, że czytałeś 10 wskazówek, a jedynymi źródłami tłuszczu są u Ciebie słodycze, parówki i pasztety. Źródłami ww są u Ciebie słodycze, chipsy i bułki z fastfoodów. Dieta to dla Ciebie dukan, który akurat wprowadza bardzo złe nawyki żywieniowe. Jak masz tu takie rozpiski wrzucać, to daj spokój z odchudzaniem.

dzięki za pełną rozpiskę tylko jedno pytanie jeszcze odnośnie ostatniego 'hcg co 2 tygodnie 500jednostek 3 razy w tygodniu ' mam rozumieć że podczas odbloku co 2 tydzień hcg 3razy w tygodniu tylko przez ile czasu ? jak źle zrozumiałem to proszę o wyjaśnienie. dzięki

Witam. 1. Ile masz lat?:16 2. Co trenujesz aktualnie?:judo(dopiero od października) 3. W jakie dni sa treningi?:wtorek i czwartek 4. Czy trenowales kiedys na silowni?:tak a) ile najwiecej brales w przysiadzie?:50kg b) martwym ciagu?:108kg c) podrzucie/rwaniu?:45kg 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?:tak 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, [...]

[...] splitu został ułożony właśnie przez tą osobę" to znaczy przez kogo bo nie rozumiem??? "Was proszę wyłącznie o rady, a nie jakieś zjazdy" wiec dostajesz chyba zle odbierasz to co ja pisze, tój temat SPLIT DO OCENY twój plan oparty o system split jest do D , twoje niby cos podobnego do FBW jest do D. jak dalej moge ci pomoc???

Sandro bedzie bronił swojej decyzji o sprzedaży Zlatana, ale statystki Szweda nie były takie złe i gdyby dano mu jeszcze jeden sezon to myślę, że pokazałby na co go stać.

To może wpiszę dietę po tych naszych modyfikacjach: Śniadanie (06:30): Omlet z 4 jaj --> B: 37,5 T: 29,1 W: 1,8 + w nim 4 łyżki owsu --> B: 7,5 T: 4,4 W: 37,4 Śniadanie zawiera: B: 44,7 T: 33,5 W:39,2 Kalorie: 637,1 II posiłek(ok.10): Pieczywo razowe --> B: 11,2 T: 3,4 W: 91,2 pierś kurza lub jakieś inne mięcho --> B: 21,5 T: 1,3 W: [...]