zle

Powiedzcie Mi lepiej któż u korwy dał Munozowi zwycięstwo 29 - 28 w tej walce... Czy ja coś źle widziałem czy ten sędzia?

no 'jakis tam bedzie' lecz jak pojdziesz na silownie zobaczysz co to pradziwy trening silowy. narazie wyrabiaj sobie technike tym co mozesz. ogolnie nie jest zle a od wrzesnia zapisuj sie;)

no własnie że w inne dni nie moge cwiczyc, ćwicze tak: w niedziele klata tric i brzuch, poniedzilek nogi bic i przedramie, wtorek wolne, sroda plecy, czwartek barki i brzuch. zrobiłem dzisiejszy trening i nie było źle dobra rozgrzewka i trening zrobiłem normalnie...

z testy to prop bo na bank nie masz takiej diety zeby na enanie a tymbardziej suscie robic suche miecho. wbijanko co 2 dni wcale nie jest takie złe sam sie na sobie przekonalem niedawno. prop + npp bedzie ok. sam zaczynam za tydzien taki cykl. prop + wins tabs/inj tez bardzo wporzo prop + master tez wporzo prop + tren ale to pozniej bo tren [...]

To jest ostatnie. Z góry dziękuję za zapoznanie się z tematem. Przepraszam, jeśli coś źle dodałem! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5e23dbae139149eab5474dd082433758.jpg

Źle interpretujemy niektóre fakty. Mimo, że po treningu część mono szybciej przekształca się w kreatyninę i tak jest najlepsze po treningu. Jabłczan proponuję przed treningiem oraz rano, a w dzień wolny druga porcja przed snem. Warto połączyć te dwie formy.

1. Złe połączenie partii mięśniowych 2. Odłóż suple narazie 3. Trening na masę polega na dodaniu do diety 500kalorii. 4. Nowy plan - FBW pzdr

Niech nie wali na cyklu po nosie bo moze sie zle skonczyc .

2) Zdarza się, jest to dość naturalne, tzn raczej tego nikt nie uczy, bo to odruch bezwarunkowy, więc przez długi czas wszystkim się tego zabrania, bo inaczej by unikali tylko tak i wtedy rzeczywiście jest źle. Później natomiast raz na jakiś czas w ten sposób można, fajnie po tym się prawy prosty bije;-) 3) Blisko twarzy. 1) Z tym mam problem [...]

Byłem w 2 sekcjach MT po pare miesiecy, i zauwazylem ze kazdy trener inaczej uczy To jest oczywiste dość i mało odkrywcze, ale sposób nauki, to na co kładzie nacisk, to jedno, a podstawy to drugie. Czy przy zbiciach powinno sie trzymać rece przy samej twarzy, i zbijać ciosy przy niej samej? Spotkalem sie z taka opinia, ze tak zbicia powinny [...]

zle rozpisane

1. 500ml mleka 0,5% 125g płatków owsianych 50g Oats go whey 2. kilka rzodkiewek 50g brokułów 50g kalafioru 250g piersi z kurczaka (pieczona lub gotowana) 100g makaron zwykły 50g makaron pełnoziarnisty 10ml oliwy z oliwek 2 tabsy omega 3 6 9 3. kilka rzodkiewek pomidor 50g brokułów 50g kalafioru 200g szynki wieprzowej odtłuszczonej (pieczona lub [...]

Nowy_neo jak masz dawać takie rady to : 1. albo pisz odrazu że nie brać ich na poważnie 2. wogóle się nie udzielaj Wargasm na noc jak nie chcesz już twarogów to dobrym rozwiązaniem są jajka jak pisali koledzy wyżej, ja proponuje serek wiejski lub makrelke (albo inna tłusta ryba) , jak dasz tuńczyka czy jakieś chude mięso też źle nie będzie pzdr [...]

zly rozklad cwiczen w ciagu tygodnia, rob 3x w tygodniu i miedzy dniami treningowymi dzien przerwy, nie masz wszystkich parti, zle dobrane cwiczenia: zrob wg tego schematu: nogi- plecy- klatka piersiowa- barki- bicepsy- tricepsy nog nie omijaj, granie w pilke nie zastapi w zadnym stopniu przysiadow ktore o ile nie masz przeciw wskazan medycznych [...]

jezeli trenujesz zbyt czesto i ze zbyt duza intensywnoscia przetrenujesz sie, brak czasu na regeneracjie miesni spowoduje brak postepow i mozliwe zle samopoczucie. Jezeli jestes poczatkujacym to radze zaczac od FBW: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html poczytaj, uloz plan, wklej, a my poprawimy

jesli masz do wyboru tradycyjne i ksiazke to wybral bym ksiazke lepiej cos robic ale jak bys mial cos innego to tradycyjne odpada Doradca w dziele "Style tradycyjne" "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

nErO_: jak nie masz innej sztuki walki u siebie to idz na karate tradycyjne bo da ci to o wiele wiecej niz nauka nawet Brazylijskiego Ju Jitsu z ksiazki Doradca w dziele "Style tradycyjne" "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Ok może źle sie wyraziłem oczywiście garda jest ważna ale bokser nie może kopać :) Jest możliwe że bokse pokona karateke ale nie koniecznie to zależy od stopnia zawansowania obydwóch. JamaL

Aerts : przeciez autor postu mowil ze ma w okolicy tylko karate a kimono i napiastkowki nie sa obowiazkowe wiec to nie jest argument pozatym kimono najtansze to wydatek ok100zl +napiastkowki 50=150 sredniej klasy rekawice bokserskie skorzane kosztuja ok200zl wiec takie porownania sa bez sensu Doradca w dziele "Style [...]

polacz silke z karate tradycyjnym lepszy rydz niz nic Doradca w dziele "Style tradycyjne" "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate