zle

[...] przełamać stagnację. Może to przynieść porządany skutek Jak to w końcu też jest z tym wyciskaniem? Opuszczac sztange do momentu gdy w lokciu osiagniemy kąt 90 stopni i gora? Opuszczac sztanga na linie sutkow, mostka? Wszedzie pisza co innego a ja co trening stosuje inna metode i zadna mi nie pasuje i ciagle mam wrazenie ze robie cos zle %-)

Niby masz rację-ale w praktyce nie masz. Słowo "combat" w środowisku sztuk walki (i nie tylko-ogólnie wśród ludzi) kojarzy się niemal wyłącznie z systemami militarnymi (albo grami komputerowymi, ale to sobie możemy darować). Co więcej systemy combat, przez wzajemną konkurencję wymuszającą (lub raczej-prowokującą) wojnę propagandową, [...]

Do Cavior - nie znam się na aikido - ale to co jest na tym filmie to wygląda bardzo dyskusyjnie - z punktu widzenia tego co ja ćwiczę i paru sytuacji na "ulicy" gość robi wszystko źle albo tragicznie! Do każdej obrony stosuje siłę - w związku z tym że on jest większy od "oponenta" ma szanse - odwrotnie to by się nie udało. Przy [...]

z punktu widzenia tego co ja ćwiczę i paru sytuacji na "ulicy" gość robi wszystko źle albo tragicznie! Ten facet to legendarny zawodnik MMA, posiadacz 5 dana w Kyokushin, 2 dana w Taekwondo, zwycięzca wielu walk w Muay Thai. Gwarantuję, że to co pokazuje zostało wielokrotnie sprawdzone. Do każdej obrony stosuje siłę - w związku z tym że [...]

że co proszę? Pewnie Caviar lepiej by Ci kopt to wytłumaczył jak wykonuje się i jak działa dźwignia łokciowa zwana ikyo jeśli źle piszę może mnie również poprawi: w aikido najważniejsze jest wyniesienie atakującego w jujitsu pewnie większy naciska kładzie się na nacisk na łokieć a to mi się szczególnie podobało że na treningach sensei zwracał [...]

[...] ukryła się w lesie i ostrzelała z łuków najeźdźców..... https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1.0-9/10245274_10202989596519053_2797698049241966388_n.jpg Po ostrzle z luków i kuszy obrońcy ruszyli do kontrataku: [...]

to źle słyszałeś. Nie ma czegoś takiego jak wymagania fizyczne. Od tego roku są co prawda testy sprawnościowe -bieg i drążek, ale działą to w ten sposób, że jeżeli są 2 osoby z 150punktami to pierwszeństwo ma ta, która uzyskała lepsze wyniki w teście sprawności fizycznej (podciągnęła się wiecej razy i miała lepszy czas). pozdro

54cm to kobiety mają :D Może coś źle zmierzyłeś, ja w wieku 14 lat na testach do klasy o profilu siatkarskim miałem mierzony dosiężny pierwszy raz w życiu i było ok 60cm więc te Twoje 54 to albo wynik przetrenowania albo zły pomiar. Daj sobie jeszcze kilka dni i powtórz test. Każdy inaczej reaguje na treningi, ja nigdy nie potrzebowałem jakiejś [...]

Ok, czyli to co rozpisałem nie jest źle? Dzięki wielkie za pomoc chłopaki ;). PS co się stało z Hadzbe? Pamiętam że kiedyś wypowiadał się w tym temacie b.często, od pewnego czasu wgl go tu nie widzę.

Jeśli trzymasz na barkach to źle trzymasz. Spróbuj złapać sztangę szeroko i umieść ją na napiętym mięśniu czworobocznym i przy prawidłowej technice przysiadu nie ma szans żeby sztanga zjechała, baa żeby Cię jakoś zachwiało. Może rób narazie na mniejszych ciężarach przez jakiś czas, żeby udosknalić technikę, a jak już to załapiesz będziesz mógł [...]

Źle mnie zrozumiałeś w martwym wziąłem 90 kg , kóre mam ale maksa mam większego , tylko nie wiem ile bo brakło obciążenia :P

pewnie zle robisz przysiady, nagraj filmik z treningu to ocenimy gdzie blad (bo mozna robic ich wiele)

pewnie zle robisz przysiady, nagraj filmik z treningu to ocenimy gdzie blad (bo mozna robic ich wiele) Postaram się nagrać filmik w poniedziałek albo piątek, chyba że plecy nadal mnie będą boleć (w co wątpię). Edit. Niestety, ale na razie nie uda mis się nagrać przysiadów bo plecy mnie nadal bolą. Jednak udało mi się pierwszy raz po skręceniu [...]

Cześć wszystkim! Prześledziłem jakieś 30% z dotychczasowych „Ćwiczmy razem wyskok” i jestem pod wrażeniem. Niesamowite postępy, energia i w ogóle już kawał historii. Ostatnio treningiem wyskoku zajmowałem się kilkanaście lat temu. Były wtedy dostępne jakieś SD2, Air Alerty, strona Sky is the Limit (chyba już jej nie ma). Ogólnie bida w porównaniu [...]

Wigga, tak, to osobne ćwiczenie. Sztanga leci do klaty dzięki wybiciu bioder, co rozwija ich siłę eksplozywną. Blmj - po pierwsze, porozciągaj się. Po drugie, wychodzenie palców poza kolana nie jest aż takie złe, póki ciężar ciała opiera się na śródstopiu, więc możesz wypróbować podkładki.

Blmj, plan nie wygląda źle, ale na początku skupiłbym się na najważniejszych ćwiczeniach - przysiad, jakaś forma ciągu, zarzut, podskok ze sztangą plus góra ciała uzupełniająco, do tego skoki. Jak się trochę rozwiniesz i zobaczysz, co na Ciebie jak działa, możesz pomyśleć o planie podobnym do tego, który przesłałeś. Dr0se, myślę, że po miesiącu [...]

Biegi:)? to jak chcesz skakac. Dystanse zle wplywaja na wyskok... depth jumpy zeskakujesz z takiej wysokosci z ktorej najwyzej doskoczysz reka do celu. Depth jumpy robimy tylko reka do celu skupiajac sie na jak najwiekszym skok, byly badania i porownywano ktora wersja najlepiej zwieksza wyskok, i ta byla najlepsza, wersje ze wskakiwaniem na boxa [...]

źle mnie zrozumiałeś sprinty sa dobrym cwiczeniem tylko sposób wykonywania , w treningu hiit robisz 15 sek sprintu i 60 sek truchtu i tak z 5 /6 takich cyklów wiec to jest bez sensu jesli trenujesz pod katem szybkosci skoku bo tylko sie zajedziesz mocno i bardziej na wytrzymalosc ci sie przezlozy ,chociaz juz interwaly lepsze od biegania [...]

A to 67,5 g tł. nie zaszkodzi?:) (nie wiem, dlatego pytam ,bo ja tez mam kilka produktów ktore są dobre, tylko mają dużo tł - Czy spora ilość tł to źle?:)

Nie jest zle. Wiadomo, ze nikt nie bedzie go stosowal w jakichs duzych ilosciach. Jednak orzechy ziemne nie sa zalecane, wiec tez nie mozna powiedziec, ze jest ono super. Zdecydowanie lepsze bedzie z orzechow laskowych, jednak drozsze.