zle

no tak zle sie zrozumielismy a szkoda bo juz sie nastawilem na jakas nową rozkmine

[...] Ty brales 2 razy tyle nie tylko dieta miala na to wplyw mysle ze mete miales slaba czyli podsumowujac slaba dieta slaba meta slaby trening = slabe przyrosty (wyniki) przemysl sobie co zrobiles zle i staraj sie zrobic to dobrze i starannie i pamietaj ze nie dawka leku daje duze przyrosty tylko te 3 czynniki dieta kox solidny trening! pozdrawiam

Miotropin i ja nie brałem. Ale same złe opinie za to osobiście słyszałem...

Twój plan też nie wygląda źle. Aczkolwiek nie musisz po równych dwóch miesiącach zmieniać na split. Trenuj dopóki widzisz rezultaty.

"Dieta : staram się przestrzegać " dieta to sposób żywienia m na tym etapie powinieneś , czytać na temat żywienia w sporcie , wprowadzać nowe nawyki żywieniowe , eliminować złe nawyki itd .... "Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące " co robiłeś przez te 3 miesiące ? I jeden bardzo ważny punkt w ankiecie , dotyczący obciążenia robocze w [...]

Filar! Ale czy ja gdziekolwiek skrytykowałem twoja rade dla niego?? Raczej to Ty mnie źle zrozumiałeś bo wytykałem błędy w JEGO planie a nie w tym co Ty mu napisałeś Pozdro!!!

Zrób lekką redukcję , bilans -300 kalorii i treningi na wolnych ciężarach i będzie ok. Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie [...]

Mam pytanie, bo nie wiem czy jest możliwość abym miał tak dużą kalorykę na początek redukcji. Waga: 96,5kg Wzrost: 190cm Tryb życia: 5 treningów w tygodniu + ok. 2/3 treningi boksu (nie w klubie tylko rekreacyjnie, 4fun) + uczelnia Obliczyłem swoje zapotrzebowanie i wyszło mi 3,5 tys kcal na tak zwane zero. Czy jest to możliwe, czy coś źle [...]

Co aż tak źle ze mną ? Ogólnie mam popęd itp , ale spada szybko. Zmieniony przez - mati95954 w dniu 2017-07-30 16:57:06

sorry ze ile niby ćwiczysz?? bo może źle zrozumialem , moze 3 miechy na innej silce albo 3 miechy tego hst, ale na pewno nie 3 miechy "stażu" na silce, no i z 35 na 41 w bicku w 3 miechy to wogole weź przestańkogo ty chcesz w męskiego członka zrobić??co??

zle nie jest ale miesni tez nie widac

biceps mam zle napiety:-/ ; wiesz jak sie zaczyna ostro cwiczyc zawsze jest duzy skok i systematycznie to sie spowalnia...tak mysle.

najprawdopodobniej jesli cwiczy i niema zadnych problemow rodzina itp. to najpredzej od sterydow bo ja mam pelnop kumpli i na niektorych dzial ze jakby mogli to by wszystkich powybijali co na nich zle patrza i wogule a na niektorych wogule nie dzial:( wiec najlepiej z nim pogadaj

Na lepsze Ci wyjdzie jak odpoczniesz i konkretnie sie zaleczysz. Ja ostatnio tydzien z zyciorysu mialem przez grype, nie moglem funkcjonowac normalnie wiec o treningu nawet nie myslalem. Lozko, witamina C co kilka godzin, leki i duzo plynow. Wczoraj poszedlem na trening i dolozylem ciezar na niektorych cwiczeniach wiec nie jest zle

Nie otwierałem bo nie wiem czy wteyd bede mogl wzrocić do sklepu. A to bardzo zle jak pękł?

Ok mam jeszcze 1 pytanie :). Wczorja miałem zabieg chirurgiczny przeszczep kosciz podniebienia na dol szczeki. Mam antybiotyk plyny do plukania i maści. Czy Clenburexin nie przeszkodzi w gojeniu się? Chodzi mi czy jakas substancja może wpłynąć na nie przyjęcie się kości i złe gojenie sie? Czym najlepiej oczyścić pochłaniacz? Papierem jakimś [...]

[...] mlekiem lub jakąś kanapkę. W szkole to niestety różnie na obiad jem ryż z mięsem czasami ziemniaki. Staram się jeść warzywa takie jak : brokuły,pomidor. Mam pytanie czy Witaminy też brać? Zamiast słodyczy jem budyn czekoladowy Knorra z 2 jak mam ochotę na coś słodkiego. Budyń ma o wiele mniej tłuszczy niż czekolada więc myślę że zle nie jest :).

Mr. Big źle działa z OpenOffice Calc, a Excela nie mam. Anubis84, korzystasz może z tego Dietetyka Jumaru i byłbyś skłonny swoją bazę produktów udostępnić?

[...] moze ktoras reka startuje szybciej ? Nie sprawdzimy ci techniki nie widzac tego. Jak czujesz inaczej lopatke jak lezysz to znaczy ze albo z lawka cos nie tak (to bys zauwazyl odrazu), albo zle sie ukladasz pod ciezar (prawdopodobne), albo obie rece maja inna motoryke ruchu (bardzo prawdopodobne), albo jakiegos skrzywienia niedawno sie nabawiles.

Dieta jest low carb. Teraz redukcyjna, później masowa (co mam zamiar korygować zapotrzebowaniem na kalorie). Pytanie jest ogólne: czy gdy przerobię wszystkie grupy raz w tygodniu przez 2 dni czy przez 3 to robi różnicę? Nie wiem jak logicznie uzasadnić tą różnicę, ale podejrzewam, że coś jest w tym że większość ćwiczy 3 razy/tydzień. Chciałbym [...]