zle

z tym, że białko dałbym max 2,2g/kmc i z tego minimum 70% zwierzęce, żebyś źle tego nie zrozumiał i nie jadł samej fasoli.

eee nie jest tak zle

elo all mam problem ze soba xD moze zle zaczalem powiem krotko Mam 18 lat wzrost 186 WAGA 63 KG :( :( cwicze od roku w domowej silowni. Problem polega oczywiscie na masie ktora jest porazajaca jak na wzrost. Chcialbym jakas konkretna diete na spore tycie :)nie mam o tym zielonego pojecia wiec sie nie biore wole porad "ekspertow" Myslalem takze [...]

nie jest zle. Dobrze to wyglada (filmik )

Waga gryfu (kg) 19.2 kg a poza tym wytrzymałość tylko 320 mówiłem już że te ze Stayera jakieś pokręcone są...bo z większą wytrzymałością waży mniej Chce gryf z równą wagą bo jak będzie z taką pokręconą to później będzie mi się źle liczyło ile mam nałożone Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-08-28 23:24:25

oby nie bo moze zle sie to skonczyc dla mnie albo dla nich

tylko nie mowic o niej żle

sznsa na sukces na dobre i na zle m jak milosc tralala kiepskich zycie kiepskich swiat

2 cap dziennie nie jest zle :P ale jak biore ostatnio po 3 to sie bardziej poce :) czyli chyba wiecej spalam :P

nie to byla rada dla kazka,ale w zle okno na gg poszlo

ty arni ale po co tobie dokładnie 20kg nie wiem ile mój ma ale z racji z tego żę olimpijki mają 20 to i mój chyba tyle ma , po co te spekulacje ważne abyś talerze miał oryginalne a nie jesteś chyba jakimś trójboistą . A jak chcesz dokładny to kup sobie Eleiko - pewnie źle napisałem nazwę firmy to zapłacz z 8tys zl i będziesz miał swoje wymarzone [...]

w takim przypadku najważniejsze jest uświadomienie Ci, że źle robisz http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE-t369407.html http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE_-_cz._2-t395475.html

wyobraźnia, a może wymyśli jakieś nowe super ćwiczenie na temat którego będzie art we fleksie? zmniejsz poprostu ciężar bo wiem oco ci chodzi ale to złe rozwiązanie pozdrawiam,

Dzisiaj nasz szanowny Vice Prezydent Affliction ogłosił kilka dość ciekawych informacji. Nie skompletowano jeszcze do końca rozpiski drugiej edycji gali Affliction a tu już nasz szanowny Tom snuje plany co do trzeciej edycji. Według niego na trzeciej odsłonie gali zobaczymy walkę pomiędzy Timem Sylvią a Jerome LeBannerem. Francuz w MMA nie [...]

[...] a nie masz cwiczen na lydki. a 'martwy ciag' wydaje mi sie ze jest zbyt wczesnie wprowadzony, poniewaz on bardzo obciaza dolne czesci kregoslupa. trzeba dbac o zdrowie bo jak sie zakozaczysz to jest naprawde zle... zamiast martwego ciagu wsadz np podciaganie na drazku szerokim nachwytem :). a ile serii po ile powtorzen chcesz robic?

"kiedyś gdzieś wspomniano że na trawienie nabiału właśnie potrzebne jest wapno , a te wapno z mleka to jest szajs , zle sie wchlania itp. Więc wapno nam ubywa ... z kości mozliwe ... i tak to jest ... Odnośnie wapna w białku i innych na forum to jest ... w dziale odzywianie." To ciekawe, bo w twarogu mnóstwo wapnia się znajduje... Jakoś [...]

Moim zdaniem zle polaczenie partii a to podstawa dalej nie oceniam.... III DZIEŃ - PLECY+NOGI 1. Przysiady ze sztanga 4s 2. Wspięcia na palce siedzac 3s 3. Prostowanie na maszynie 3s 4. Uginanie na dwugłowy 3s 1. Martwy ciąg 4s 2. Sciąganie - drążek górny szeroko 4s 3. Przyciaganie w siadzie linki dolnego wyciągu 4s

[...] na 42.5kg. Poszlo z zapasem tak na 2 powtorzenia. Mam nadzieje ze 47.5 kg pojdzie na nastepnym treningu. 2. Juz ciezko szlo. Ale wszystko powoli i dokladnie. 3. Nie bylo zle. 4. Lepiej niz ostatnio. Jeszcze dorzuce kilka kg. 5. Lekko. 6. Coraz to lepiej idzie. Dzisij z pomoca, wiec po 10. 7. Nie lubie robic tak malo powtorzen. 8. Lekko, [...]

Wiem, że posty z prośbą o ocene planu są źle widziane, więc nie wklejam takiego ale mam pewne wątpliwości (jestem przed pierwszym HST) i tu chyba będzie najlepsze miejsce żeby zapytać. Mianowicie większośc z was zaleca ćwiczenie przysiadów i mc na przemian. Nie zaburza to progresji? Bo wtedy wychodzi, że w danym mikrocyklu robi się dane ćwiczenie [...]

Jeżeli Lech zagra na normalnym poziomie to powinien sobe poradzić. Chociaż Austria to doświadczony zespół, no ale jak Bąk cały czas ma tam miejsce w składzie to chyba nie jest tak źle. Erm, ja pamiętam, że w ostatnich sezonach Austria dwukrotnie eliminowała pewną polską drużynę. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-08-29 18:33:46