zle

tak mi się teraz przypomniało, że już kiedyś, kiedy wzdęcia i bóle brzucha dokuczały mi straszliwie zrobiłam test i odstawiłam nabiał na conajmniej 2 albo nawet 3 tygodnie, nie pamiętam dokładnie już teraz, ale efekt był żaden i poprawy też żadnej wydaje mi się że źle na mnie działa spożywanie ogólnie węgli w dużych ilościach, tak naprawdę na mój [...]

Co do Sławka musi się jeszcze wiele nauczyć pod względem zarówno siatkarskim jak i psychicznym. Wydaje mi się,że za wcześnie pojawiają się głosy by mógł stać się reprezentacyjnym zawodnikiem, bo w jego przypadku może skończyć się to źle.

Przepraszam, zle to sprecyzowalem w ankiecie. Jestem na "aktualnym" cyklu juz 4 tygodnie (jak pisalem prolo + meta). Odstep czasowy od poprzedniego cyklu wynosil co najmniej 8 tyg (na wczesniejszym cyklu jechalem meta solo). 2)30 strzalow prolki + 300 mety - nr 2 to jest biezacy cykl (dopiero jestem w polowie) i chcialem go zmodyfikowac [...]

ok wielkie dzieki za poswiecony czas, teraz trzeba isc i cwiczyc:D po 4tyg pochwale sie efektami :D a co do huberta to myslalem ze mowisz o tym ze bezposrednio jest tam trenowany triceps co drugi dzien sorka zle sie zrozumielismy:P Zmieniony przez - spitzer w dniu 2011-03-18 09:28:20

Źle widzisz.

moze zle zadalem pytanie, naturalnie ze nie, chodzilo mi o to ze nie wiem jakie dawki sa optymalne pod wzgledem efektywnosc/sajdy. tzn nie umywa do trena jesli chodzi o sajdy, mam rozumiec ze sajdy po trenie sa o wiele wieksze ? Zmieniony przez - silnoreki4 w dniu 2011-03-18 10:00:16

Ania, jak można nie lubić tego 'cudu' hehe. myślę, że z moim excelem jest podobnie, jak z dziennikiem sfd. jak pisałam, wcześniej rozjazdy nie były tak duże. Co do wczoraj, mamy pierwszego winowajcę, dla serka wiejskiego miałam złe dane.

Hej Loferne, witaj i dzięki za życzenia powodzenia co do bazy danych - no właśnie ... dlatego właśnie nie kumałam, dlaczego zostało mi powiedziane, że mam złe rozpiski.

wywakl ryby w puszkach daj wiecej warzyw Dieta nie wygląda źle pod warunkiem że bedziesz urozmaicał

Hola, hola Tu nie chodzi przecież o bazy danych i co ile ma białka czy tłuszczu Prawda jest taka, że niby ten sam produkt może mieć wartości różne, np. łosoś w zależności od pory roku ma różną zawartość tłuszczu, podobnie jak wołownina od krów "łąkowych" ma mniejszą zawartość tłuszczu niż od tych, które trzymane są w zamknięciu. IMO, [...]

wpierw się weź za dietę a potem myśl o cyklu od dupy strony się zabierasz, chcesz startować z dietą równo z saa, a jak sie okaże że dietę źle ułożyłeś, to cały cykl o kant dupy rozbić

ok ale ja dieta już ok? czy nadal źle?? najwyzej będe wrzucać jakieś owoce co pare dni w małych ilościach, dla urozmaicenia. skoro mam mieć 130 węgli to w taki razie tylko pieczywo, ryż i makaron razowy mam do dyspozycji??

źle. pzdr/

[...] boli nadal po treningu widac duza roznice lewej a prawej strony gdy nie cwicze klatki to jakby sie normowalo ale nie do konca czy to kwestia rozcwiczenia zrosnietego zle wiazadla (sciegna) czy tez nale4zy udac sie z tym do specjalisty kontuzja byla tak jak mowie jakis rok temu wiec pewnie juz sie zroslo bo przy normalnych ruchach tez tego [...]

ok . Ale czemu mam slomiany zapal do cw? Moze to przez to ze przetrenowalem się z 10 razy i cwicylem zle? Przez to mam ciagle depreche

Cotka dzięki za opinie, pomoże mi to bardzo. Ja sie nie wymądrzam bo nie jestem ekspertem. Teraz potrafie na raz zrobić 50-55 wiec nie jest tak źle. W takim razie jakie pompki są najlepsze? A może napisz mi jaka jest hierarchia pompek a ja sobie poszukam jak się je robi.

źle rozpisane szkoda wątroby

barki, źle spiołem;/ Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2011-03-18 18:49:34

1) 8:00 - ŚNIADANIE: 100g płatków owsianych + 0,5L mleka 0,5% brak źródła białka - dodaj jajka, 2 całe plus ileś białek 2) 11:00 - II ŚNIADANIE: 80g chleba ciemnego + twarożek 180g + pomidor, ogórek brak zdrowych tluszczy, dodaj słonecznik, orzechy włoskie, pestki dyni, twarożek też średni, lepiej kura/ryba/wołowina, brak warzyw 3) 14:00 - OBIAD: [...]

barki małe lapa dobra ,brzuch widac wiec nie jest zle z bf tez oglnie spoko