zle

Czy powodem tego może być zbyt mała waga(według BMI mam prawidłową wagę).Staram się ćwiczyć codziennie w domu(głownie pompki 3 serie po 15 ,ćwiczenia z ekspanderem,200 skakanek,brzuszki 4*25) Na siłownie chodzę 2-3 razy w tygodniu, ćwiczę głównie klatkę,barki(ramiona),triceps,biceps.Z siłą nie jest źle ale bardzo martwi mnie ta klatka ;/. Postępy [...]

tak po prawdzie, to źle Ci poradziłem, idź najlepiej do a l e r g o l o g a, on powie CI wszystko dokładnie i ewentualnie przepisze coś na odczulenie tak czy inaczej, jedynym w pełni skutecznym panaceum jest wyeliminowanie alergenu

dalej źle. Cały czas układasz splity i to słabe splity Przykładowy plan FBW masz tutaj: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

[...] w celu ich oceny, w odpowiednich do tego działach - a tutaj w naborze podać później do nich linki. Pozwoli nam to uniknąć poprawek w trakcie trwającego juz testu, w np. zle dobranej diecie, czy złym treningu. Wszelkie pytania tylko i wyłącznie tutaj -> http://www.sfd.pl/temat323659 Osoby zgłaszające się do naboru, muszą posiadać wypełnioną [...]

te ćwiczenia z ekspanderem które robisz są nie na te partię które ćwiczysz danego dnia. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp znajdź ćwiczenia na te partię bo w treningu na plecy rozciąganie ekspandera przed i za sobą są na klatę a nie na plecy, pompki z wąskim rozstawem są bardziej na triceps niż na klatę, rozpiętki są na klatę i [...]

No też tak troche na to patrze ale Powiem ci że próbowałem Dietke stosować. Obliczyłem sobie wszystko (dzienne zapotrzebowanie na KCal, białko, węgle) i starałem sie tego przestrzegać. Oczywiscie na podstawie tego co aktualnie zapotatrzona jest lodówka:P nie chce mi latać za jedzeniem :/ Nie jestem zawodowym kulturystą i moge pozwolić sobie na [...]

Agak az tak wilekie Twoje grzechy nie są ,orzechy ,bułeczka nie jest zleJa tez w wielki post odsaawiłam słodycze jeszcze do tej pory nic nie zjadłam ,ale w swieta na kawalek ciasta sobie pozwole to prawda ,ze jak je sie mniejsze ilosci wegli ma sie ciagoty do slodkość ja tak miałam i to strasznie w swieta bozego narodznia pochłonełam sama prawie [...]

zle napisales nik ban chudzina cos pieknego az sie niechce wiezyc,kurva niedlugo zrobisz club 500 pounds podwojnie

ze mnie taki pan jak z koziej dupy tromba wiec nie piszcze mi tak !! Kark trenuje 2 razy w tyg i cos sie ruszylo wiec nie jest zle Pozdrawiam

aha i jeszcze źle robisz ,że robisz dwa dużego mięsnie w jeden dzień tzn Plecy i nogi.I Nierób nastepnego dnia tego co poprzednio np nogi,plecy, bo mięśnie nie zdaza odpoczac

Widzialem.Nie jest zle,nawet jak na off.

czesc! mam pytanie.Od kilku lat wszyscy zwracaja mi uwage ze uzywam za duzo wszelkiego rodzaju przypraw a w szczególnosci soli.Wiem ze sól nie jest dobra ale co to tak naprawde oznacza nadmiar? Jeszcze jedno :czy to prawda ze(bo tak słyszałem) ze kozieratka jest ziołem działajacym antykatabolicznie?

łapka troszke mi sie mniejsza wydaje niz w profilu ale to moze wina foto ale ogólnie nie jest zle.

hmm... sol zawiera jodyne , ktora wzmaga produkcje hormonu tarczycy , w niektorch przypadkach jest zle spozywac za duzo a w np.naszym przypadku (ludzi z dieta ktorzy trenuja kulturystyke) jest to nawet dobre a w niektorych przypadkach wskazane Co do kozieratki to nawet o tym nie slyszalem Pozdro

Ja też czytając jodyne pomyślałem sobie Jod Ogólnie rzekłbym że złe przyprawy to tylko te kupowane które są słodzone reszta ok. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-04-11 18:15:05

złe przyprawy to mieszanki typu "przyprawa do..." i wszelkie "vegety" dobre przyprawy to wszelkie zioła :)

tak jak p[isałem ból po injekcji trzyma sie okolo 4 dni, ale ten jeden był jakoś felerny, może ja coś żle zrobiłem ale nie mam zbytnio pojęcia co...no i zdecydowana rada dla amatorów tego propa, nie bijcie go w uda, bo jeżeli jestescie nieprzyzwyczajeni to będą problemy, niedlugo bede go porównywaćz atomic-iem.może to ja jestem taki wyczulony na [...]

ja bije teraz tego propa w jednej pompie z npp w udo i nie jest tak zle. tzn raz nie boli, a raz troche pobolewa, ale tragedi wielkiej ni ma

Bicuch bo karpi slip zle spytał marcina na top wysuwa sie temat w ktorym Ty zabrales glos i ktos ostatni

No akurat tu mozesz sie mylic. Az tak duzo tluszczu nie ma gdyz na bicach i barkach mam juz powylazone zyly, barki podczas napinania pokazuja widoczne prazki. Nie jest zle. Przynajmniej moim zdaniem. Troche ta kostke juz widac, ale jak to zazwyczaj bywa dwie pierwsze z gory, a na dole jeszcze delikatna warstwa fatu. Nadal czekam na jakies [...]