zle

Przesadzasz,nie jest źle, ale kurde, Ty musisz być fest nabity (w sensie gęste muły) gdzieś te kilogramy muszą przecież siedzieć. Spadam na trening.

Stwierdzam, że się obijam na treningach ostatnio - są zdecydowanie za krótkie!! Nadgarstki myślałem, że dzisiaj zostawię w garażu %-) a po obejrzeniu filmu, stwierdzam, że jak była dupa tak nadal jest dupa. Nie będzie takie hop siup z uzyskaniem wzorowej postawy. Rozgrzewka Kilka ćwiczeń na mobilność - te tureckie wstawanie to muszę najpierw z [...]

jak ktoś startuje / ma zamiar startować w zawodach to trzeba ćwiczyć mc z przechwytem, bo tam liczą się kg na patyku, a w przechwycie problem chwytu jest rozwiązany ale w moim przypadku gdzie mc ma inny cel niż zawody robię je z paskami i nie uważam że robię źle chwyt na zamek w ogóle mi nie pasuje zresztą nie popadajmy w skrajności to nie jest [...]

Dużo rozkminki dzisiaj i zdecydowałem, że jednak ustąpię. Za dużą zmianę moja połowica przeżyła przez ostatni rok i jakoś daje radę to i ja muszę dać. Z króla imprez, konesera drinków i typowego kanapowca, chłop jej się zmienił na kolesia, który pije od święta, patrzy co je, znika na treningi i jeszcze siedzi na forum gołych facetów (robocza nazwa [...]

Gwid: Powodzenia Dzięki, będzie potrzebne. Jak z tym stosunkiem cm/kg fatu to prawda, to może się udać osiągnąć cel. W nogach myślę, że tak dużo nie siedzi, na zewnątrz fałda z dwa/trzy milimetry (na oko) , wewnątrz już gorzej z 6-7(też na oko) Dzisiaj do przysiadów dodałem zaległe wyciskanie. W ramach utrwalania dobrych stosunków z ciężarem i z [...]

Fan...nigdzie nie schodzisz poniżej kolana :) masz takie wrazenie, bo na dole pochylasz sie do przodu :) Albo...ja źle widzę...zresztą nie o to chodzi, ważne jest, żeby zaliczył sędzia, czyli lepiej wyeliminować element niepewności, a to znaczy, że musisz schodzić głębiej ( przy założeniu, tylko i wyłącznie, chęci startów, w innym wypadku pewnie [...]

no w końcu ktoś to też napisał o nadgarstak w low bar;-) bolą ale potem trochę mniej a jak się źle ustawisz to bardziej;-)

no w końcu ktoś to też napisał o nadgarstak w low bar;-) bolą ale potem trochę mniej a jak się źle ustawisz to bardziej;-) Z tego powodu trójboiści stosują owijki na nadgarstki (jak do wyciskania) także do siadów.

super, przy okazji treningu MC zapytaj "aury" co sądzi o paskach na treningu, bo ostatnio z tym były kontrowersje jakieś %-) napisz bardziej konkretnie co źle z barkami, łokcie za szeroko? i co z tą sztangą za daleko za barkami w sensie że z przodu?

Może coś w tym być Szajba, następnym razem zwrócę na to uwagę (zeszłym razem, nawet tak źle nie było, daj jeszcze sposób na łydki %-) ) Dzisiaj walentynkowy wypad na północ. Bo dojechaniu na miejsce, po 15 minutach byliśmy z powrotem w aucie :-D Za mroźno, za wietrznie i dzieci (szczegolnie starszy) zarządziły odwrót. Trochę za wysoko, więc [...]

Może coś w tym być Szajba, następnym razem zwrócę na to uwagę (zeszłym razem, nawet tak źle nie było, daj jeszcze sposób na łydki %-) ) Sposób na łydki. Do 15-stego roku życia miałem 150cm wzrostu, a że z natury ciekawski byłem, zawsze i wszędzie musiałem stawać na palcach żeby lepiej widzieć. Stąd te łydy. Tak na poważnie, to podejrzewam iż za [...]

Może do wakacji zdążę taką rzeźbę zrobić :-D Miałem was pytać i zapomniałem (niemożliwe Ty ??%-) ) Co myślicie o tych gumowych matach na podłogę ? Mam niby te wytłumiacze wedle projektu Magora, ale tak się zastanawiam, że drewnianą podłogę łatwo było wypieprzyć. Z betonem byłaby cięższa przeprawa. Kuba na siłce widziałem, że trzepie na nich bez [...]

Przez weekend było nietrenowane,jedzone i pite. Jedzone czysto ale dużo, pite też można powiedzieć, że czysto %-) Ale nie o tym. Byłem w Sobotę u szpenia od kręgów i żałuję :-P Dowiedziałem się, że mam nie dużo ale jednak, pogłębioną lordozę czy coś, w każdym razie źle dupę ustawiam, albo inaczej - moja neutralna pozycja nie jest neutralną dla [...]

Z tym 500 w siadzie bym nie przesadzał, chociaż dało mi to do myślenia, czy dałbym z siebie zrobić chama, za cenę takiej nadludzkiej siły? Ludzie marnują zdrowie tonami sterydów, ale być źle przez innych odbieranym to nie postawa sportowa, "miszcz" się tak nie zachowuje. Ciekawe do przemyślenia.

[...] do utrzymania temp,stabilnosci a moze i w wyjsciu z dolu pomoga, dzisiaj przy seriach roboczych nie odczulem roznicy, ale ciezar nie byl ciezki Dzisiejszy trening zle rozplanowany i nie jestem zadowolony. Jednak przed siadami dluzej schodzi na rozciaganie i rozgrzewke no i dochodzi mobilizacja bioder i zanim doszedlem do roboczych to [...]

Nadzór i koordynacja? Nuda /-)_ Nie jest tak źle, ktoś musi a i dobrze płacą :-) Im jestem starszy tym bardziej rozumiem powiedzenia/mądrości dziadka, ale to chyba normalne. Podobno słodki przyjeżdża do Szkocji, trzeba będzie se fotkę trzepnąć :-D

nie jest źle, ale u Tibesa jakoś zgrabiej to idzie, pierwsze koty za płoty ;-)

Milion ciągów z rana jak śmietana %-) Dzisiaj to czuję prostowniki :-{ Generalnie rzecz ujmując, to trochę mnie zdołował ten trening, dochodzę do wniosku, że będzie to bardzo ciężka misja, bez trenowania w jakiejś sekcji trójbojowej. Nie da rady wyrobić nawyków na jednym treningu. A w klasyku mam złe. Wiadomość dnia jest taka, że jestem [...]

O kółkach było... Popatrzcie na to: https://www.instagram.com/p/BEZI8NfjolX/ Niektórzy są ponad. Twardy kozak, szacuneczek :-)) Trening rekreacyjny poszedł ekstremalnym tempem. Małe ciężary i wyposzczenie od ćwiczeń obudziło ogromne chęci. Trochę żołnierz mnie upokorzył, ale może być, że przez trzymanie prosto kręgosłupa(albo po prostu pary [...]

Obudzilem sie z podobna niesmialoscia jak u Magdy Masny, ale nie jest tak zle. Bola po calosci, ale da sie chodzic i po rownym i po schodach (bez kustykania).