zle

No bo źle się wyraziłem to jest tylko ćwiczenie na siłowni ale skupienie jest najbardziej na właśnie brzuch, grzbiet oraz ćwiczenia na siłę: przeskoki, telemarki ze sztangą, bieżnia itd. Zmieniony przez - jokekox w dniu 2012-11-08 15:39:40

OK.dzięki wielkie czyli z tego co rozumiem chyba wynika z tego że cały zestaw mam robić w jeden dzień.poniedziałek.wtorek.wolne.wolne.piątek.sobota.wolne Czy żlę Pana zrozumiałem?

Prop będzie aż się cypio rozkręci wieć myśle że będzie dobrze,to mój pierwszy cykl,nie wiem może zle robię..

TY samobojca moze jednak pomysl nad tym MEGACE to jest dla anorektykow. Piszesz, że nie chcesz tego bo ci nie będzie stawał, co prawda nie wiem jakie to ma skutki uboczne, ale jeżeli byłby brany pod okiem lekarzo to nie powinno być ąż tak źle, a zreszta skoro twierdzisz, że jesteś taki okropny to i tak nie poruchasz, a na brak wzwodu jest [...]

[...] wiem po co ta historia ale tak mialem wene to napisalem wnioski : sport to zdrowie wes sie za cos, najlepiej za silke i potem z pelna determinacja poprostu Wp*****LAJ(moze zle slowo uzylem ale cwicz i powoli coraz wiecej jedz), wiem ze to nie latwe, ja naprawde nie odczuwam glodu moge jesc nawet 2 posilki dziennie i nie byc glodnym (czesto sie [...]

tkanki tluszczowej na ramionach oczywiscie bo z reszta sobie nie zle radze ;o) kasia

Dzięki kontakt W klubie fitnes bywam bardzo często 6 razy w tygodniu, mój trening jest bardzo zróżnicowany i raczej wszechstronny, chodzę na wiele różnych zajęć m.in. rowery, stepy, dance, oraz zajęcia ze sztangami, obciążenie jest różne od 3kg. do około 17kg. ale te większe obciążenia stosuje się do składu, typowo na ręce typu biceps, triceps, [...]

ja wyglądam podobnie po 11 miesiącach ćwiczenia..a ćwiczyłem przez 8 miesięcy źle:P

Musiałem coś źle skopiować... 23 lata, 177cm, 86kg

[...] wsadz glowe miedzy nogi i potrzymja chwile - jezeli nie zrobisz sie czerwony jak flaga radziecka a oczy nie zajda Ci lzami jak spice'owi na Titanicu to nie jest jeszcze tak zle ... PS. Co to znaczy "postanowilem sobie ulzyc" ? chodzi o "pucowanie torpedy" ? ... bo jezeli tak to mozemy sie nie zrozumiec w kwestii "wsadz [...]

"postanowilem sobie ulzyc" -> wydłubac kozę Cisnienie mierzyłem przed chwilą 128/79 przy pulsie 90... moze zle sie wyraziłem, ale jak spałem to nie wiem do konca czy pierwszym razem sama mi ta krew nie pociekła... poprostu nie pamietam... fakt faktem ze przestraszyla mnie plama krwi na poduszce;] pozyjemy zobaczymy

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

zaczynałem od 27 wiec nie jest źle a poprzedni trening to ćwiczenie na wyczucie po prostu robiłem tylko bica klatę i brzuch ,najczęściej to było tak brzuch 6weidera klatka ławka płasta progres 12/10/8/6 rozpietki 3*20 na koniec skos 10/8/6/6 biceps modlitewnik 12/10/8/6 hantla /10/8/6/6 sztanga 8/6/6/6 dieta była nawet przyzwoita a teraz bede [...]

sugerujesz ze zle przeczytalem?

Ultra. To źle czy dobrze?

kptNemo chyba mnie źle zrozumiałeś, ja jestem przeciwnikiem walki. Uważam, że lepiej zejść komuś z drogi niż stać twardo i się za chwile bić. Specjalnie zaakcentowałem to zdanie, "ale jeżeli nie mam wyjścia..." Bo tylko to może usprawiedliwić walkę. A co do twojego pytania to - tak - byłem w takiej sytuacji tylko, że to nie mnie [...]

Mądre słowa. Do Donald: nie założyłem tego posta po to by usłyszeć taką odpoiedź na jaką liczę. W tej chwili myślę, że postąpiłem żle, bo mogłem lekkimi trafieniami dać im do zrozumienia, że powinni przemyleć atak.

Pjetja7 - nie nazwałem Cię menelem! W ogóle Cię nie nazwałem. Czytaj proszę nieco dokładniej. Zresztą jeśli poczułeś się urażony moimi sformułowaniami, przyjmij moje przeprosiny. (Przyznaję, że byłem może zbyt dosadny. Rozumiesz: zmęczenie, niewyspanie itp.) Każdy ma prawo do swojego zdania. Jeśli w tym przypadku przytaczam tak wiele [...]

Nie masz ani jednego ćwiczenia na mięsnie długłowe ud, dlaczego? Poza tym źle skonstruowany jest również trening pleców. Jak chcesz zrobić mase wykonując jedynie 3 ćwiczenia w tym dwa na maszynach? Masy nie robi się na wyciągach ani niczym podobnym, podstawą powinny byc wolne cieżary. Nie zrobisz masywnych pleców bez wiosłowań ze sztangielkami czy [...]

a Goraczka? Moze byc wywołana przez zle wbita igle??