zle

Kokos93 jeżeli dobrze zrozumiałem to tak miałby wyglądać ten plan ????Wyciskania na skosie się nie da bo mam do dyspozycji tylko prostą ławkę jak już napisałem A Klatka piersiowa: - Wyciskanie na płaskiej 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Wspięcia na [...]

Z mocnym chyba nie jest az tak zle co ?

zresztą przyjacielu-donJAZYResko- nie każdy każdy lata po innych forach....? kopiuje, wklejam. poza tym okresl sie sam, sa zle...? jesli tak to sorka.. hi hi... posmiejmy sie w tym temcie, niektóre dowcipy sa warte odświeżenia, pozdrawiam. Zmieniony przez - art.kam w dniu 2009-06-02 07:40:15

Dzień 1 - 15-stki - 2009.06.01 Dzień pierwszy po miesięcznej przerwie, wiec nie będę podawał linka do poprzedniego treningu Trening wyciskanie od czubka glowy PROGR PO 21P pomiedzy seeriami podciaganie na drazku podchw po 15 powt Zrobione w seriach 25, 27,5, 30, 32,5, 35 i 37,5x15 pompki na poreczach 5x15p 15, 12, 11, 11, 10 - reszta do 15-stu [...]

komus zle sie zrobiło bo owies przypalił ale nic trudno kazdemu sie moze to przytrafic <wyrozumiały..

Masz za mało wiedzy o odchudzaniu, więc nie dziwne, że nie wiesz na czym to polega. Przede wszystkim 180/64 oznacza, że jesteś strasznym sucharem, a to bardzo źle. Mało mięśnia to słabe odchudzanie. Przy takich parametrach będziesz się odchudzał do śmierci. Powinieneś przymasować, bo brakuje Ci z 10kg mięsa. Pamiętaj, że to mięśnie są [...]

************************************************************ Źle się dzieje..22.20 a ja już myślę o spanku, by móc rano wstać i ruszyć w las A tak poważniej to chcę jak najwięcej odpoczywać by od poniedziałku ruszyć na FULL POWER! I do tego ta muzka wgrana...pewnie w nocy będą pobudki czy to już może 6.20 Co do szamka dzisiejszego to w skrócie: [...]

[...] zapytal czy moze mi przeszkodzic, po czym powiedzial ze jest jemu mnie zal. Dal mi wyraznie do zrozumienia iz kazde cwiczenie ktore wykonywalem podczas jego obecnosci robie zle, faktycznie wytlumaczyl mi co robie zle podczas unoszenia sztangi stojąc lecz jak spytalem sie co jeszcze zle robilem odpowiedzial mi ze nia ma juz czasu udzielac mi [...]

no fakt, wchodzę raz na 30 stron i aż źle się to czyta dobranoc spadam Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-06-01 23:18:38

po tuńczyku chyba tak strasznie nie jest:) zalezy jak to liczyłeś ale ok najwyzej jak bedzie złe samopoczucie to sie dorzuci kcal

Mam 20 lat, 175cm wzrostu i 82kg wagi. Zdecydowałem się odstawić w czerwcu alkohol (co nie jest łatwe;p), ziemniaki, biały chleb, żeby zredukować tkankę tłuszczową. Z tego co wyczytałem chyba trochę źle to zaplanowałem: 3 posiłki dziennie. Na śniadanie (mniej więcej) 2 sadzone jajka + pomidory z cebulą Na obiad jakieś mięsko z sałatką lub coś na [...]

Witam, Chodzi mi o hmm, pomoc w udoskonaleniu/poznaniu najwłaściwszej techniki ćwiczeń, w moim przypadku wyciskania sztangą na ławce prostej/no chyba że to rozpiętki. Niby banał ale każdy mówi i inaczej a problemik jest... Otóż zauważyłem że w dość szybkim czasie 'powiększają' mi się mięśnie klatki piersiowej (nie używam wspomagaczy) ale chyba nie [...]

odpowiedź nie jest trudna wystarczyłoby gdybyś się trochę zainteresował obiema sztukami i nie zadawał byś takich pytań Jeśli podobają ci się efektowne kopnięcia, jesteś zwinny i dobrze rozciągnięty to czysto teoretycznie powinno się sprawdzić taekwondo Jeśli szukasz czegoś bardziej pod ulice, coś w czym jest większy kontakt w trakcie walki, a [...]

Zluzuj poslad donżułan, bo jest cienka granica miedzy zgloszeniem a kapusiowaniem... Ktoś może to źle odebrać i zaatakować Cię zza pleców zdr.

bol nerek moze byc spowodowany zle przeprowadzona operacja przegrody nosowej miales moze taka operacje ostatnio?

o jest ten dzordzu kiedys taki kolega,przyjaciel,zawsze skory do pomocy,pocieszal jak cykl niewyszedl,ganil jak zle sie srodki dobralo,normalnie jak papiez byl,ale odkad zostal boldem,w pisdu w dupie ma wszystkich,teraz spoamuje w spamie dla vip-ow razem z flexem miczem i fodem:-d maisto boga sen tantryczny

szarik zle info masz

no wiem ze do tamtej mialem zle wlosy bo mam geste i robia mi sie loki;p a do tej fryzury wlosy musza byc dlugie??

Dżemu też zjadam tylko po łyżeczce, więc myślę, że nie jest tak źle

[...] Nie jem slodyczy, bialego pieczywa, ziemniakow. Rzucilam palenie. Nie lacze bialek i weglowodanow w jednym posilku. Ale wydaje mi sie ze jem o niewlasciwych porach, zle to wszystko rozkladajac. Nie odzywiam sie swiadomie. Bede sie jeszcze w tym tygodniu edukowac. Powoli zmieniac. Moze ktos mi pomoze? Prosze. To dla mnie bardzo wazne. [...]