zle

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZA%C5%81O%C5%BBYSZ_TEMAY_KONIECZNIE_PRZECZYTAJ_!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!-t358888.html Kogut chyba się w temacie pomylił Błąd w podwieszonym źle wygląda Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-04-26 10:37:47

gateway93 dzieki z gory za pomoc. No wiec tak. Z tluszczem nie jest zle, oczywiscie jest ale tylko w okolicach brzucha i na pewno nie jest obwisly;) U mnie jakos dziwnie gromadzi sie w okolicach bokow...dlatego napisalem czy warto wprowadzic bieznie w plan. Co do rzezby masz racje mysle. Zeby rzezbic to trzeba miec co. Jaki plan mozesz wiec [...]

Lisner pychotka jeszcze jedna firma jest spoko ale teraz nie pamietam. Ale kiedys kupilam Lagune i masakra to malo powiedziane, normalnie zalatywal tak mulem i smakowal jakby byl z piaskiem. Szok. Ble az teraz na wspomnienie tego mi sie zle zrobilo :-/

moze jakiegos stacka co ?? kreatyna na pewno zadzialala pewnie zle sie odzywiales Sprubuj moze cell pumpa Na poczatek dobry stack i tani do tego jablczan i bedzie dobrze

Jaka ekipa by nie doszła do władzy, to i tak będzie źle, więc radzę się z tym od razu pogodzić

Twój plan wbrew temu co mówią poprzednicy nie jest zły. Jest to normalny split podwójnie dzielony,z tym tylko że źle dobrałeś partie współpracujące ze sobą(bo biceps ni jak się ma do pracy z tricepsem i klatą). Jeśli chcesz ułożyć plan partii współpracujących to powinno być tak: A) klata-barki-triceps B) nogi- plecy- biceps ja jednak nie lubie [...]

Okay dzisiaj przejrzę. Wczoraj na treningu robiłem już MC z ławeczki, w sumie nie było źle. Jedyne co mnie martwi to to, że w te 2 tygodnie przytyłem... 1,5kg. Dzisiaj rano się ważyłem - 61,4kg. Pocieszam się tym, że kulturystyka to sport dla cierpliwych, a w sumie michy pilnowałem od ostatniego wtorku dopiero a i tak niedokładnie.

[...] sciaganie linek na bramie czy buterfly no i zatrzymaj ruch w momencie maksymalnego napiecia na te 3 sek!piszesz ze nie masz wogole srodka klaty a reszte masz?nie zrozum mnie zle ale nigdy nie widzialem czlowieka z brakiem srodka klatki a zeby reszte mial rozbudowana!dlatego polecam jednak ogolna rozbudowe a jesli juz bardzo chcesz akurat [...]

[...] bo picia podczas biegania nie pisało żeby nie pić wody tylko wręcz odwrotnie.Jak byś jeszcze kiedyś natchnęła się na niego to podaj link,bo nie chce mi się wierzyć,może zle przeczytałaś? Woda podczas biegu to bardzo ważna rzecz,zwłaszcza przy długotrwałych treningach,z można by powiedzieć,że konieczna np. latem.Spróbuj sobie np.latem [...]

[...] zadowolony - jeśli nie, bardzo szybko możesz go zmienić. Warto kombinować, żeby poznać swoje ciało" on nie jest od wybierania,gdyz jest nieswiadomy i zawsze wybierze zle. zadowolony? zadowolony to bedzie,jak nie bedzie musial wogole sie meczyc,trylko urosnie od lezenia z jajami na koju. im wczesniej i szybciej zacznie kombinowac,tym [...]

Panowie mam prośbe Możecie powiedzieć co źle zrobiłem? http://www.youtube.com/watch?v=c2F2-X5113s

[...] JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE 3x10 1x15 3 kg 4.PROSTOWANIE RAMIOn PODCHWYTEM NA WYCIĄGU STOJĄC: 10kg 3x15 5. wykroki 3x10 po 4kg włapce (chyba troche zle technicznie robilam za daleki wykrok robiłam ) czy kolanio w tym ćwiczeiu może wychodzć poza palce? i jeszcze cziałam zapytać czy tym ćwiczeniem moge zastapić [...]

no chciałem wiedziec co źle, robie z kciukiem do klatki . No ale lepiej napisac wszystko, żart nic lece, bo pogoda jest, honda jest ;)

nie jest zle, zawsze to pierwsza osiemnastka

philip91 jak bierzesz AOL to nie jest źle. wedlug mnie APL jest lepsza, bo korzystalem z niej ja i djkg6 i mielismy duze efekty, takze jej skuteczne dzialanie jest potwierdzone. co do brania 12 tabsow to jest to niepotrzebne dawka x2 ci wystarczy. misiekX3 mozesz kupic sobie nawet tą co chcesz tylko efekty mogą być zupelnie inne. witamina ktora [...]

A tutaj sobie wypiszę jedzonko: Środa 1 - ryż & makaron + jajka 2 - jajka 3 - ziemniaki + mięso z kurczaka + boczek pieczony (pyszne...) 4 - jajka 5 - twaróg + oliwa Foto posiłku nr 4: A tutaj posiłku nr 5: Czwartek 1 - bułki grahamki + białko + oliwa 2 - bułki grahamki + jajka 3 - karkówka, tatar, kurczak, jajka itd 4 - twaróg + oliwa + [...]

Poprostu Informatyk ma złe wspomnienia z tamtą miejscowością i jest z małej Ale wy ludziska macie problemy Pozdrawiam Duda

Skąd się biorą gazy w przewodzie pokarmowym i dlaczego powodują dolegliwości W przewodzie pokarmowym w stanie fizjologicznym występuje pewna ilość gazów. Zwykle nie przekracza ona 200 ml i zależy od kilku podstawowych czynników - połykania powietrza (a więc głównie azotu i tlenu), wytwarzania gazów w świetle jelita w procesach fermentacji [...]

Wedlug mnie zle polaczenie parti miesni. Dziwne ilosci powtórzeń w niektorych cwiczeniach i troche nie taka kolejnosc cwiczen. PONIEDZIAŁEK- KLATKA PIERSIOWA + BICEPS ( zamiast bicepsu daj cw na barki) 1.Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej 1x12/10/8/6/4 ( 12/10/8 te 6 i 4 daruj sobie jak chcesz trening na mase) 2.Wyciskanie sztangielek [...]

Z tego co wyliczylem to musze sie zmiescic w 246 ww / 225b / 102t W tym co napisalem wyszlo mi ok 280ww / 150b / 70 t to po kiego mam sprawdzać z góry źle ułożoną dietę? skąd w ogóle te wyliczenia? jakie zapotrzebowanie kaloryczne? ile g b,t,ww na kg masy ciała ?