zle

z tego co twierdzi jeden z moich "wzorów" w kwestii ćwiczeń to stawy wzmocnić można tylko poprzez podnoszenie maxów! jak to on stwierdził maxymalnie "stresują" części ciała które w ćwiczeniu biorą udział i dlatego mogą być tak skuteczne. ja proponuje uginanie nadgarstków lub ramion ze sztangą - ale zanaczam nie daję pewności że [...]

Dane: nie wiem czy dobrze to wypełnię bo za dużo czasu nie mam ale co tam :) Data Urodzenia: 02.07.1987 Staż: ponad rok Przed Cyklem: Waga: 87 Wzrost: 190 Biceps: 36,5 Klatka: 110 Pas: 86 Udo: 59 Wyciskanie Klatka: nie mierze Wyciskanie Barki: nie mierze Przysiad: nie mierze Martwy Ciąg: nie robie Po Cyklu: Waga: 98 Wzrost: tyle samo Biceps: [...]

Nie mowcie mu ze robi zle, dla jego wlasnego pozytku bedzie jezeli to po prostu strawi.

Nie za bardzo wiem o co Ci chodzi. Mógłbyś napisać(lub ktoś inny) co jest złe i jak można to poprawić błędy. pozdrawiam

pamietam że ostatnie serie Eapu bolały i wypieprzaly gorączke ale z normą było w pożadku mozliwe ze źle wykonales iniekcje albo w niesterylnych warunkach.

Przeciez trening tez poprawilem :( i tez jest zle :( ? przeciez dodalem wznosy martwy i przysiady :P to co teraz nie tak :( ?

Takie są złe dobrego początki. Jesteś twardy przetrzymasz, jesteś słaby nie.

witam mam 15lat 55kg i 170cm dopeiro zaczynam przygode z profesjonalna silwonia wczesniej cwiczylem w domu od jakiegos marca.. ulozylem plan ale cos sadze ze nie jest dobry bo moge sie szybko przetronowac prosze o sprawdzenie:) Uda 1.WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE) 3 x 20 (tyle podał instruktor) 2.PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 12/10/10 [...]

why? tam jest 50 porcji uśredniając że co drógi dzień jest treningowy: treningowe -1xNO, 1xSTACK nietreningowe-1xSTACK NO(40porcji) starczy na ponad 2 miechy a STACK (50 porcji) styknie na ponad 1.5 miecha. chyba że ja coś źle licze... Zmieniony przez - skrzetuski w dniu 2007-12-17 20:12:36

Czy mógłbym Cię prosic abys podał mi przykład ćwiczenia na barki które angazuje jak najwiecej grup miesniowych??? Bo jedynie jakie znalazlem to angazujące "aktony mięśni naramiennych+triceps oraz naramienne+kaptur" innych kombinacji nie znalazłem. Jeszcez takie pytanie.. Martwy ciąg to pozycja horyzontalna czy wertykalna?? Tak wogóle to [...]

tak wogole to Kogut promo jest 1 zloty?? na nacie z tego co widze u konkurencji jest tez tylko 1zloty drozej?? co jest 5 czy mi sie zle cena w Waszym sklepie ****owa wyswietla??

No wyciągi to zmora początkujących snowboardzistów xD Ale znowu nie można przesadzać bo aż tak źle nie jest :P A co do zjeżdżających nóg z deski an wyciągu to radze kupić podkładki antypoślizgowe przylepiasz sobie i masz xD już bucior się trzyma :P A co do narciarzy to ogólnie ja nie lubię jak mi taki narciarz z kijkami bierze i po desce jeździ i [...]

[...] kuracji wzmocni sciegna i sklad mineralny koscca co moze sie przelozyc na wiekszy komfort treningowy ale czy to sie utrzyma po odstawieniu? sprobuj 50mg co 2tygodnie, po 5 strzalach idz na badania testa jak nie bedzie zle a i efekt deki bedzie odczuwalny to ciagnij dalej, badaj poziom tescia co jakis czas, moze to miec sens musisz sprobowac

Niech do prywatnego lekarz idzie jak tak z nim zle a nie samemu w doktora bedzie sie bawil.

Mam 17 lat , 176 cm wzrostu i waze 63 kg . Nie chodze na silownie a w domu nie mam raczej sprzetu do cwiczenie poza hantlami . Ćwicze mniej wiecej od 2 tygodni taki cykl . Moj codzienny trening wygląda tak : Pompki Rano robie kolo 40 pompek Po szkole robie rowniez z 40 pompek Wieczorem robie serie czyli za pierwszym razem prawie max czyli jakies [...]

a obczajcie promocje jakie zrobiło FA cokolwiek kupicie to drugi taki sam produtk za 10 zł dobra promocja bo mimo ze ceny maja spore to suma sumarów nie wychodzi tak źle wysyłka 15 zł

Tu masz mega Dużo Tematów i Mega Dużo Przepisów na Temat Koktajli http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=kokta Jajka na Surowo Są ZŁE Białko z nich słabo sie przyswaja, na dodatek Salmonela jak dobrze nie sparzysz itp. Takie jajka na surowo są bezsensu jesli już to kogielmogiel dla smaku tylko sparz jajka (skorupki) wrzątkiem lub [...]

moze byc wiele przyczyn; zle odzywianie,podcisnienie,depresja,niedoczynnosc tarczycy, niedobór testosteronu...idz zbadaj krew i hormony na poczatek

nie jedzenie to zly pomysl ! Oblicz swoje zapotrzebowanie i odejmij od ogolnej wartosci -500kcal. Jedz 5-7 posilkow dziennie. Jezeli odczuwasz glod to znaczy, ze dieta jest zle ulozona

Ostrowia odpada. Spróbowałem kilka razy i zawsze bardzo źle się czułem. Po prostu tragedia. Cud, że nie zakończyło się to ani razu "haftem". Na razie zauważyłem tylko tyle, że dopiero po prawie dwóch miesiącach treningu, waga zaczęła lecieć dość szybko w dół tj. około 1kg, jednocześnie poleciały cm w brzuchu, a zwiększył się obwód [...]