zle

Wysoko estro ja najwiecej mialem koło 100 i kobieta w ciąży to pikuś jest... Przeżywałem wszystko, huśtawki nastrojów, depresja. Zbij sobie i zobacz może dla ciebie dawka ta już jest wysoka. Byle nie zejść do 0 bo też jest źle (ale lepiej w te strone :P) Najlepiej przy dolnej granicy jest.

no dobra, to skoro wszyscy zgodni, to tak pewnie zrobie: prop plus spalacz, z tym, ze na wszystkie spalacze reaguje dosc zle, jedynie efka jest ok, takie polaczenie tez bedzie ok?

Rozumiem, pokombinuje w ten sposob. Masa powolutku rośnie, mam nadzieję ze zle to nie wyglada bardzo. Chcialem dodac ffoto z poczatku i teraz by zapytac o opinie czy nie trzeba mini cuta czy cos takiego tylko nie wiem w jakim dziale. Moze tu wkleic by nie zaklada nowego?

84 - 85 lecz przez ostatnie wydarzenia w życiu zjechałem o 7 kg w sumie może też źle że o tym nie napisałem. Morał jest taki że chciałbym ok 88 kg

Zle zrozumiałeś , w tym artykule co DJ_dodo przesłał wyraźnie pisze. PO TRNEINGU w ciągu 4 godzin a najlepiej w ciągu godziny zjeść shejka węglowodanowo białkowego bez tłuszczu i później 2h posiłek z niewielka ilością tłuszczy bo spowalnia metabolizm... Aktywność liczę do zapotrzebowania ale rodzaj aktywności gdzie nie skupiam się na budowie [...]

Coś chyba kolego pokreciles albo źle pytanie zadales. Egzogenny testosteron będzie miał wpływ na LH i fsh. Taki że podwzgorze da sygnał do przysadki, że testa jest za dużo więc nie wysyłamy hormonów gonadotropowych do jajec bo nie muszą więcej testa produkować. Tak prowadzisz do bloka przysadki i zaprzestania produkcji LH, fsh i testa. Twój własny [...]

Na wysokim białku cukier skacze sporo wiec jak na niskim się źle czujesz to masz pewnie hipoglikemię i tyle w temacie. Eskimosi na wysokim białku omijają wiele chorób ale żyją po 50 lat.

Najważniejsze to trzymać się swoich wyliczonych założeń dietetycznych, jeżeli ich nie posiadamy - to czas to zmienić. Codzienna lektura artykułów w sekcji: https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie-c1/ oraz przeczytanie tematów podwieszonych w dziale: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html powinna nakreślić [...]

Jasna sprawa, źle sie wyraziłem. Dieta jest, gainera dorzucam w brakach. Zawsze ciężko było mi przytyć parę kg, odkąd jem i ćwiczę tak ja powinno się go robić to wpadło trochę, jednak ostatnio trochę wolniej więc chciałbym się czymś wspomóc :) Pozdrawiam

T5 bym odpuścił bo nie wiedomo czy jest tam efka... Lepiej kupić tussi lub efke inj... Clen pierwsze dni to masakra potem już jest z górki bo tolerancja wzrasta, ale na początku na 20mcg jest u mnie złe samopoczucie. Na efedrynie lepiej się czuje.

Jeżeli źle się czujesz na treningu to skup się na prawidłowym odżywianiu, ilości snu i dobrze obciążenia do możliwości organizmu.

Licząc korzystalem z kalkulatora. Faktycznie coś musiałem źle wpisać, bo teraz mi wychodzi, że powinienem jeść 2700... Wiek 21 lat Wzrost 173 cm Waga 80 kg Ćwiczenia 3 razy tygodniowo

Oba warianty sa skuteczne. Tyle ze przy tym stażu niekoniecznie potrzebujesz az 4 ćwiczeń na barki. Lepiej wybrac mniejsza objętość a ćwiczyć kazda partie np 2x w tygodniu. Ćwiczę 4 razy w tygodniu. Poniedziałek - Klatka, Biceps, Wtorek - Nogi, Brzuch, Czwartek - Plecy, Triceps, Sobota - Barki,Brzuch. Czyli dla lepszych efektów (Dla przykładu) [...]

Co ma do tego mobilność barków? Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-05-02 05:07:29 To że pewnie ma przykurcze klatki , słabe mięśnie naramienne i z automatu naramienny wykonuje złe ruchy ,( najprawdopodobniej też za duży ciężar bo większość wstydzi się wykonywać takie wznosy 5kami :) ) A wznosy bokiem i kierowanie kciuka w dół jest złą techniką [...]

Dzięki Clen już brałam i praktycznie nie czułam się po nim złe

A jesteś pewna na 100% że chcesz wychudzić te nogi? Moze wcale nie jest tak źle... Nie wiem może jestem jakiś dziwny ale mi akurat figura gruszki u dziewczyn się bardziej podoba niż te wszystkie wychudzone fit- celebrytki z kratą na brzuchu. Nawet jeśli jest to tylko tłuszcz...

Jak się nie boisz to wstaw zdjęcie i zobaczymy czy jest aż tak źle:)

Hahaha chciałbyś :D Wymiary mówią samo za siebie :p Może przekonam się, żeby trochę wzmocnić górne partie, ale to raczej w warunkach domowych. Z siłownią mam bardzo złe wspomnienia :p

http://www.fight24.pl/wp-content/Alexander-Volkanovski-1024x683.jpg Matt Roberts-USA TODAY Sports Alexander Volkanovski ma komunikat dla Jose Aldo i Maxa Hollowaya Alexander Volkanovski planuje przejęcie dywizji piórkowej UFC i kolejnym krokiem w tym kierunku będzie pojedynek z byłym mistrzem Jose Aldo na gali UFC 237. W sobotę 11 maja, Alex [...]

Kontaktowałem się z tym gościem, stwierdził bez żadnego zawachania że robie cwiczenie zle technicznie (znajac tylko przykladowe cwiczenia ktore robie ). Staram się zawsze robic wszystko poprawnie technicznie, w razie niewiedzy mam telefon, ludzie są na siłowni, trener z ktorym w razie watpliwosci rozmawiam, takze nigdy nie robilem nic niewiedzac [...]