zle

Co do cyklu - uważam go za troche źle skonstruowany. Po pierwsze bez sensu robić na samym początku 5 dni w tygodniu i to jeszcze tak że robie same łydki z brzuchem. Na samiutki początek najlepiej jechać trzydniówką, potem można przerzucić sie na 4 dniowy. Pozatym jak robiszz klatke a potem triceps to nie ma sensu rozgrzewać już tricepsa bo ten [...]

[...] male podsumowanie i rezultaty tych 3 tygodni CKD. Wymiary: Jest-(było) Waga 112 - (117) pasa 105,5 - (108) klatka 110 - (116) biceps 36 - (38) Jak widac nie jest zle, widac troszke ze schudlem, szczegolnie po spodniach i po brzuchu. Samopoczucie mam bardzo dobre, nic mi nie dolega. Dodam, że od diety nie bylo zadnych odstepstw, [...]

[...] kwas tluszczowy alfa-linolenowy tez nie jest przerabiany przez organizm na DHA? wydawalo mi siei ze jest a w oleju lnianym eurolenu jest tego kwasu tluszczowego jakies 50% objetosci... to jka to jest w koncu? ...jej przepraszam :P zmeczenie, wyraznie napisane, ale mi sie zle przeczytalo sorki Zmieniony przez - greginve w dniu 2006-12-01 19:48:19

hehe no masz racje co do fotek:) ale cos pokazuja... niestety staram sie robic jak najlepsze ale fotografem nie jestem:P hehe i ciezko tak zrobic fotke samemu plecow czy klatki zeby to bylo rowno napiete i ladnie jak trzyma sie aparat w ręku...a nogi to sa jak u przecietnego czlowieka<LOL> ale nie uwazam zeby bylo jakos źle:D hehe jak wiatr [...]

Kakutougi: Hello Jerome. How has everything gone with your preparation? Jerome: Hi, all is going well. I feel really good ! My weigh is actually 113kg, and I feel a lot better when I am lighter. I used to fight between 116 and 124kg. My new diet is better! K: Cześć Jeromme. Jak szły przygotowania? J:cześć wszystko idzie świetnie. Czuję się [...]

albo zle szukam ale nic nie ma...

a tak konkretniej ..co zle zrobilam!!!za duzo cwiczen??czy zla dieta??no nie wiem ..o konkrety poprosze

[...] zarzucania.Triceps ostatnia seria dosc ostra ale dałem rade. 2 cwiczenie uginanie sztangi stojac ciezarem 37,5/42,5/45 na pierwsza serie moglem dac 40 byloby lepiej no ale zle nie było 3 seria ostatnie powtorzenia duzy wysiłek ,robione bez zarzucania robione tak samo jak hantlami do martwego punktu nie zatrzymwalem ciezaru na lokciu.pompki na [...]

Niezła dziaranie jest zle sog poleci

Dziekuje, probuj tak cwiczyc. Zobacz jak Ci bedzie szlo, jak zle to sie cos innego wymysli. Pozdrawiam

Czy jesli wyjade poza limit 114 g białka i 268,5 g wegli o ok. w białku o 10 g a w weglach 14 g to cos sie stanie tj. czy bedzie źle?? Zmieniony przez - T-FIGHTER w dniu 2006-12-01 23:16:56

[...] tak z ciekawosci zwazylem sie przed zaczeciem diety waga 72kg i mowie sprawdze czy cos to dzial wiec poszedlem po misiacu i ledwie 73 kg .I tu moje pytanie brzmi czy jest to winna basenu ze nie tyje ?? Czy moze byc to winna czegos innego ?? Nie wiedzialem gdzie to pytanie umiesci wiec umiescilem tutaj jesli zle to prosze przeniesc Czekam na odp

dlaczego zle, kazeina podobno jest dobra na noc... trening mialem godzinke temu. Zmieniony przez - adexn w dniu 2006-12-01 23:04:22

Jak ktoś ma ławeczkę to ma i stojaki :). Podnosi się sztangę już z przysiadu(jak nie można stojaków unieść wyrzej), czasem trzeba się też trochę pochylić ale w taki sposób napewno można wziąść więcej niż podnosząc z ziemii. Ja tak robiłem podczas treningu regeneracyjnego, czyli na małych ciężarach, oczywiście nie polecam bo można przewrócić się ze [...]

Witam kolezanka prosila mnie o pomoc.Ma tendencje do tycia na udkach i troszke brzuszek.Nie wyglada to zle ale poprostu chciala cos z tym zrobic bo boi sie co bedzie pozniej Chodzi 2xweek na aerobik i biega...Bieganie daje jej to ze lydke wyrzezbila... Prosze o jakies rady w stosunku nawet do diety jak i treningu Z gory dziekuje ps wiek 18scie lat

No wiem że te 6 razy w tygodniu było złe dlatego już od dawna mam inny.. tamtym ćwiczyłem kiedyś

niektorzy twierdza ze polepszaja one efekty ja tez tak sadze bo na mnie dlugo kreatyna nie oddzialywuje tak jak chce... wiec albo wysnuwam zle wnioski albo jestem jednym z tych organizmow ktore lubia cyklicznosc

Przestańcie! Dla niego to najprzyjemniejsze dla ucha komplementy... Dożyję. Nie jest źle. Zaraz WPC i w pierzyny. Jednak pośpię.***** z meczem na żywo. Muszę odespać to 5-dniowe wstawanie o 7-8... Pozdr.

Litosci z tymi porownaniami... Myslalem ze to lajt bedzie... Jestem jedna z nielicznych osob na forum ktore powiedza ze ostatnie powtorzenia w seriach sa zle i zabieraja wiecej niz daja. Dasz komus ciezki trening klaty, OK Dasz komus sredni trening nog, i masz przydomki jak powyzej... Trza byc twardym w tej grze!

no wlasnie napsialem maslo maslane chcialem poprawic ale musialem czekac a teraz za pozno szybcy jestescie :) to o kaloriach to pomylka zle odczytalem post wyzej reszta jest okej