zle

Hmm, postaram się jeść ok 1800-1900 kcal i 5 posiłków, tylko pomóżcie mi to ułożyć bo boję się że coś źle zrobię i będzie tylko efekt jojo... Ile powinienem jeść dziennie białek/tłuszczy/węgli na kg masy ciała?

Linka oczywiście czytałem. Liczyłem jeszcze raz swoje zapotrzebowanie i wyszło mi +/- 2400... O diecie póki co mam marne pojęcie więc może na razie będę po prostu wklejał co jem codziennie i powiecie, co robię źle...

Może Ci się wydawać i źle, i dobrze, dlatego lepiej rozpisać dietę.

hmm przy Twojej wadze nie ma co za bardzo obciazac organizmu... bo strach No wlasnie pepsi chipsy ... Nic gorszego grrr Poczekam na opinie Tych madrzejszych. Koniu albo skalar niech sie wypowiedza bo niechce zle radzic

[...] przez bramkarza to tak, wlasnie o to chodzi, i wlasnie chodzi o jakos poprawienie tego.. probowalismy kiedys cos takiego ze wszyscy stoja na srodku a jedna osoba wywala pilki do gory no i przyjmowac ta pilke.. ale to padaka wychodzila xD @edziu18: wlasnie kondycyjnie wcale nie jest tak zle.. ;p Zmieniony przez - wfl w dniu 2008-07-15 13:37:11

Biceps - 39 Talia - 95 Koksy Ci nie pomogą tylko analiza co robisz źle bo to nie są wyniki . Tym bardziej że masz już jeden cykl za sobą .

Ok, zamiast trec amino, zamówię FITMAX BCAA PRO 4200 (120 caps) Jeżeli nadal wybrałem coś źle, proszę napiszcie :P Z góry dzięki za pomoc :P Zmieniony przez - zielak94 w dniu 2010-02-25 18:45:18

dzi dobrze to opisal. Ale skoro jest wiele wersji to wystarczy poprobowac ich wszystkich (kilku na raz). I nie sluchaj tego belkotu o tym ze dublowanie jest zle. Najlepsi cwicza plecy kilkoma rodzajami wioslowania. Ja preferuje jednoracz na wyciagu dolnym lub na niezamocowanej polsztandze... W swoim arcie(nie wiem czy czytales...) napisalem [...]

Pewnie źle postąpiłeś z dietą, za dużo uciąłeś pewnie. Dorzucając spalacze nie wiele pomogłeś. Pokaż dietę i podaj zapotrzebowanie jakie masz.

Tak wiem, wiem to moja pomylka ;) Ale nadal twierdze, ze ma zle wartosci odzywcze np. w sniadaniu 20 g wegli to jest strasznie malo, zwlaszcza na sniadaniu, ktore powinno byc duze :)

[...] emeryture ...... nie nadaje sie wybaczcie .... blagam o litosc a ogura blagam o czytanie do konca tekstow !!! tak samo siebie balagam o cytanie dokladnie tekstow .... widzisz ogur ..... obu nas rozwalilo to samo !!!!! ....zle czytamy !!!!! dla pozostalych co pisali w tym poscie to po szczerym buziaku ( przyjacielskim ) , soga juz nie dam.....

[...] ze 4. Jako cwiczenie wybralem thrusters za stangielkami, wzialem najlzejsze jakie mialem 2.5kg i jakos dalem rade. Myslalem ze bedzie gorzej chociaz nogi jak z waty tchu przez 5 minut zlapac nie moglem, barkow nie czulem, chyba trzeba dac ciezsze hantle nastepnym razem. Powtorzen w seriach miedzy 12-8 czyli chyba nie tak zle jak na pierwszy raz.

Steven Segal tak tylko on cwiczy aikido z 20-30lat i ma 8Dan A pozatym (cytat z jakiejs biografii w necie) w stopniu mistrzowskim opanowal karate kempo kendo juijitsu takze taki aikidoka jest niezly "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

Segal w aikido honorowy??? zaskoczyles mnie Ronowicz nie wiedzialem mozesz cos wiecej w jakich okolicznosciach go dostal ???? "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

Mysle ze ja zle sformulowalem to co napisalem,albo wy to iaczej odbieracie. Nie mowie ze kick jest zly.Jest bardzo dobry.Ale nie jest to styl z najwyzszej polki. Oczywiscie,im lepszy plus tym lepiej dla cwiczacych. Styl bardzo dobry ale do elity mu brakuje. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

[...] o MT to stoi na badzo niskim poziomie w polsce to jest moje zdanie, a takze Mirka Okinskiego( trenera bjj z gwardii w wawie,mam nadz ze nie przekrecilem nazwiska) Sa 2 niezle kluby w polsce i to tez w wawie ale to nie jest jezcze to co nazywa sie tajskim:( Teraz jesli chodzi o kick boxing... to jest tylko moje subiektywne zdanie... KB [...]

Wszystko jest zle. Pracuj, pracuj, pracuj! Czekamy za 2 lata. pozdro

jak na 4 miesiace nie ma zle ale czego sie idzie spodziewac po 4 miesiacach

na 4 miesiace nie jest zle... sa gorsi anorektycy wróć za rok pzdr

najpierw niech ktos mu poprawi plan pozniej bedzie zabawa :) po za tym niech robi na 1 plecy na 2 nogi razem zle polaczenie a mieszanie tego tez badziew :) Zmieniony przez - zabisko w dniu 2010-08-03 23:55:52