zle

Mozliwe ze poprostu wzmocniłes tamte okolice pleców i przez to, pośrednio, ból minął. Jednak jesli komus nie uda sie tak 'wstrzelić' z tym ćwiczeniem jak to udało sie Tobie - moze byc bardzo źle..Niektórzy preferują leczenie sie metodą 'na chama' jednak nie zawsze ona skutkuje w takim kierunku, w jaki bysmy tego chcieli..

Troszke, zle mnie zrozumieliscie. Chodzi o to, ze zakretki sa nie dokrecone, tak jak bysmy delikatnie je odkrecili, ale nie tak do konca zeby zakretka odpadla. Wracajac do tego mojego opakowania glukozaminy to wlasnie zauwazylem, ze brakuje rowniez tej tekturki pod zakretka, klej jest ale tekturki brak. Mam druga glukozamine z tej samej parti (te [...]

ludzie diety niemam niby jako takiej bo pracuje dużo czasu,ale mam pojęcie o diecie i jej 5-6 posiłków w diecie.Staram sie w każdym posiłku dostarczyć tyle samo B,T,WW, jak sobie obliczyłem to śreednio na kilogram ciała zjadam dziennie ok.2,5gr białka 5-6gr węgli i 1,5gr tłuszy. Więc chyba niema źle.Odżywki brałem przez ostatni rok.A teraz [...]

Za dobrze to oni chyba sie nie czuja z glowa ja tam nawet osobno bym nie bral, zle reaguje na clen.

zle mnie zrozumiales chodzilo mi o te cala gadke z animalem- jesli chcesz zwierzeciem jak jeden z nas to bierz nasze ph a jesli nie to wypier*** i tego typu texty ktore sa dla mnie daremne o sponsoringu dla Radka mozna powiedziec same pozytywne rzeczy- nalezy mu sie i daje nowe mozliwosci ale jednoczesnie bez przesady- wlasnie te texty o ktorych [...]

I co kolo przezyl to?? Ps. przegladalem wyniki polskich trojbositow i znalazlem takiego kola Jan Węgiera rocznik 85, wazy okolo 84kg i wyciska 255 na klate macie moze jakis filmik jak to wyciska?? Moze zle odczytalem jego wyniki ?? A jeszcze mam pytanie duzo daje bandazowanie lokci przy wyciskaniu na klate ?? Zmieniony przez - Life-tec w dniu [...]

źle !!!!!!! zadużo białka obliczyłeś zapotrzebowanie i na mase białka do 2 g tłuszczy d 1,5 a reszte z ww

Napisz to porządnie ok?? zobacz jak piszą inni..jedno pod drugim, uporzadkowane, napisz ile serii zamierzasz robic, ile powótrzen itp itd..... Ale juz widze, że źle. za duzo cwiczen na wszystkie grupy...na bic i tric daj 2 cw. na klatke i plecy - po 3 cw. i tak odpowiednio - 6-9 serii i na klatke & plecy - do 12 serii.. Plecy! cwicz plecy [...]

jełsi pisze że ćwicze np. na barki po 12/10/8 powtórzen to mam na mysli progresje, źle to napisałem ale chodzi o zwiekszanie obciązenia co kilka serii, napiszcie co konkretnie mam zmienic, możecie dac jakieś przykłady ?

po co 2 posty zakładasz?? ogolnie nie jest żle ale rewelacji tez nie ma niech pracuje nad masą i daj lepsze foto

ta ta... stary ******l ******l i nie ogladaj juz "na dobre i na złe" tak sie sklada ze pare odcinkow wstecz (2 albo 3) byla tam babka co poszła do znachora na zabieg "lewatywa pod cisnieniem" i miala problemy z jelitami....... glupia prowokacja , to tyle zmojej strony

Kroffka, to jak w koncu? Ogladam jakies "na dobre i na zle" czy tak sie zlozylo, ze pare odcinkow wczesniej jakas znachorka robila lewatywe pod cisnieniem? W ogole o ch. chodzi?

Ja wiem czy drogo wychodzi ja mam w dobrej cenie, wiec nie jest zle. Fakt, ze jest droszy od stanabolu, ale chyba lepiej dolozyc i miec dobre efekty:)

Mi tez ten plan nie lezy..wręcz śmiem stwierdzic, ze niestety jest bardzo zły. Jeszcze tak czesto wykonywany to juz wogule...ale rozpisz go dzien po dni, elegancko..wtedy powiemy co jest konkretnie źle. Odrzywki - daj sobie z nimi spokój! Dieta, dieta, dieta...dieta to podstawa!

[...] z tym cisnieniem.Ziarna kawy maja dzialanie rakotworcze -substancje rakotwórcze z grupy węglowodorów aromatycznych(wiec lepiej ich nie spozywac;P )Kawa moze podraznic tez niezle zoladek,wiec jesli w rodzinie masz kogos kto cierpial na wrzody albo sam masz z nim klopoty,to lepiej nowych sobie nie dokladaj.Szkodliwosc kawy neutralizuje sie mlekiem [...]

[...] co do jajek..przeczytalem chyab wszystkie posty o jajkach na tym forum i nadal mam watpliwosci, opinie roznych osob sa rowniez rozne, jedni twierdza ze jajka nie zawieraja zlego cholesterolu a inni wrecz odwrotnie, wiec jezeli zjem np. 3 cale jajka dziennie to wplynie to jakos na podwyzszenie cholesterolu we krwi. Poza tym pisaliscie o braku [...]

tutaj bicek mój lewy troche sie źle napioł,

a z tym pozbyciem sie chrząstki to nie jest tak źle !! mój kolega sobie robił i wcale sie tak niewykosztował!

Odp1 Musials cos zle przeczytac z tymi ciwczeniami Na male partie wykonuje sie dwa cwiczenia. Odp2 Progresja polega na dokladaniu ciezaru i zniejszaniu ilosci powtorzen wez zwroc uwage ze pomiedzy seria 4 a 5 nie dokladasz ciezaru Odp3 Taka infrmacja powinna byc zawarta w zalozeniach do treningu jesli jej nie ma to mysle ze tak 6 -8 tygodni

Megon - niech Trec w końcu wykupi stronę sposnsorską na Forum. Ty jesteś znakomitym fachowcem, może nawet lepszym ode mnie, bo praktykiem, i nikt nie będzie miał Ci za złe, jak zostaniesz, tak jak ja, oficjalnym ekspertem firmy na Forum. Chyba, że albo Ty wstydzisz się Treca, albo Trec uznaje Ciebie za marnego eksperta?...