zle

Może źle napisałem chodziło mi ze dil miał tego heliosa sam go też kiedyś brałem, a niestety do foxa nie mam dojscia :( schree,ten bułgarski,i jeszcze tam coś schree słabo na mnie działał .

Boksują trzy razy w tygodniu. W dni nietreningowe zajmuję się siłownią i skakanką. Z racji tego, ze jestem dość niski to chciałbym wypracować jak najlepszą dynamikę. W jaki sposób mógłbym się wzmocnić fizycznie tak by np. sparing z wyższym przeciwnikiem był dla mnie jak najmniej kłopotliwy. Wpajano mi od początku, żeby nie pajacować z techniką [...]

Wycwiel-lepiej kupic jakis z demobilu z silowni lub solidniejszy przykrecany do sciany. Bo ta reszta to dobre dla początkujacych. Giaurnemo to Eryk-rudosterka moj partner treningowy-dopinguje mnie i naśladuje moj sposob oddychania podczas treningu .Musi byc w klatce na czas treningu,bo lubi siadac na obciazeniu lub na mnie a to mogłoby sie [...]

Ponieważ w związku z powrotem Jona Jonesa do UFC będzie pojawiać się wiele informacji dotyczących jego osoby, to uważam, że warto wszystko skupić w odpowiednim temacie. Zapraszam do dyskusji i umieszczania tutaj informacji na ten temat. ________________________________________________________________________ Po sporym zamieszaniu jakie wokół [...]

Julka na martwym to sie nie da z 5 kg nawet na rumuna to malo....no wez doloz tam. Ciagu nie ma przy takiej wadze, zakupy w health szopie byly pewnie ciezsze hyhy... To bylo razem 10 kg,zle napisalam.Jutro bede krecic technike cwiczen wiec ocenisz.Doloze wiecej....

witam 3 miesiace temu skonczylem cykl testosteronu i deki i nie wzialem odbloku i mam dziwne wahania nastrojow ,zle samopoczucie do tego libido jest slabe nie wiem co teraz zrobic czy od nowa ruszyc z cyklem ,zaczac od turinabolu i pozniej od tescia prosze o pomoc .pozdrawiam

Siemanko jeżeli trzymam taką michę gdzie wychodzi mi 2g/kg masy białka zwierzęcego + białko roślinne czyli w granicach 2,3-2,6g/kg to obciążam tym nerki lub zakwaszam organizm?? Nw jakoś nie moge zmniejszyć tego białka zwierzecego czuje ze jest ono niezbędne,koledy mówią podnieść zamiast tego troche wegli ale wolę utrzymywać je na 400g jestem [...]

Czasem takie pomieszanie ciężarów i złe podliczenie dobrze robi. Takie zaskakiwanie ciała też pełni ważną rolę w treningu.

watpie ze Karmowskiemu chodzi o zajezdzanie sie i robienie kazdej serii do upadku miesniowego tylko raczej o zrobienie tego co masz w planie na dany dzien i uzywanie takich ciezarow jakie masz zaplanowane nie odpuszczajac niczego dokladnie, tylko wieksza czesc fanow, zle to interpretuje

Nie wiem, o co mu chodzi, ale po tych motywacyjnych opisach nic dziwnego, że nastolatki wpadają w kompleksy ;-) Ja nie twierdzę, że to co on robi jest złe, bo dobrze, że motywuje ludzi, ale nie da się ukryć, że ma to swoje efekty uboczne, takie jak post autora \-) Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-10-24 20:09:19

Gratulacje. Teraz zasluzona przerwa potrzebna bo strasznie zle z twarzy wygladasz

Dowiedziałam się dlaczego moze bolec mnie regoslup- czasem dobrze pojsc z kims na siłke. Ostatnio kombinowaam za kazdym razem ze staniem na głowie i źle stałam- bardziej na głowie a nie na czole jak się powinno, Ja myślałam że to tylko kwestia ze tak jest łatwiej bądź trudniej i robiłam jak mi wygodniej. A okazuje się że się inaczej ciężar na [...]

No właśnie u Pawła wyczytałem iż zaczynać należy od połowy maxa, ale nie więcej niż 5 powtórzeń. Chyba że coś źle zrozumiałem. Zacznę od 1 powtórzenia, tak by mieć pewność prawidłowego technicznego wykonania. I co tydzień dorzucę powtórzenie. Miałem dziś pobiegać i pobiegalem. Niestety mój misterny (mizerny) plan wziął w łeb }:-( W całkiem niezłym [...]

ja tez zle wytypowalem ale szczerze mowiac nawet nie rozkimnialem zbytnio tych walk dzis \-) no ja też tak bez przekonania podszedłem do tej gali. Wszystko przez te wypadające walki

ja tez zle wytypowalem ale szczerze mowiac nawet nie rozkimnialem zbytnio tych walk dzis \-)

22.10 DNT Z aktywności praca w ogrodzie ale miska rozjechana, więc nie wrzucam, kupiłam kajmak do ciastek i nie podołałam :-? 23.10 DT Warzywa: pieczarki, cebula, papryka, pomidor, ogórek kiszony 1. Przysiad z rękoma nad głową ( kij od szczotki) cc x25 / cc x25 / cc x25 2. Przysiad goblet 10x10/10x10/10x10 3. Zbieranie grzybków 10x10/10x10/10x10 [...]

Ogólnie to bardzo się dziwiłem, bo uważam, że jestem naprawdę dobrze rozciągnięty, jednak było dla mnie bardzo ciężkie wykonanie martwego, spuszczając gryf niemalże po nogach, dodatkowo mając wyprostowane łokcie i oczywiście kolana. W dodatku nie robiąc kociego. Za mną dzisiaj kolejny trening, zdecydowanie RDL pozostawiam w planie. Zamierzam [...]

No jeszcze tak nie było żeby mi 5 dni uciekło}:-( Muszę się zebrać i zorganizować z wypiskami,bo jakoś sobie poluzowałam mocno. Jedzenie: Nadal bezglut ,na własnym chlebie,5 posiłków dziennie, dwa śniadania omlet na słodko,potem chleb z czymś,obiad i kolacja. Ostatnie dni pod hasłem:brak apetytu i jakieś częstsze wizyty w WC (chyba nowe białko), [...]

Kuba88a zależy od niedoborów vit d możesz dać ok 2000 iu ok 100 ug wit K2 Mazi7 źle zerknąłem na beta alnine w porcji jest 2g a nie na kapsa czyli przed treningiem 2 kapsy po treningu 2 kapsy w nietreningowe 2x2 cykl minimum 8 tygodni. Czy coś dokupić to tzreba założyć temat z wypełnioną ankietą działu.

Jak dla mnie to wygląda na niedobór wit B12 (powinna być powyżej 500) stąd pewnie słaba konwersja Ja to nie widzę nadczynności, jeszcze do niej bardzo daleko, organizm nie przertwarza tylko otrzymanego FT4 na FT3 EDIT: a nie sorki żle spojrzałam, to nie krwinki tylko płytki duże, nie wiem jaka może być przyczyna może po prostu duży wysiłek. na [...]