zle

No ja powiem, że głupio bałem się otłuścic podczas 3 mieś rozłąki ze sportem i wyszedłem na tym źle będąć na deficycie. Delikatny plusik i zdrowie najwazniejsze a nie sylwetka

wasabi - dobre w chooj, jestem pewien ze pakowac nie miala Ci tego zartu za zle...

Pakowac: pozdrawiam Cię serdecznie!!! Nie ma to jak trochę poczucia humoru na forum. A tak w ogóle to od półtora miesiąca ćwiczę liczę kalorie itd. Schudłam już 3kg i co najważniejsze pięc cm w pasie. Od półtorej miesiąca nie miałam też nic słodkiego w ustach aż do soboty. W sobotę przyszli goście ("... bo czyż potrzebni goście? Owszem jak [...]

Bilem leko od boku, no mozliwe ze trafilem w jakis nerw, chociaz podczas samego wbijania jakos nie bolalo, dopiero na koncu. Ale opuchlizna powoli schodzi wiec chyba nie jest zle . Pozdro!

Zle mnie zrozumiales Roid_rage już brałem epi razem z mdrolem na zapięcie cyklu ktory trwal z 8 tygodni, samopoczucie bylo ok tolerancyjna ilosc sidów oprócz opryszczki nie az takiej wielkiej ale jak dla mnie uciązliwej i toksyczności środka. Teraz szukam czegos innego co by nie powodowalo gino i klepało równie dobrze jak m-drol ;P co do bloku to [...]

248lbs ;-) %-) Mir wciąż ma całkiem spory BF - spokojnie może te 20lbs zrzucić a reszte zbijać z wody. Haha Reem do boksu chce iść.. przecież on w boksie byłby na poziomie Najmana.. ch**owy ma ten boks przecież Reem to typowy holenderski striker specjalizujący się w tajskim - w boksie kompletnie nic nie zdziała.. no, ale jak przegra to faktycznie [...]

Ok dzieki wielkie ,dostosuje sie do twoich zalecen bo jednak widze ze to moje codzienne dzwiganie chyba tak do konca na dobre mi nie wychodzilo,chodzi mi o zle samopoczucie i jakies bole miesni.Ok jeszcze raz dzieki i pozdrowionka1

Wiec moze bys cos doradzil zamiast krytykowac? Smiem twierdzic ze wlasnie od tego jestes, ok odeslales mnie do tamtych linkow, poczytalem i zrobilem plan na tyle ile umiem. Skoro wciaz jest zle to doradz cos madra glowo :-)

Cwicze 5razy wtygodniu wszystkie partie kolo ...tylko idiota cwiczy 5razy bica :)))w tygodniu zle mnie zrozumiałeś !! :))))))))))))))))))))))) !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo

Po prostu źle ćwiczyłem przez początkowy okres czasu, stąd bardziej rzeźba niż masa. Dostęp mam do sztangielek po 10 kg, regulowanej ławeczki i drążka. Większość ćwiczeń mogę wykonywać, brakuje mi ciężaru tylko do pleców (więc ćwiczę na drążku głównie) i do kapturów.

dzisiaj gadałem z moim wf-ista ( wporzo gościo i czai baze jeśli chodzi o diety trening itd , swojego czasu też cwiczył na siłce i zostało sporo miesa mimo tego ze teraz trenuje nieregularnie ale do rzeczy) mówi ze piwo jak najbardziej tak jest zdrowe duzo witamin itd i to jest g***o prawda ze tyje sie od piwa, piwo w połaczeniu z jedzeniem daje [...]

Nie badałem poziomu przed. Po prostu zawsze zimą "muliłem" i źle znosiłem brak słońca. W tym roku od października brałem 4000j dziennie. Zima jakby nie istniała i w końcu dobrze się czułem. Fakt. Te w tabletkach brałem na czczo i bez tłuszczy ale i tak wydaje mi się że po pół roku ten poziom powinien być większy. Chciałbym wziąć 10000j dziennie. [...]

[...] przegladam te posty i trafilem na taka wypowiedz boruty:"A Tang soo do to koreanskie kung fu, pierwowzor taekwondo." Moglbys rozwinac ta mysl, bo ktos z nas jest zle poinformowany.Ja bylem do tej pory swiecie przekonany ze taekwon-do bazuje na Taek kyon(od wiekow tradycyjna sztuka walki Korei-siegajaca jeszcze czasow krolestwa Silla) [...]

no raczej trening domowy tak mi sie wydaje , ale pewny nie jestem jak to ma dokladnie wygladac dlatego pytam ;) a tak wogule to jakim treningiem cwiczyc ?? ja cwicze splitem 3 razy w tyg teraz planuje 4 reazy zaczac ale nie wiem czy to dobrze czy zle ... FBW mialem przez 1 miech ... na tym splicie troche slabe te moje przyrosty

[...] przyczyna się do uszkadza układu nerwowego i jak wiadomo odpowiedzialny jest za to mózg czyli uszkadzamy mózg Senność Potliwość agresja A wiec jeśli ogarniesz ze jest zle to walisz dextroze i tu tez trzeba wiedzieć jaka ilość ale nie o dawke chodzi a o Zycie lub zdrowie skoro nie mamy dekstrozy to pijemy pepsi sok pomarańczowy jemy [...]

o nic , po prostu leszczu na forum sportowym brzmi jakby ktos wiekszy wyzywal mniejszego, no ale juz nic moze zle zrozumialem na dowod mojej pokojowej misji sog polecial Zmieniony przez - SUPELoko w dniu 2008-11-11 21:40:19

Zle zrozumiałeś chodziło mi o to ze się żalisz a nie ze jesteś mniejszy bo to z nikogo nie robi odrazu leszcza. Odbity z POKOJEM Zmieniony przez - Durma 1331 w dniu 2008-11-11 21:42:23

Zanim zaczniesz komuś doradzać WYPEŁNIJ PROFIL. Od kilku lat robię to ćwiczenie i wybacz, nie masz bladego pojęcia o właściwej formie push press. Nie blokowanie łokci w tym ćwiczeniu to błąd. Nigdy nie miałem problemów z łokciami przez blokowanie ciężaru nad głową. Olimpijczycy jakoś całe życie robią PP z blokowaniem łokci w górze i mają się [...]

Siemanko, musisz sie przedewszystkim zastanowić dlaczego Twoje barki są słabą partią, problem moze leżyc w diecie,w źle dobranym treningu jak i również przepracowania mięsni.Było troche tego na forum! pozdrawiam Mariusz

nigdy nie wykonywałem pompek na poreczach w cwiczeniach na klate i boje sie ze zle bede je wykonywal. mozecie napisac po krotce jak zlapac dobra technike?