zle

Serducho chciało by pobiegać a rozum przypomina jak się skończyło ostanie. Dlatego przemyślałem sobie to w weekend i wymyśliłem co następuje: 1. Ponieważ widzę że Ajazy ma trzeźwe spojrzenie na bieganie więc on otrzymuje prawo do zabronienia mi w dowolnym momencie biegania/truchtania/marszobiegów 2. W okolicach weekendu majowego pokonam [...]

Każdy kupny pasztet i parówki - to kijowej jakości mięso spojone najgorszym tłuszczem... Pasztet domowy - inna sprawa. Moja mama robi z wątroby i kurczaka. Pieczemy go - i nie, nie da się rozsmarować na chlebie - kruszy się , chociaż w smaku pychota. A ta smarowalność to funkcja ilości tłuszczu. Z reguł ekonomii wynika, ze nie zdrowego tłuszczu, [...]

Sorry, kopiowałem z notatek w telefonie i mi się źle nazwa ćwiczenia A skopiowała . To były oczywiście siady bez pauzy co zresztą widać po filmiku. Ciężary wpisane poprawnie Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-07-09 00:03:18

tak paczę i paczę na ten snacz grip , i odnoszę wrażenie ze jest ciut naciągany , tzn ciut za wąsko ... przy naszym małpim zasiegu lapki powinny byc przy samych talerzach , sztanga nie dochodzi do kresy , chyba ze z takiego ustawienia źle widać 8-O , albo po prostu muszę sie do czegoś przyczepić 8-)

Viki - a to ma sens? Nie dość,ze przeplatane z marszem to jeszcze trucht? To mi coś moze dać? Bardzo dużo. W książce jest obszerny tekst na temat korzyści z tego. Jedną z nich jest ochrona przed kontuzjami. Ciało ma czas, żeby się przyzwyczaić do nowej aktywności. Na siłowni tez nikt nie zaczyna MC od 200kg ;-) To jest baza, później pracuje się [...]

TYDZIEŃ 5, DZIEŃ 6 Piąty tydzień treningowy za mną :-) Czuję już to wszystko w mięśniach i nie ukrywam, że się cieszę tym, że jutro wolne. Z drugiej strony, póki co jakoś udaje mi się łączyć ciężkie treningi siłowe z tym moim truchtaniem więc nie jest źle. Dzisiaj nie dałem rady wyskoczyć do lasu z samego rana więc później się męczyłem w słońcu i [...]

Mam nadzieję, że się nie sprawdzi ;-) Szczególnie, że na razie dopiero jakieś 2kg mniej niż przy ostatnich testach a spadek mocy jest. Z drugiej strony z tego co pamietam to przy poprzednich planach treningowych też na 3tygodnie przed sprawdzaniem maksów ledwo zipałem a fans tryskał energią i się nie mógł doczekać testów. Więc może nie będzie tak [...]

Jak nie jest Ci źle na tej redu to sobie ja powoli ciągnij. Inna sprawa, ze cos liczenie chyba kiepsko idzie skoro taki wielki chłop z taką aktywnościa tak powoli redukuje na tak małych kaloriach... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-07-31 11:35:04

"An adult brain uses approximately 110 calories per pound, per day. The average adult brain weighs about 3 pounds and burns roughly 330 calories daily. By comparison, skeletal muscle in your arms, legs, chest, etc., burns approximately 6 calories per pound per day at rest, but can burn significantly more during physical activity. The greater the [...]

Dzięki Paatik. Coś tam szarpię ale najbliższe 2 miesiące zapowiadają się bardzo źle a później grudzień więc pewnie też będzie sajgon https://youtu.be/4Kw2Q4Difl0

dobre uszy na mase nie sa zle no ale nie swinskie

TO jest polska, ale u nas i tak jeszcze nie jest tak zle

[...] powiem, ale wam powiem, ze oliwy z oliwek to ja nienawidze. a niestety przerzucilem sie z oleju lnianego, bo juz 2gi raz kupilem zepsuty (mimo teoretycznie swiezego produktu) - musial byc zle przechowywany. i teraz idzie oliwa z oliwek i mielone siemie lniane. ale oliwa z oliwek w porownaniu do oleju lnianego, to jakbym pil jakis olej silnikowy

no jest ciezko ale jest z tego niezla kasa potem kilka jezykow znam to nie jest zle

ja na szczescie ,a raczej na nie szczescie mam juz gym za soba ,bylem o 13 strzelic szybkie plecy i po sprawie ... ale z checia poszedl bym jeszcze raz bo zamula na kwadracie ,tylko jakos brak pomyslu na trening 2 x ed Ide miske o******lic ,dzisiaj z rana waga pokazala 107kg ,wiec nie jest zle ,caly czas do przodu

[...] hehe dobry temat a jacy modzi hoho w tamtym dziale wojt to taki suchy ze zyly wylazly na wierzch a bombi jak to bombi,kilka lat pisze ze nic nie je,ze zle sie odzywia,czasami to raz na 3 dni zje obiad to tego kupowany u turasow czy pakisow a tu prosze jakie przepisy zapodaje: CIASTO KOKOSOWE!!! CIASTO MAKOWE!!! CIASTO [...]

siema ja jak nie wbilem w zyle co sie zle czulem

o jaki progres ci chodzi? zalaczylem jedzenie agresywne 3 dni temu, takze dobre efekty ze 4 tyg beda poza tym dobre samopoczucie, ostatnio pompki na poreczach robilem 3 serie 10powt z obciazeniem 50kg przy pasie, nie jest calkiem zle

siwy nie jest zle, przeciez zawsze moze byc gorzej

nie no ja teraz skupiam sie na seo, optymalizacja kodu pod wyszukiwarki itp, strony w czasie wolnym robie.. swoja strone na slowo nokia wypozycjonowalem na 3,4 miejsce w google czyli nie jest zle