zle

umiem czytać;] chciałem jeszcze raz serdecznie prszeprosić autora za powyższy link, źle mi sie klikło... jeśli chodzi o plan to jest ZŁY... zdrowia:)

[...] Program ideologicznie jest nawet dobry. Ale zniszczy cie predzej czy pozniej. Nie wolno tak katowac dolnego odcinka grzbietu. 3 razy w tygodniu przysiad, 2 formy mc -> prostowniki nie wytrzymaja. Bedzie bardzo zle, a podejzewam ze skrycie juz i tak cos sie wykluwa u ciebie. Zapomnij o tej stronie. Ja ją definitywnie pozegnalem rok temu +-.

Trochę na tym forum jestem, tylko konto inne, także coś tam go kojarze, ale nie wiedziałem, że aż tak z nim źle :-D

[...] już po 6 tygodniach zmieniać plan ? Jakiś probem z nogami że ich nie trenujesz? Po prostu chcialbym dopracowac w jakis sposob plan treningu, nie wiem co robie dobrze a co zle, i wydaje mi sie ze trening powinno sie zmieniac? co do nog, nie mam problemu, wrecz przeciwnie, nogi sa w dobrej formie Zmieniony przez - ksowa94 w dniu 2017-02-22 [...]

jak zaczynasz to zle juz w laczeniach http://www.sfd.pl/temat269879/ http://www.sfd.pl/temat270224/ Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-06-09 13:34:04

no niezle najbardziej mi się podobało jak miałeś 18lat super rzezba , teraz tez nie jest zle ale zjedz z 5kg jeszcze w dół i git bedzie:D

[...] sie jarac glupimi cyklami rozpisywanymi pod zawodowcow bo nie mamy ani tyle kasy ani tyle wiedzy ani czasu ani genetyki i doswiadczenia jak oni... zrozumcie ze nie jade po takich cyklach dlatego ze chce pokazac ile to ja wiem etc tylko dlatego ze kreuja one zle nawyki w stylu "jak ktos tyle wzial i przezyl to pewnie i mi sie uda"...

a gdybym go wydłużył do 12 tygodni i zrobił tak : przez dwa pierwsze tygodnie po 100mg e4d, potem po 200mg e4d i gdzieś pod koniec dojść 300mg e4d ? nie wiem może źle myślę poprawcie mnie jak coś , bo żeby organizm się przyzwyczaił (tak bynajmniej kumpel mi doradzał) czy walić tak z bomby po 250 mg prolki z jelfy ? 250mg to dwie i pół ampuły to [...]

Może źle to napisałem, najpierw zrzucenie wody, a potem około 2% bf. Głównym zamiarem jest właśnie minimalnie zrzucenie w krótszym czasie. Nie ma aż tyle mięcha, aby robić niewiadomo jak długą redukcję. :-))

[...] jesli moge prosic, napisz mi czy aby praca doszla? Razem z zalacznikiem, poniewaz cos mi ostatnio pocztaj szaleje i nie jestem jej pewny pozdro. p.s 3 pytanie to nic ciekawego :P musialem czytac 3 stron po angielsku, zeby zrozumiec ta przekichana diete i jeszcze znajac zycie cos zle skumałem Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-02-20 17:10:15

Koniu doszło moje też? ZOstawiłem info na gg co do jednej literówki, co byś źle tego nie dodebrał P.S. Dzięki ogromne Wyll

osz kurde... źle zrozumiałem... mówi sie trudno... powodzenia reszcie :)

Zle sie cuzles przez estro. A jak pisalem moze bold zaczyna zbijac E2 dopiero jak sie skumuluje. Jeszcze nie do konca jest nam znany ten proces.

"- ćwiczenie technik kopnięć na worek (nie w powietrze, wydaje mi się że w takim przypadku może być kontuzja stawu) " wlasnie ze w powietrze jest wieksze prawdopodobienstwo kontuzji moim zdaniem cwiczenia z obciaznikami generalnie sa szkodliwe choc stosujac je umiejetnie i z umiarem moga byc pomocne "Nie ma odpornych na ciosy, są [...]

Kosa Moim zdaniem obciążarki nie są takie złe np. Nie musisz kopać Jodan mawashi geri z obciązarką... Możesz uginać kolana z Obciążarkami lub biegać... Można też kupić obciążkarki na rece i uderzać w powietrze... heh Bruce Lee is COOL...

Olo fajnie przedstawiles problem i ta zlamana noge "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

wiem wiem spoko "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

ale moze ktos by napisał co źle zrobiłem, a nie tylko " Trening do wymiany " bo to naprawde w niczym mi nie pomaga...

Poczytaj linka co podesłałem, to się dowiesz. ale moze ktos by napisał co źle zrobiłem FBW obejmuje CAŁE CIAŁO na 1 sesji. Sam sobie odpowiedz... CAŁE CIAŁO na sesji - dodatkowo SAME złożone ćwiczenia. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-09-26 17:15:45

Dzieki za odpowiedzi. meta+enan cykl wystarczy żeby zbudować siłe? myślałem żeby dodać jakiś wysoko anaboliczny środek do enana np. deca,tren,bold. ale skoro jest zbędny to ok. Jeszcze jedno pytanie. Jaka dawka enana? 400mg/e7d(wiem , że najlepiej e5/d ale co tydzien też nie powinno być źle)? czy to odpowiednia dawka, moja masa 97kg, zakładajac ze [...]