zle

Gramatura to waga produktow. Slaba ta dieta, zle dobrane produkty. Ostatni posilek to porazka. Dodaj troche bialka do 1 i 4 posilku. Brak w diecie zdrowego tluszczy, malo warzyw. Zamien chleb na co innego bo jesz go 3 razy dziennie. Zapraszam do postow podwieszonych, poczytaj jeszcze i wprowadz zmiany. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-06-17 [...]

ja tam nie mam problemow w lato wystarczy troche pobyc na swiezym powietrzu a juz chce sie jesc podaj link co do tej krytyki bo cos mi sie wydaje ze zle to interpretujesz. pewnie chodzi o to ze nie ma co przesadzac z weglami na diecie a tluszcz jest wazny ogolnie dla zdrowia, regeneracji no i gospodarki hormonalnej.

dzieki, ale Po 1 trenowalem juz tak jakis czas - nie było zle.. Po 2 jak wyzej - mysle ze z wydolnoscia dam sobie rade, mam taka motywacje, ze szok, najwyzej jak nie wydole to zmodyfikuję, przeciez powinno sie znac swoje ciało... Po 3 Za duze obciazenie na kregosłup jednego dnia - z tym nie bede polemizował, bo pewnie masz racje, ale poczekam [...]

ph nie byly zle po pierwsze mogles kupic w sklepie jak cukierki a po drugie nie bylo podrob ale wszedl ban i nie ma juz ph ( nie liczac starych zapasow albo podrob)

Poniedziałek Barki - siedząc, wyciskanie sztangi zza karku - 12,10, 10, 8, 8 - stojąc, wyciskanie sztangi wzdłuż tułowia - 12,10, 10, 8, 8 - wznosy boczne sztangielek - 12,10, 10, 8, 8 //ZA DUZO SERII. NA BARKI 9 WYSTARCZY Biceps - uginanie ze sztanga stojąc 12,10, 10, 8, 8 - równoczesne uginanie ze sztangielkami siedząc 10, 8, 8, 8, 8 [...]

yoshy mnijsza z tym możę i źle doczytałem (ale było pare postów z czymś takim) ale triceps pierwszy chociażby dlatego ze jest większym mięśniem a co do tego nie zginania reki to chodziło o to że tak jkaby ruchu są nie pełne pozdro

[...] zdaniem nietrafiony pomysl bo i tak wsrod tych zaufanych klubow znajda sie czarne owce bo niektorzy trenujacy beda zachwalac swoje nawet nie majac swiadomosci ze treningi sa zle prowadzone albo na forum sie beda rejestrowac oszolomy propagujacy swoja szkole i styl i wklejac adresy kiczowatych szkol edit: pozatym nowi szukajacy szkoly w swoim [...]

wiem że źle robie że tak im wypisuje ale czssami już nie mam siły mówić ich o tych postach podwieszonych...a przeciez wszystko tam jest napisane czarno na białym...ale widać nie każdemu się chce czytać...a to im na dobre nie wyjdzie bo w przyszłości mogą sobie nie poradzić - BRAK WIEDZY

Zdaję sobie że nie powinno się na forum mieszać w głowach a w szczególności początkującym i należy polecać to co w atlasie. Nie twierdzę że źle jest gdy zaczyna się od bica (sam tak trenuję choć czasami zmieniam)ale też w żadnym opisie nie udało mi się znaleźć uzasadnienia,dlaczego tak a nie odwrotnie. Na podstawie praktyki twierdzę że nie ma [...]

Futrzaku....Ja na masie jem zawsze po treningu miche płatków owsianych i rodzyny a dopiero potem cos ala zwykły obiad czyli pierś z kaszą lub soją lub ryżem albo ryba z jarzynami albo spaghetti etc.Lecz PAN Tyka pisze mi że to jest "złe". Nie mam pojęcia czemu tak wygaduje. Tyka:Może podasz mi linki do postów które odmienią me spojrzenie [...]

[...] pasztetu+25g sera żółtego+100g pieczywa razowego+10g oliwy z oliwek B20 w50 T15 /// WYZUC PASZTET Białka:165g Węglowodany(Cukry):415g Tłuszcze:80g Jak jest cos zle to piszcie. Wiek 16 lat, dopiero zaczynam pożądnie ćwiczyc,wzrost około 170cm, waga około 70kg OGÓLNIE DIETKA JAK NA PIERWSZY RAZ BARDZO DOBRA....BRAKUJE WARZYW NAJLEPIEJ [...]

Niestety, źle robisz. Na masie zaraz po treningu powinieneś dostarczyć cukrów prostych, które szybko uzupełnią glikogen. Płatki owsiane zawierają węglowodany złożone, które się do tego nie nadają, a połowa cukrów prostych w rodzynkach to fruktoza, która - jako chyba jedyny cukier prosty - przechodzi skrócony szlak metaboliczny i nie jest przez [...]

wortal przyznaje ci ale nie potrzebnie poruszasz temat wkoncu on juz nie zyje, a jak mama uczyla o zmarlych zle sie nie mowi......

"Banany zawierają serotoninę - euforyzujący neuroprzekaźnik" czyli żle trafiles z bananami

yy, dziwny ten wykres :) DZisiaj zjadłem efke + cofe. Fajne uczucie ;) Wystartowałem jak rakieta, potem troche padłem, w sumie nie było źle. Ale musze nadrobić jeszcze 8 sekund! Poza tym, teraz mi czapa schodzi po tej efedrynie, i czuje się delikatnie mówiąc*****owato :( Słuchajcie, mam w domu l-karnityne, czy można to połączyć z efedryną i [...]

sile do pilki recznej potrzebuje, sile rzutu i ogolnie tak. A ja slyszalem(moze zle), ze dobrze jest maly ciezar np 10-15 kg wyciskac ale dynamicznie, to nie jest wlasnie dobre na sszybkosc reki, sile? do pilki reczenj gdzie potrzebuje miec szybka reke nie byloby to lepsze? Tak w ogole to nie wiedzialem co mam wpisac, nie znam sie po prostu a ty [...]

rules jak ci sie tak wydaje to daj ta fote bo rash niewyglada zle a ty madrale zgrywasz wiec udowodnij swoje wypowiedzi jak kazdy inteligenty czlowiek by to zrobil

to mi pojechales dobra dam jakies foty jak skoluje aparat... ale nie widze sensu w sumie bo ja tylko powiedzialem ze jak na wbijanie to lipa dla mnie a nie ze zle wyglada. No dobra ale dam fote jak zrobie bo mnie bedziecie jechac jeszcze przez miesiac jak nie dam

Cos zle :-/ ?

yyy elo ja też chciałbym zacząc biegać i zgubic troche "smaru" ćwicze na siłowni ale nie jest jeszcze aż tak źle (było gorzej) będziecie sie smieli ale jak na wf ganiali to przebiegłem tego kilomera ale ledwo co serca nie wyplułem i chciałbym żeby ktos mi rozpisał jak biegać i na ile z góry dzięks