zle

Pfu. Zle przeczytalem. Cofam

nie mam właśnie już, a nie chce za dużo białka dawać, bo źle wpływa aż taki nadmiar na mój żołądek :-D napój light i przetrwam do jutra, bardzo głodny w sumie nie jestem jeszcze :-) za pół godziny mi wyłączają do jutra do 6 internet, lipa Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-05-30 22:01:09

Taka mała a tyle potrafi wchłonąć , sama robiłaś ? jak tak proszę o przepis Przepis leci na priwa ;-] Sama robiłam...i cała fasolka dla mnie, bo mąż pojechał na obiad do mamusi |-) Agnese ni etnij wegli za bardzo, minimum daj 150g dla swojej tarczycy - chcesz miec spalanie, musisz miec konwersje T4 do T3 a do tego niezbedna jest glukoza. [...]

SOBOTA (31.05)- DZIEŃ 6, TYDZIEŃ 8 WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8344278745d0434782c3c63eff2c1ad4.png Dzisiaj ważny dzień...świętujemy z mężem 2 rocznicę ślubu i z tej okazji na cały dzień opuszczam liczenie, a wieczorkiem będzie cheat meal w restauracji, oczywiście bez glutenu, bo wiem, że po nim będę się źle czuła, więc nie ma sensu. [...]

Jeżeli chodzi o pas z elektodami to większość tych co nie spróbowali piszą że nie działa ,a ja spróbowałem i mimo że mam bardzo silny brzuch to twierdzę że działa , warunek musi być ustawione maksymalny impuls a to już jest trochę nie przyjemne ale wtedy czuć skurcze mięśni i zakwasy na drugi dzień . Na mnie działa ,nie działa na tych co nie [...]

ale jeżeli rzeczywiście weźmiemy pod uwagę ze puchniesz na potęgę to nei jest źle trzymaj jeszcze dwa tygodnie a pózniej zmienimy dietę o 180 stopni

Trening -> Przerwy między ćwiczeniami: 1 min Przerwy miedzy seriami: 2 min Wersja A: Pompki na jednej ręce 3-8 serii - 4-12 powtórzeń Przysiad na jednej nodze 3-8 serii - 2-8 powtórzeń Ab Wheel 4-6 serii - 5-10 powtórzeń + Hollow Body Position na ziemi Odwrócony żelazny most z wypychaniem bioder z obciążeniem ew. dodam jeszcze L-sit Ćwiczenie [...]

Palxlel - Najważniejsze jest to że widzisz że robisz źle muscle - z czasem zacznie Ci wychodzić. Na początek staraj się wejśc na dwie - kwestia wytyrania. Jeszcze taka jedna wskazówka - wydaje mi się że Twoje wejścia to w większości pęd - nie masz bazy siłowej, dlatego tak się u góry kolebiesz trochę. Oprócz trenowania muscla, pamiętaj o dipach, [...]

Źle przeczytałem :-)

Schodzi schodzi zwłaszcza na brzuchu i nogach. Powoli bo powoli, napewno byłoby szybciej gdybym nie miała "cheat mealow" ale nie jest zle ;-) co do tego pre-workoutu to bralam go kilka razu po pol porcji albo mniej (brat sobie przed silownia robi to ja tez skorzystalam) zeby sprawdzić jak moj organizm na to reaguje. Szału niema, lepszego kopa mam [...]

Niedziela 01.06.2014 długi bieg W planie spokojne wybieganie 20km. To już drugi taki dystans a biorąc pod uwagę 22km sprzed tygodnia to trzeci. Jednocześnie test bukłaka do plecaka biegowego. Bukłak 2litry, napelniony może 1.8litra (resztę wypiłem tuż przed wyjściem). Bardzo zmęczony po 9godzinach ciężkiej pracy i znowu może maks 6godzinach snu. [...]

chociaż w sumie jasne to złe słowo w tym wypadku

konik To "przodem" i "tyłem" już wyjaśnione po prostu żle się wyraziłem.Chodzi o przyjęcie pozycji do przyrządu przodem lub tyłem.Zaproponowałem tyłem do przyrządu a jak gdyby przodem do widowni tak jak to nagrywał drazekm i też inni ale chodzi o to żeby wszyscy robili w tej samej pozycji.Proponuję żebyśmy wyłaniali zawsze tylko zwyciężcę bo [...]

Troche zle rozplanowalem bo redu w zimę zakonczykem a na lato masuje ;-) ale trudno. Na lato świnia a na zimę wycięty znowu będę :-) grunt żeby mi z tym dobrze bylo

Kilka stron temu znalazłem taki wykres: http://storage.sfd.pl/nowylay/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/69991ad9d3fb4d22a2244f0ddbf3beb2.JPG A tutaj taki: http://storage.sfd.pl/nowylay/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f83785afad04357ba764437ce03d641.JPG Ktoś kto się na tym zna mógłby powiedzieć coś więcej. Inna charakterystyka wysiłków. Za Twoje złe samopoczucie (to [...]

[...] niż on:) Wynik taki Naderwanie włókien mięśniowych dolnej części bicepsu nie przekraczjący 5% lekarz stwierdził że mam nie spotykanie grube włókna mięśniowe nie wiem czy to zle czy dobrze :) No i pojawił się krwiak w środku który podczas dotyku znika . Lekarz nie zapisał nic pownieważ stwierdził że już mam wszystko co potrzebuje: maść okłądy z [...]

Cały dzień nie jadłem aby na noc Jeść, źle podejście

tren może przekłamywac estro i to jest zawsze takie wrózenie z fusów :-) dlatego wszelkie pochodne nandrolonów dobrze kończyć sporo wczesniej,te dwa tygodnie to jest totalne minimum.Dawki nie były duze,lecz ten rok na pewno wpłynał na atrofię,te 15.000 j.m powinno dac spokojnie radę,jak by miał mozliwość i kasę to fajnie bylo by po takiej bombie [...]

Na początku dobrze zacząć od badań.Łodzianin dobrze prawi. tarczyca,estrogen,prolaktyna,progesteron. będzie wiedział co unormować by pomóc org.dojść do równego stanu. po co ma się źle czuć i zaczynać nowy cyklon tuż po pct. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2014-06-05 22:39:29

Dziś wpadł trening jakiś zamulony , dopiero podczas aerobów jakoś sie ozywiłem ale to już za póżno %-) Trening KLATA 1.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4 serie 2.Wyciskanie sztangi na ławce skos dodatni 4 serie 3.Rozpietki hantlami na ławce skos dodatni 3 serie 4.Butterfly 3 serie 5.Unoszenie linek wyciagu dolnego brama 3 serie ostatnia dropy [...]