zle

[...] ja moge lykac 2 razy dziennie, bo znam Pitta Vins ciekawie ze rozpatrujesz moje odzywianie, daje to do myslenia z racji iz ktos sie interesuje i chce mi pokazac co robie zle cieszy mnie to Wiec tak: Wczoraj i dzis rano na sniadanie zeszla mi niemal cala paczka owsianych czyli po +/- 200g - smakuja mi do tego dalem 20 ml oliwy pol kostki [...]

Vins ciekawie ze rozpatrujesz moje odzywianie, daje to do myslenia z racji iz ktos sie interesuje i chce mi pokazac co robie zle po prostu rzuciło mi sie w oczy iż taki mały gościu jak ty pochłania 4 tys Kcal , ja tyle nie jem Wiem co robie jakoś mnie to nie uspokoiło i 400ml mleka zalanych do gainera rządzi !

Tez nie lubie dni nietreningowych, zle sie wtedy czuje

[...] 5 razy ale jakos samoczynnie odpuscilo :/ 4. Ujdzie w ostatniej serii pomoc, nigdy nie machalem 30-stkami tak na serie bardziej 5. Samemu ale ogolnie slabo Zly dzien, zle samopoczucie, dobra micha dzis a trening z dupt rowniez :/ Zaczynaja sie problemy ze stawami, ktore nie sa przyzwyczajone do takich dlugotrwalych obciazen... Kolana - [...]

Bedzie dobrze. Złe dni kazdego dopadaja..ze mna tez tak jest. Jeszcze do tego ta pogoda raz ciepło raz zimno zmiany cisnienia. A co do stawow tez odczuwam bol. Jak jadłem Flexit-a to było dobrze..wiec moze tez kup. Cenowo wpada ok i działa ok Zmieniony przez - rk24 w dniu 2008-10-20 22:39:29

Zle robisz na lawce poziomej Odsun sie bardziej , a sztange kladz tak by lokcie byly na rowno z barkami i tworzyly linie prosta, wtedy izolujesz je i pracuje klatka.

pi razy drzwi - dobre choc gdyby nie stawy bylo by za***iscie tylko 1 trening z dupy podczas calego cyklu to nie tak zle, choc zaluje ze dieta nie zawsze byla idealna

Glaca thx, łap sogacza Siódema wg mnie żle robisz tricka, recę w ruchu negatywnym tylko do kąta prostego, a Ty jedziesz z rękami do samej góry... Zmieniony przez - Wassup88 w dniu 2008-10-30 09:47:41

[...] ciezarem i czuc faktycznie co pracuje. Jak wszyscy wiemy inaczej cwiczy sie kulturystycznie a inaczej siłowo. wiec takie rozmyslanie jest bez sensu czy robi dobrze czy zle Siodema - alkoholiku, ciagnij tego cykla bo skonczysz i zniwu sie przez alko zwiorkujesz. tak masz przynbajmniej motywacje zeby nie pic nie sprawdzaj maxow bezposrednio [...]

Słuszna uwaga. Wywnioskować można po tym, że raczej źle prowadziłeś cykl redukcji tkanki tłuszczowej, jak i również źle zrobiłeś w czasie urlopu i roztrenowania. Takie zmiany nie są korzystne. Niestety spore spadki masy ciała na redukcji, w tak krótkim czasie nie są pożądane. Wynika to z tego, że nasze mięśnie są około trzy razy cięższe niż tkanka [...]

Troche źle zrobiona ankieta moim zdaniem bo tacy zawodnicy jak Sobolewski i Baszczyński to raczej napewno pojada,bardziej powinna sie tyczyc tych co walczą jeszcze o wyjzd(Jeleń,Burkhardt,Piechna) Ja zagłosowałem na rozgrywającego Legi Burkhardta,bo tak jak napisałem Baszczu i Sobol pojadą to oprócz nich wziął bym Burego

Heniuk dlatego napisalem ze teraz to lepiej wyglada a potraktowalem go tak jak sobie na to zasluzyl. Kazdy w zyciu dostaje to na co sobie zapracuje ;-) w sumie moze rzeczywiscie z tym jednym zdaniem to bylo za mocne ale reszta wszystko jak najbardziej pasuje;-) madagascar nie zamierzam juz dorzucac;-) Jest takie powiedzenie ze wszystkie czyny do [...]

[...] 40-50:-)). Co do bialego miesa to jak obliczylem to filet kurczaka/indyka zawiera 15-20% wody (po usmazeniu 1kg fileta zostaje 800-850g miesa), tak ze nie jest jeszcze tak zle. Takie usmazone mieso zawiera w 100g te 20g bialka mysle. Ostatnio kupujac rybe babka w sklepie miesnym zapewniala mnie ze glazury (wody zamrozonej) jest max 25%. Okazalo [...]

jak dla mnie to na zdjeciach jest git normalny brzuch a nie jakis anorektyk moze nidlugo bedziesz zebra wycinal%-)nie jest zle na tyle jedzenia wcale az takiego bebzuna nie widac naprawde zachowujesz sie jak anorektyczka albo jestes chlop albo baba wiadomo zebys sie nie zalal jak swinia ale to co jest normalnie wczesniej bylo jak statysta z [...]

[...] czas.dopiero bedzie mozna ocenic czy uzyska dobra sylwetke skoro ma tak wiedze na temat swojego organizmu.to jest forma startowa wiec nie ma co sie wzniecac czy dobrze czy zle.mi sie osobiscie nie podoba ale czekam na moze nie koniec ph tylko co bedzie dalej bo przechwalac to kazdy moze co by nie zrobil a pozniej sie okazuje ze na slowach sie [...]

Dzisiaj wstalem wk.u.r.wiony i niewyspany;-)%-) Spalem moze z pare godzin. Zazwyczaj jak sie nie wyspie to nie jestem w stanie normalnie funkcjonowac. Dzieki Sledge przemeczenie nie bylo az tak odczuwalne w związku z czym zdecydowalem sie zrobic trening. Nie wyszedl jakos mega wspaniale ale jestem przekonany ze gdyby nie to co biore to zwyczajnie [...]

to sam przestan spamowac.Co by gibon nie robil,jakby tego nie ilustrowal i opisywal to znajdzie sie pajac co napisze ze relacja jest zla w jego oczach.Narazie najlepsza relacja zaraz po Jacy ktory duzo wczesniej opisywal swoj cykl.Kazdy co pisze ze zle nie ma jaj zeby zrobic swoja chociazby z metanabolu.

wiecej masy bo tak przy takim bf wyglada zle.. jeszcze z 7 kg

Inteligentniejszego bo przeglądając forum zauważyłem, że wiele osób wzoruje się na jego treningach. A tutaj nagle taki film gdzie próbuje zaszpanować siłą z taką chamską techniką. Może źle użyłem słowa, może jest mądry ale ten film mnie przeraził. Zmieniony przez - madagascar w dniu 2012-03-02 22:48:24

[...] Dokladnie j/Kult. Te 60kg to w 80% podciaganie do brody/kaptury niz unoszenie przed siebie na prostych/lekko ugietych rekach w lokciach. Te ciezary nie byly brane nawet zle technicznie, w ogole te 60kg to nie to cwiczenie o ktorym pisales. Tak, ze wszystko jasne. Ale sila ok jak na taka wage:-)). Nie hejtuje, ale niektorzy to jednak niezli [...]