zle

eeeeeeeeeeeeeeeeeee tam dac ludziom mozliwosc wygrania to jeszcze zle...................................... nie robcie wogóle konkursów i spokój

A ja przed wczoraj zamowilem armani aqua di gio przez allegro za 70zł :D Nie byłem za bardzo świadomy tego co robie, ale trudno musze juz to wziaść :] Typ ma 60 cos komentow i konto prawie rok to moze nie bedzie tak żle ;d

[...] = 315 pomek 14.XII 25 dzien. 25s x 10p + 3x 20 p= 310 15.XII 26 dzien. 20s x 10 p = 200 *************************** suma 70+170+260+220+240+325+335+200+320+315+ 510= 2.965pompek Pozostało 7.035 Pozostało dni 16 No powoli bede atakował rekord 330 pompek w 30 minut. Niestety moja duża waga mi nie po9maga w robieniu pompek, ale nie jest zle.

cos mi ucina z dolu.. nie wiem czemu.. buzia tak wychodzi:) nie jest zle

na worcku rowniez mozna cwiczyc technike tylko trzeba ja posiadac jak ktos nie umie uderzac to normalne ze nie przyniesie mu to efektow predzej zle nawyki sobie wyrobi sam w domu uzywam 1.5/3 kg hantelek do walki z scieniem na szybkosc

ja bym sugerowal zambona w tym cyklu jak ma byc bomba to zambon inj. a co do orali to nie jest chyba tak zle, pojawilo sie axio z dobrymi opiniami, mozna tez ec dostac gdzieniegdzie wiec tragedii nie ma

ciężko jest mi to oceniać bo nigdy tak nie ćwiczyłem. nie wygląda źle. najlepiej wklej ten plan w dziale trening. I opisz trochę Twoje cele.

Moje pytania są następujące: 1.Ile trzeba wycisnąć przy mojej wadze zeby mozna było jezdzic na zawodyw wyciskaniu i sie tam liczyc ?? Idź do działu Trójbój, Dwubój. 2.Od 2 miesiecy nie nie rosnie mi wogóle biceps co zrobić?? 3.Przy treningu mało co sie męcze to dobrze czy źle? Plan jest do bani. Calkowicie. Poczytaj posty podwieszone. Weź [...]

noto już trzeba by było przmysleć czy gra jest warta świeczki ,zle myślę że z jakieś dwie to można dorobić-a istnieje możliwość "przerobienia" obecnych (i czy taki zabieg zmniejszył by czas?).Albo czy niemożna by było przekopiować zkądś już jakichś gotowych-są jakoś zastrzeżone?

Adrian moje zdanie znasz nie jest zle a będziemy ćwiczyć to będzie lepiej

Nie rezomium tego: co do progresji w jednym cwiczeniu na trica to dam ja do drugiego cwiczenia (wyciag) sorki zle napisalem jasne na pierwsze cwiczenie na triceps zrobie progresje zamiast regresji ok co do wznosow bocznych zrobie jak napisales lydki ok z aero bedzie kiepsko troche , postaram sie cos wymyslic, moze np basen bym dodal w srode w [...]

nie wiem .. ale ja bym to zarl ... jak sie bedziesz po tym zle czul to odstawisz .. ale to tylko moje zdanie

No nie powiem zeby Barrera walczyl tu czysto , co nie zmienia faktu ze wygral ale Prince zawsze bedzie przez wszystkich pamietany , nie ktorzy beda mieli o nim zle zdanie inni dobre tak jak ja

Jogurty zastąp kefirem dżem wywal z diety. soki wywal. Do szkoły bierz kanapke razową z masłem i mięsem. 4 posiłek całkiem źle 5 posiłek tak samo Ogółem musisz jeszcze dużo poczytać

Jeszcze jedna sprawa... Nie da się schudnąc tylko z jednej okreslonej częsci, tylko z calego ciała. Dlatego najlepsze połączenie to: aeroby, cwiczenia siłowe na ta czesc z ktorej chcesz schudnac no i dieta. Nie chce cie martwic, ale z bokami jest o tyle zle, ze jest to takie miejsce ktore jako ostatnie chudnie i pierwsze tyje...

Wt. Klata+Bic 1)Klata Wyciskanie na płaskiej 10/8/8/6 Wyciskanie hantli na skosnej 4x8 Rozpietki 4x8 2)Bic Uginanie sztangi stojac 10/8/6 Młotkowo hantlami 3x8 Uginanie w pdoporze o kolano 3x8 Czw.Plecy+triceps 1)Plecy Podciagnie na drażku nachwytem 4x max Martwy ciąg 12/10/8/6 Wiosłowanie sztanga w opadzie 4x8 Szrugsy 4x12 2)Triceps Wyciskanie [...]

Moze CP i mono. Samo CP tez cie bedzie fajnie kopac. A co takiego CP ma w składzie, że będzie kopać? Jabłczan czy tą "mega wielką" dawkę argininy? Co do CP - wszyscy polecają, ale ja źle go wspominam... Mono zdecydowanie lepiej na mnie działało...

no to zle Ci powiedzieli bo to zwykly no-booster z sladową iloscią kreatyny

mateusz jeżeli sam pisałeś b.dobry artykuł zara ci tam napisze pozytywny komentarz bo tyle mogę abona nie ma "Moim zdaniem powinniśmy uwzględnić w naszej diecie przede wszystkim: -jako źródło kwasów tłuszczwoych nasyconych: masło naturalne, olej kokosowy, smalec (o którym więcej przy smażeniu), wiele ludzi zapomina o tym maśle uważając jak [...]

bananów nie mogę, gdyż zawierają najwiecej węglowodanów ze wszystkich (warzyw). można powiedzieć, że to mój taki mały schiz po głodówkach. Śniadania nie jem, gdyż uważam, że jest zbędne. aa muszę miec wyczerpujący trening, bo mi zależy, żeby mieć ładne ciałko i oczywiście, żeby schudnać :D 1 kg na tydzień? toż to mało :P chyba za mało dla mnie [...]