zle

a o tobie novi max zle napisal,ty nie jestes silny jak ta traba z twojego avka ,ty jestes poprostu traba

Wklejam moje dawne opracowanie z B-F 1# "NIE MAM W OKOLICY KLUBU BOKSERSKIEGO, KICKBOKSERSKIEGO, MUAY THAI ITP. ALE CHCĘ ZACZĄĆ TRENING SAMODZIELNIE! CO ROBIĆ?!!" ODPOWIEDŹ: Niewiele osiągniesz sam. Możesz co najwyżej: - zbudować kondycję (treningi aerobowe, anaerobowe), - poprawić siłę poprzez trening siłowy na przyrządach (ale nie siłę ciosu!) [...]

Witam, chciałbym wam przedstawić mój problem. Otóż miesiąc temu zmierzyłem sobie łape i wyszło 32cm. Przychodze sobie tera z wakacji patrze a tu znowu 32cm. Cwiczylem sobie hantelką (7kg), zwiększałem sobie machanie o 5 co tydzień. Robiłem 4 serie po tyle samo razy Co robie źle?? wiek 14.l prosze nie zjezdzajcie mnie za nie czytanie artykułów ani [...]

Witajcie! Zwracam się do Was z ogromną prośbą: Pomóżcie mi ułożyć dietę na redukcję. Zapotrzebowanie mam, tylko potrzebuje rozłożenie posiłków i ich dobranie to dla mnie ogromny kłopot. Próbowałem już z 10razy, ale zawsze coś źle. Nie mogę ułożyć tak, że po trenie muszą być węgle i białka itd. Ćwiczę na siłowni od 8 miesięcy prawie. Dane: [...]

ja 8.2 nie jest zle ale moze byc lepiej postaram sie juz o to

Nie potrzebuje luksusów, wolę za to dłużej posiedzieć. Myślałem o zamknięciu się w kwocie do 10tys zł No to nie jest zle. Mysle, ze mozesz na tym skorztsrac faktycznie. Konkretnego Campa Ci nie polece, ale naprawde jest tego spoooro na necie, jak wpiszessz "Muay thai camp" na googlach, albo podobnie to jest w czym wybierac.

xhlopie serii zes nawalil ze bym sie zajechal chyba ze zle odczytalem bo nie wyraznie to jakos rozpisane ale upieram sie zebys Fbw zaczal jecha lepsze jest

liczbe serii wziołem z massa, a cwiczenia troche pozmieniałem. A czy to zle ???? H**owy ten mass????/

[...] tych "stanow" olej te leki i zrob cos z soba bo leku na poprawienie pewnosci siebie raczej nie ma, zacznij chodzic na silownie(bedziesz pewniejszy siebie), zadbaj o swoj wyglad(bedziesz pewniejszy siebie), moze cos zmien w swoim zyciu, moze monotonia cie zle nastraja? Moze napisz cos o sobie ile lat czym sie zajmujesz\/? Pozdro

Jak bedziesz jadl 5-6 posilkow dziennie konkretne i zdrowe to zle nie bedzie

staz rok ,wiek 19 , cel masa wzrost 1.85 waga 85 dysponuje ławeczką z regulowanym skosem , sztangielki , sztangi , wyciag Plan jest 4 dniowy prosze o ocene co jest zle co zmienic , nie prosze o zmiane planu na inny tylko o ocenie ;) z gory dziekuje Poniedzialek Klatka Wyciskanie sztangi na płaskiej 12/10/8/6 -=============---- na skośnej [...]

Bery89: czy ty jestes chory? jednego dnia krytykujesz mc i polowe cwiczyc wywalasz byle by nog nie obciazac a drugiego piszesz ze nie ma mc nog i zle czy to nie jest normalne!? Da mi ktos wkoncu jakies konkretna zdecydowana odpowiedz?

Oj sie czepiasz zle napisalem :PP no czy kreatyne zawiera to nie wiem bo jak go jadlem to mi to gow.... dalo i nigdy nie wydam ani grosza na zaden z nitrobolonow :)

Witam mialem robione badanie na hormon wzrostu i wyszlo cos takiego prosze ocenic czy to jest dobrze czy zle : Hormon wzrostu (s) moj wynik 0.16 ng/ml wartosc refer. to 0.1-8.8 czy to nie jest czasami za malo i ze mam taki wzrost 158 w wieku 17 lat prawie 18 mam niedobor hormonu wzrostu ? prosze odpowiedzcie bo za miesiac dopiero jade [...]

scorch jest na kofeinie, a kofeina wzmaga dzialanie alkoholu, polaczenie z alkoholem spowoduje ze po 2 piwkach mozesz juz byc zrobiony, a nastepengo dnia niezly zgon - sprawdzone w praktyce - ja sie zle czulem nawet po jednym browarku bedac na cyklu stack i spalacz

toteż nie mówię, że to źle, tylko że Rafał to tępił Nota bene w pełnym dystansie to i tak bez znaczenie, ale w półdystansie już lepiej uważać

[...] jest ocenic diete, jezeli nie sa rozpisane makroskladniki, oraz calkowity bilans kaloryczny kazdego posilku. Rozpisz tez godziny posilkow. Niestety nadal twoje posilki sa zle komponowane. Twarog w okolicach treningu nie jest najlepszym rozwiazaniem. Brak porzadnego posilku potreningowego. WW ograniczyl bym tylko do sniadania, oraz posilku [...]

w takim razie chyba zle zrozumialam (odnosnie tego laczenia) jesli chodzi o redukcje tkanki tluszczowej, nie zebym zmieniala swoje stanowisko ale ciekawa jestem, jakie sposoby bys polecil na pozbycie sie jej?

Nie ma problemu. Jak coś to pytaj. Wiem, że ciężko Ci uwierzyć w to ale taka jest prawda. Niestety wszyscy głównie zaniżają kaloryczność i ciężko przekonać kobiety, że tak jest źle. Czytaj czytaj Pozdrawiam

Czytałem, że max dwa opakowania mozna zjesc. Oczywiście przy diecie którą stosuję oraz wysiłkach aerobowych, Nie twierdzę że jestem znawcą jednak podstawowe rzeczy chyba zastosowałem. Biorę dwa kapsy dwa razy dziennnie, może po tygodniu zwieksze na 3. Nieumiejętna stosowanie to Twoim zdaniem jakie? I Jakie mogą być te złe skutki?