zle

Wstępnie ponoć Nastula i Bedorf zgodzili się na walkę, więc prawdopodobnie jeszcze w tym roku będą walczyć. Zastanawiam się co dalej z Thompsonem jeśli będzie walczył na KSW to z kim go zestawią? Zestawienie nawet z Walusiem by nie było złe, dla Kamila byłby to dobry test i najlepszy przeciwnik w dotychczasowej karierze.

A dla mnie to była najciekawsza gala KSW ever póki co. Każdą walkę oglądało się fajnie, a że poziom niektórych zawodników jest dyskusyjny to inna sprawa. Błachowicz mnie zaskoczył- nareszcie dał ciekawą walkę Bedorf też super, bez przesady z tą kondycją, jak na takiego dzika nie jest źle. Ogólnie naprawdę bardzoo fajnie się oglądało i zaskoczyło [...]

ciekaw byłem walki Nastuli, w jakiej formie wyjdzie i chyba nie jest żle.. nie przesadajcie,że taki stary bo 6 lat starszy Hoopkins pokazał co to znaczy bić sie 12rund, tak samo kilka lat temu 46 letni Holifild z Wałujewem a parę lat mu do nich brakuje;)i to Jedyny Polak który walczył w Pride, od razu z najlepszymi( przegrał to fakt ale nie ma się [...]

Gala fajna...szybka :-P Nie wiem co w tych Czeczenach jest, ale każdy zarąbisty (na europejskie standardy) 8-) chyba większa motywacja na obczyźnie. Oprawa KSW nadal wiejska, ale jest to wieś na dobrym poziomie. Angielszczyzna prowadzącego nadal z bykami, ale nigdzie prócz Wielkiej Brytanii nie powinni się z niego śmiać ;-D Natomiast wszyscy [...]

Natomiast wszyscy życzący Błachowiczowi wyjazdu za ocean do UFC w moim mniemaniu źle życzą jego karierze. Ja nadal sądzę, że wielkość Błachowicza, Materli czy Mameda będzie miarą sukcesów kolejnych pokoleń fighterów, które min. dzięki nim powstaną (tak jak Stoch czy Żyła są pośrednio "dziećmi" Małysza). Moja opinia tutaj chyba nie jest zbyt [...]

Steven0 mam wrażenie, że znaczna większość Twoich gorzkich żali nie tyczy się mojej wypowiedzi, pomimo, że ją cytujesz @@-) Ja nie mogę powiedzieć, że nienawidzę, ale zaczynam nie lubić forumowych teoretyków, wojowników klawiatur i innych tego pokroju typów. Nie rozumiesz, albo nie chcesz zrozumieć, że każdy sport rozwija się tylko, jeśli ma [...]

@lechu bzdura! tak jak ktoś napisał: większość pewnie nie będzie wiedziała, że w tym UFC walczył tzn będzie wiedziała jak Juras by przypomniał Taaak, jasne. Już widzę te nagłówki na wp.pl i innych szmatławcach/portalach "Mistrz KSW Jan Błachowicz uległ tytanom zza oceanu!" Media żywią się porażkami lepiej, niż sukcesem. Bez echa może przejść [...]

mierz cisnienie rano jak sie obudzisz i wieczorem miedzy 17-21. Nigdy nie mierz jak przed chcwila byles w ruchu badz jadles cos. Złe oddychanie powoduje powazne wady serca. Nadcisnienei u soby cwiczacej jest rzezca normalna jezeli wystepuje maks 140. Wiem co mowie bo sam sie lecze na nadcisnienie ale z innego powodu a nie z powodu siłowni.

nie , nie narzekam tylko po prostu chciałem się dowiedzieć czy martwy ciąg można robić z hantlami (wiem moze źle złożyłem zdanie , nie pod ten kontekst ) a z ciężarów to mam tylko 2x hantle + drążek

Dobrze to zrobię tak jak mówi Tomek, natomiast wczoraj robiłem pierwszy trening fbw i dziś nic nie czuje żeby mnie coś bolało (zakwasy) czy coś w tym stylu dobrze czy źle? I czy skoro czuje się dobrze mam wystarczająco siły mogę ten fbw robic częściej a nie tylko 3x w tyg ? Zmieniony przez - p1kus w dniu 2018-02-08 11:25:50

Źle. Zła kolejność, zdublowane ćwiczenia. A idiotyzmem jest robienie brzucha po "20 min.". Od wyglądu brzucha jest dieta, aero i niski poziom BF, nie masa ćwiczeń brzucha.

[...] 2 hantle po 12kg zeby jakos rozruszac plecy maly ciezar dzien dobry 4x10+ zginanie lezac z progresja 4x15 +lydki na szybkiego 25+20+20 hantlami + 2x po 15 na noge Ogolnie zle mi sie cwiczy bez wegli,ale trzeba wytrzymac. Zylki wychodza fajnie na nogach na treningu. Nie wiem co zrobic z plecami. Chcialbym przed masa dac im sie zregenerwoac,ale [...]

[...] butach by stopa nie moge sie prawidlowo rozwijac. Efektem faktycznie byly male stopy,ale jakim kosztem- okropne znieksztalcenia i straszny bÓl. Wiec jezeli bedziesz nadal kombinowal nad swoim wzrostem i przeciwstawial sie swoim genom moze to sie zle skonczyc dla twojego zdrowia. Wolisz byc wysoki z ladna sylwetka czy mniejszym krzywusem??

Słuchaj mnie"Haker" czy jakkolwiek się tam nazywasz.Po pierwsze zmień trochę słownictwo jak się do mnie zwracasz,bo języka jakiego używasz nie toleruję.Po drugie przeczytaj uważnie to co napisałem w swej wypowiedzi,a było tam sformułowanie mówiące o tym,że taki cykl stsoswałem co nie oznacza,że go polecam komukolwiek.To moja sprawa co [...]

kowalukf zacznę od końca: nie napisałem, że mam nadwagę bo moja waga aktualnie jest prawidłowa :) chodzi o to, że mam właśnie nadmiar "tego czegoś" na brzuchu i przede wszystkim twarzy ;/ to co pisałeś z tą złą dietą możliwe jest prawdą. Po prostu zacząłem tak skąpo jeść gdyż rok temu po wakacyjnej utracie wagi wróciłem do starych [...]

moge sie zapytać co jest źle w niej oprocz tego, że nie podałem wszystkich moich wymiarów z mojego lenistwa ?

Zupki chińskie zero wartości odżywczych poza kiepskiej jakości makaronem. Owoce nie są złe w odpowiednich ilościach i odpowiednie owoce, spora część owoców wspomaga odchudzanie. Najlepiej dać zrzut odżywiania http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Ale można z w/w rozpiski wywnioskować małe ilości białka [...]

-kurde,na poczatku to w ogóle sorry,ale źle przeczytałem w ankiecie twój staż. Zamiast dwóch lat przeczytałem 2 miesiące stąd odradziłem suple. Z taki jednak stażem jak nie szkoda Ci kasy to mozesz się w suple pobawić -Trening zmieniasz nie co jakiś czas tylko wtedy gdy przestaje działać. -odnośnie poprzedniego treningu: zarówno w fbw jak i w [...]

i tak wszyscy tak samo źle skonczymy :)

heh kolejna dawka: moj ulubiony; ,,Nie ma ludzi odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni.” /Życie to nie tylko atak, ale również uniki./ /Gdy ty odpoczywasz, twoj przeciwnik trenuje./ z cyklu Oyama; Człowiek może być biedny. Ale dopóki ma cel i usiłuje go osiągnąć... jest piękny. Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje [...]