zle

Panowie chyba nie jest tak zle;p

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Ovelkoks PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:93 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:36 OBWÓD BICEPSU:42 OBWÓD ŁYDKI:43 OBWÓD UDA:65 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: [...]

A z tym brzuchem to dziwna sprawa, może źle je robisz.

Miałam jakiś czas temu robioną serię peelingiem kawitacyjnym kilka zabiegów na twarz i od zakończenia tej serii moja broda strasznie spuchła. Czy to zniknie z czasem? wygląda to źle

Cellucor C4 18g-3 porcje - pompa 6/10 - pobudzenie 7/10 - smak 5/10 - rozpuszczalność 8/10 - ogólne odczucia 7/10 przy 3 porcjac na raz produkt nie wypada zle jezeli chodzi o dzialanie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-27 15:42:13

Już pytałem parę osób , ale jeszcze Ciebie nie pytałem. Są osoby które na prawdę źle reagują na węglowodany , a chcą osiągnąć bardzo dobrą formę w tym sporcie. Co myślisz o diecie low carb na masie oraz redukcji? Czyli białka 2,5g , węglowodany max 150 g i reszte zapotrzebowania to tłuszcze , czy da się na takiej diecie być wielkim gościem przy [...]

Chodzi o to, że nie daje rady zjeść tyle jedzenia, a jak już w siebie to wtłoczę to nie daję rady się ruszać i źle się czuję i nie zawsze mam czas żeby sobie wszystko porobić i mam braki, które muszę uzupełniać, może i jest to średnia jakość no ale mam maksymalnie 220zł na zakupy i nadal nie wiem czy wybrać te 3 produkty hi-tec czy może jakiegoś [...]

kto powiedział, że ja na mono chce pić :D ja te informacje dla kuzyna zebrałem, bo jest na mono :) ogólnie ja przy S.A.W i CM3 po alku źle się czuje, więc dopóki biorę to nie mam zamiaru pić zbytnio :D

Co do Matrixa i Protein z Aminostara -ostatnio czytałem same złe opinie, w tym badania, które wykazały wałki na tych produktach, ale jeśli Ci to nie przeszkadza... :)

znaczy 207 na 60 sekund no może i źle nie wiem ale chyba przesadziłem z treningiem

raczej zle zmierzyles bo bys teoretycznie wykorkowal

Micha z niedzieli i z dzisiaj: https://dl.dropboxusercontent.com/u/1999587/dieta_2013_06_23.png https://dl.dropboxusercontent.com/u/1999587/dieta_2013_06_24.png picie: woda, kawa i dziś powrót ziółek na 3 tyg suple: DIM, Mercola Trening dzisiejszy: 1a WL 7x4/2/max - 4x37,5kg/4x37,5kg/4x37,5kg/1x40kg/2x40kg/2x42,5kg/5x37,5kg [...]

gruby zle ze cwiczy, chudy zle, ludziom to nei dogodzisz buahahaha

Dzień treningowy trzydziesty siódmy Trening - Uda, Łydki Przysiady ze sztangą na barkach nogi wąsko, stopy na zewnątrz Rampa 6 + 12/16/20/24 10x6 / 20x6 / 30x6 / 40x6 / 50x6 / 60x6 / 55x12 / 50x16 / 45x20 / 40x24 10x6 / 20x6 / 30x6 / 40x6 / 50x6 / 60x6 / 70x6 / 60x12 / 50x16 / 45x20 / 40x24 10x6 / 20x6 / 30x6 / 40x6 / 50x6 / 60x6 / 70x6 / 80x6 [...]

Skoro kończysz po 22 to rzecz jasna,że musisz coś zjeść,aby uzupełnić glikogen<-- ww oraz białko na regeneracje. Możesz op******ić 100g białka,ale przyjęło się ,że 30-40g jest ok. Zalezy ile spozyłeś go w ciągu dnia. edit: Jeżeli źle sypiasz to ćwicz w godzinach po 12. Ewentualnie dorzuć zma. Zmieniony przez - MargoHec w dniu 2013-06-24 21:06:12

To źle się zasugerowałam filmikiem z YT, gdzie gość robi z progresją. OKi, poprawka przyjęta :-))

Witam. Na siłownię chodzę od dwóch tygodni. Tyle samo czasu studiuję forum celem ułożenia sobie idealnej diety, lecz często natrafiam na sprzeczne informacje - nie tylko tu, ale też wśród doświadczonych ludzi z którymi trenuję :-| A więc do sedna: Czy można w ogóle jeść bezpośrednio przed snem? Jeśli nie, to ile przed położeniem się do łózka [...]

Tylko źle wykonywane ćwiczenia mogą obciążać kręgosłup, a tak to są nawet wskazane.

[...] w koncowce filmu. Ja jestem bardzo zadowolony, bo nie oszukuje mocno w wyciskaniu, nie pomagam sobie sztuczkami techniczkami, i jak na moja slaba technike nie jest chyba zle. Filmik, bo udalo sie nagrac w spokoju: http://www.youtube.com/watch?v=NGdKC9yUBzc Nastepnie nauka thrustera ze sztanga, co dla mnie jest bardzo trudne ze wzgledu na [...]

:)) dawno takiego tematu nie czytałem, źle odczytałeś kolego, ale dobrze, że podbiłeś, bo inni by nawet tego nie potrafili zrobić.. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-06-24 19:08:21