zle

Tygrysekkk ubiegłeś mnie a już miałem zakładać ten temat . Nie wiem jak traktować tą walkę o ile to można nazwać walką... Rywal coś w stylu Bobby Gunna, albo przegra do 5 rundy przez KO albo sam się podda bądź sędzia lub narożnik go podda ratując Vinnyego przed masakrą... zgadzam się z przedmówcą, skoro być może już w marcu czeka go straszne [...]

zle mnie zrozumiales. chodzi mi o wyciskanie SIEDZAC z tym, ze sa 2 wersje. siedzac z oaprciem, albo siedzac bez oparcia (np. siedzac w poprzek na lawce) i zastanawiam sie ktora jest lepsza/zdrowsza i czy na zwyklym krzesle mozna

No ,ok dzieki.Nie ebde juz zakladal nowego tematu tylko tu sie spytam sciagnolem vilmax dzienniki gdy wlaczam pojawia mi sie za jakim programem mam o otworzyc,niewiem mzoe zle porbal... z tego co wiem odrazu powinno sie to otwierac a nei za pomoca jakeigos programu...:/

powiem ze nawet weszło nie było zle heh ;))

źle ująłem to co mialem do przekakazania:)

Źle. A: Przysiady ze sztangą 3s Wiosłowanie sztanga 3s Wyciskanie sztangi stojąc 2s Wyciskanie wąsko sztangi 2s B: MC 3s Drazek 3s Wyciskanie sztangi poziomo 3s Uginanie ramion ze sztangą stojąc 2s Zakres powtórzeń 12-6. ABA BAB ABA itd.

[...] pomocy, test chocby te 250 / week musi isc, estr nie ma znaczenia, zwlaszcza ze znasz swoja reakcje. Prima jak ma isc to 600/week, tylko schering, jak nie to deca - chyba ze zle reagujesz i nie chcesz, ale 200/week styka, a moze byc nawet i 100 - to w celach regeneracyjno-ochronnych, wins sobie daruj - sama oxa styka, poza tym nie jest [...]

mizerne efekty 2-3kilo więcej po odstawieniu waga znów spadała. Odzywki jakie stosowałem to: Mutant Mass firmy Pvl MOZIV firmy nutrabolics Dibencozide Magnum firmy Megabol BCAA XTRA Gold Omega3 Chela MZB Sport Formula Cidoteston dostałem i to była moja pierwsza styczność z dopingiem jeśli źle napisałem to przepraszam co na drugi cykl? tak będzie [...]

To nie chodzi o to, że musi być na wakacje. Źle to ująłem. Chciałbym mieć kaloryfer jak najszybciej, zresztą inne mięśnie też bym chciał mieć dobrze rozwiniętę, więc prosiłem o porady jak to osiągnąć. W domu robie codziennie po 100 brzuszków i 20-30 pompek. Nie mam dostępu do siłowni. Pozdrawiam.

Niedawno czytałem wypowiedz zawodowego trójboisty ktory w ogole odradzil robienie MC a jak juz to polecał technike sumo. Wiadomo ze zadna technika nie jest idealna i źle wykonywana negatywnie wpłyniena zdrowie, ale mysle ze jesli ktos zadba o poprawna technike i rozsadnie bedzie dozował obciążenie to Martwy ciąg przyniesie więcej dobrego niż złego.

spróbuj i napisz efekty po jakimś czasie jak faktycznie bedzie źle damy inaczej

no jeszcze nie jasne, ja sie odniose do Twojej odpowiedz gdzie napisałeś, że w typowaniu turnieju poddanie i wygranie w parterze to synonimy i chodzi o to samo. Ale np jak zawodnik podczas turnieju nie wyjdzie do walki czyli podda się, to jest to liczone jako walka poddana? Jezeli tak to wówczas to poddanie=parter to już raczej nie pasuje. Jeżeli [...]

Sam do siebie pisze skl, juz zle z nim.

heheh chemol - moze zle zrozumialem Ciebie - ale poprzednikowi piszac na trenie chodzilo chyba o trening - wiekszy agresow na treningu nie na 'trenie' Eltoro_KrK chiałem go troszkę podrażnić, żeby miał większego agresora tylko ten problem ze Ty mnie 'draznisz' kilka razy w miesiacu wypisujac to co wypisujesz - glupie docinki - a sam robisz (jesz) [...]

plan jest przeładowany, zle rozłozone partie mieśniowe w poszczególne dni i do niczego. Pozdro.

Jak zawodnik nie wyjdzie do walki, to walki nie ma - prosta logika. Według mnie wszystko skomplikowało to, że ludzie nie rpzeczytali regulamin Źle zrobiliśmy my, bo chcieliśmy, żebyście mieli więcej czasu na obstawianie i nie sprecyzowaliśmy do końca jasno regulaminu (dla nas jasny, dla innych widać niekoniecznie), ale po to w końcu też jest ten [...]

skoro zrozumiec nie możesz... co można poradzić skoro ewidentnie trenujesz nie tak jak wymaga tego organizm do rozwoju, juz same objawy powinny sklonic do konkluzji takiej, że plan ów jest źle dobrany; na krotsza bądź dłuzsza metę. proponuje bez wydziwiania- przynajmniej przez jakis czas- zwyczajny powiedzialbym trening, zaleznie od celu czy to [...]

troche zle sie wyrazilem spozywam 70-100 gr gainerka w zaleznosci od brakow w diecie 1-2 razy dziennie zazwyczaj podczas posilku przed treningowego.

4ann Prawda, musiałabym podnieść kcl, póki co okolo 2000 dziennie, więc po treningu pewnie jestem nieco na energetycznym minusie, ale też więcej - trudno mi wcisnąć już..czuję się ciężko, przejedzona.Staram się jednak jeść sporo białek, średnio 100 gram na moje 49 kc, co wychodzi nieco ponad 2 gramy na kg masy ciała, nie jest więc źle, mam [...]

już mam ułożone ćwiczenia na splita, ale źle połączyłem partie mieśni, proszę o pomoc