zle

Jezeli co tydzien robisz 5kg na + to jak mozesz robic cos zle ??

bery89; docisk jako ćw nie jest aż takie złe, ale z punktu medycznego jest tragiczne na stawy; ponieważ zakładamy duży ciężar i musi tym dużym ciężarem hamować ręce do połowy przy czy staję się duży nacisk na stawy jak i na ręce ; co za tym idzie stawy cholernie długo się leczą brak mazi w torebce stawowej powoduje tarcie a dokładnie szczelanie co [...]

nie jest aż tak źle , jakieś błędy są ale bez przesady, widziałem gorsze diety ;] poczytaj troche i popraw(tu dam Ci wskazówkę) 1 i 2 posiłek a w 3 dodaj tłuszczu. po treningu zjedz samego banana. powodzenia.

jest roznica w rozpuszczalnosci mialem tego bananowo truskawkowego i zle sie rozpuszczal a mam czekolade to prawie grudek nie ma....

Złe ćwiczenia (WSZYSTKIE), zła kolejność. Szczerze mówiąc, tak głupiego doboru ćwiczeń to tu chyba jeszcze nie widziałem . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-11-30 11:46:26

Co masz na myśli mówiąc złe ćwiczenia? Sory że tak się pytam ale chce wiedzieć.

Źle napisałem - nie przed każdą serią, tylko przed każdym ćwiczeniem .

Prawdopodobnie źle ustawiasz miednice względem kości udowej. Próbowałeś poprosić trenera, by Cię skorygował?

Koluszek Pewnie w googlach by sie znalazlo Obliques - "jak sie jest idealnym to po co sie meczyc" Nie jest ze mna tak zle, lubie sie meczyc w taki sposob i nie zamierzam konczyc ;)) A ten art. potraktowalem tylko i wylacznie jako poprawe humoru :PP Pozdrawiam :) Sniv Na sniadanie mam 125g owsianych, z 300ml mleka i 3 jajka wiec ciezko [...]

Czy nie jest tak, że to jakoś na prawdę wpływa na stawy? zła technika, i wszystko może źle wpływać na stawy, ćwiczenia z hantlami są akurat bardziej "bezpieczne" i naturalne dla stawów. Z tym że przesadzanie z ciężarem jest bardziej niebezpieczne niż przy sztandze, bo łatwiej może Ci gdzieś uciec ręka np. w stronę twarzy ale wystarczy [...]

ja jadlem cp + mono zle nie bylo

zbyleq, wytłumacz mi co robię źle.

15: 60%CR*15/ 80%CR*15/ 100%CR*12-15p 10: 60%CR*10/ 80%CR*10/ 90%CR*3-5/ 100%CR*7-10p 5: 60%CR*5/ 70%CR*2-5/ 80%CR*5/ 90%CR*1-2/ 100%CR*2-5powt u ciebie jest kilka serii na tym samym ciężarze więc robisz źle to ja z samego obserowania chłopaków weim jaka powinna być progresja a ty z artu nie :k: przejrzyj blog baldurana, zobaczysz ocb

Ale 3 serie ze jak 8-1 ?? ze czasem podnoszę 8 razy a czasem 5 bądz 2 ?? A tak jak ja napisałem to źle ?? Prosze o pomoc bo jutr0o ćwicze już a jeszcze planu nie mam

Waze 72kg na klate biore 80kg moj trening to poniedzialek klatka i biceps, sroda plecy i triceps piatek barki,kaptury i przedramie . Robie 2 cwiczenia po 4 serie na kazda partie... interesuje mnie wzrost wagi i sily Mozecie powiedziec co robie zle i cos doradzic i co zrobic zeby przytyc

Waze 72kg na klate biore 80kg moj trening to poniedzialek klatka i biceps, sroda plecy i triceps piatek barki,kaptury i przedramie . Robie 2 cwiczenia po 4 serie na kazda partie... interesuje mnie wzrost wagi i sily Mozecie powiedziec co robie zle i cos doradzic thx z gory

Waze 72kg na klate biore 80kg moj trening to poniedzialek klatka i biceps, sroda plecy i triceps piatek barki,kaptury i przedramie . Robie 2 cwiczenia po 4 serie na kazda partie... interesuje mnie wzrost wagi i sily Mozecie powiedziec co robie zle i cos doradzic powturzenia 12x10x8x6 z coraz wiekszymi ciezarami

Tauryna nic nie daje tylko szkodzi na zdrowie jak się ją źle dawkuje. Gainer na cykl ? przeciez to jest uzupełnienie diety ... Ja bralem same mono na 1 raz i wynik byl zadowalający

[...] doradzicie żebym robił to raz w tygodniu. i jeszcze jedno jak już ktoś mógłb m i pomóc to chciałbym gdzieś wrzucić trening brzucha. Oceńcie znawcy :) 3s ( to sa 3 serio po 12/10/8 powtorzen) 2s ( to sa 2 serie po 12/10 powtorzen) jak napsialem znow cos zle,to powiedz dokladnie gdzie ;x.. Zmieniony przez - super_pit w dniu 2008-11-30 14:34:25

Az tak zle... http://i36.tinypic.com/k5gu9.jpg http://i35.tinypic.com/9i4sux.jpg