zle

[...] do tematu paradoksalnie ja nigdy nie cwiczylem wyskoku jako tak, zadnych obciazen, skakanek itp. Tyle ze ja od dzieciaka przywiesilem sobie kosz na 3:13 a nie 3:05 bo zle wybierzylem i skakalem kilkaset razy dziennie, moze nawet w tys.nigdy nie liczylem az w koncu dotknalem obreczy. Potem jak wszedlem ok.16lat na hale w LO kosze wydaly mi [...]

[...] 6.Sobota /biceps,triceps,przedramie/ Triceps: -lezaco wypychanie hantli 3x10 -małysz dwa hantle na raz 3x 10 -sciaganie liny lub drazka na atlasie 3x10 Biceps: -siódemki 3x21 -na ławce dwa hatle na skos3x8 -hantel przy udzie 3x8 Przedramie: -2 cwiczenia dowolne Z góryprzepraszam jak cos zle zrobiłem w temacie i poscie bo to muj pierwszy temat

W mojej wypowiedzi chodziło głównie o badania dotyczące wpływu na zdrowie. Ułożenie właściwej diety low-carb jest trudniejsze i jeśli ktoś ma naprawdę małe pojęcie o tym to ja nie jestem w stanie przekazać mu wszystkiego w kilku wypowiedziach przez forum. Żle ułożona dieta ketogenna nie będzie zdrowa i skuteczna, jak każda inna. Na temat [...]

No więc przejde odrazu do sedna sprawy. Bedac ostatnio na siłowni, zauwazylem ze wszyscy wykonuja tzw. przerwy miedzy ćw.(ćwiczenia są na ta samą partie mięśni) oczywiscie nie kwestionyje, że to jest złe. Kazdy z nas przeciez wie, że mięsnie muszą mieć chwile odpoczynku, by po chwili dźwigać jescze wieksze ciężary. No tak to każdy z nas wie, ale [...]

zle dodalem zdjecia:/ Zmieniony przez - lucas81 w dniu 2006-11-01 13:20:18

Witam Szukałem na forum takiego pytania, znalazłem jedno, ale bez odpowiedzi. Wiem, że na początku zakwasy są normalną sprawą (jestem początkujący), ale dziś po wczorajszym treningu bicepsów (3 ćwiczenia każde po 3 serie) ostro napieprzają mnie ścięgna (obszar wewnątrz zgięcia łokcia) i ledwo daję radę wyprostować ręce. To normalne, czy można [...]

a moze źle sie rozgrzewasz lub nie robisz tego w ogóle? hę?

Chyba barki,choc siłowo nie jest zle,tylko ciezko mi masy na nie wrzucic. Akurat bicepsy mam silne 55% siły klatki piersiowej i co najwazniejsze rosną,ale na to tez duzy wpływ ma to ze mam silne przedramiona.

[...] sprzedaja tez na silowniach) - przyklad: dobre bialo ale ch olera nie pameitam producenta 1,5kg za 14,99 (ok. 75zl) do tego mala puszka kretki gratis - czyli nie jest zle, a biorac pod uwage ze zarabiasz 7+ razy wiecej - powiedzial bym nawet ze jest naprawde 'miętowo';] ciekawostka: na silowni (Acton) poznalem typa (slyszal ktos moze?) [...]

Heheh, to fakt. Muszę pozbyć się balastu, bo patrzeć już na to nie mogę. Zrobiłem poprawkę pierwszego postu, bo rozpędziłem się i trochę źle rozpisałem suple. Teraz jest ok.

Koniu oczywiście z rozpedu zle napisalem (coo do tych przerw), Knife do zaawansowanych nie naleze a wasze argumenty wydają sie dośc sensowne, wiec zaniecham probowania tego. Dzieki za odpowiedzi, i ze mnie nie wysmialiscie, ze wpadlem na taki pomysl. :D

Witam, ostatnio zacząłem stosować dietę na masę - jem dużo, sporo białka, piję codziennie gainera OLIMPu (50% białka,50% węgli) - no i zauważyłem, że mam problemy "żołądkowe" (tak to nazwijmy). Boli mnie brzuch - nie wiem, który narząd - wątroba, śledziona, żołądek - częściej przesiaduję w toalecie, i ogólnie źle się czuję! Czy mieliście podobne [...]

Zacznijmy od tego, że nie unikam sparingów, są co wtorek i byłem wczoraj i nie było tak źle, jako że początkujący miałem troche luzu. Udało mi się "zdobyć" kilka kap na brzuch, aż mi tchu zabrakło, ale zrewanżowałem się kilkoma prostymi, bo koleś nagminnie odsłaniał twarz. Ogólnie nie bylo tak źle

mival, zle liczysz lub diety nie trzymasz

po okresie wstepnym, bedziemy znow myslec raczej cos przykombinujemy, narazie wlnij tu swoj jadlospis na 2 tyg chce to zobaczyc, gramy ,produkty ,all ja co zle sam ci pozmieniam

[...] 6.Sobota /biceps,triceps,przedramie/ Triceps: -lezaco wypychanie hantli 3x10 -małysz dwa hantle na raz 3x 10 -sciaganie liny lub drazka na atlasie 3x10 Biceps: -siódemki 3x21 -na ławce dwa hatle na skos3x8 -hantel przy udzie 3x8 Przedramie: -2 cwiczenia dowolne Z góry przepraszam jak cos zle zrobiłem w temacie i poscie bo to muj pierwszy temat

Do autora Mówqisz ze zraza do lekarzy też tak myslalem jak ty ze sobie sam poradze no i zgadnij co?tak sie nie stało jakbym odrazu poszedl to by mnie szybko i zapewne o wiele mniej kasy bym w to wlozyl no ale poszlem jak juz bylo zle no i teraz sie juz cięzej leczy i większe wydatki więc radze ci isc nie masz sie czego wstydzić.Powodzenie

Niestety wele jest tu źle zobacz tak: 1 klatka biceps 2 plecy triceps 3 barki nogi a co do ćwiczeń, to z tego co widze todopiero zaczynasz to rób po 2 ćwiczenia i 4 serie na duże mięśnie klatka, plecy uda i dwa ćw na małe mięśnie ręce barki łydki po 3 serie Więcej nie trzeba szczegulnie jak zaczynasz, a i zobacz po 8 powtórzeń nie wiecej i nie [...]

Cynk jest jednym z mikroelementów i jest obecny w centrach aktywności wielu enzymów uczestniczących w przemianie białek i węglowodanów. Bierze udział między innymi w mineralizacji kości, gojeniu się ran, wpływa na pracę systemu odpornościowego, prawidłowe wydzielanie się insuliny przez trzustkę i stężenie witaminy A oraz cholesterolu. Ma swój [...]

nie no raczej nie wina choroby bo mialem robione badania na serce i bylo wszystko ok wiec raczej nie am zle ale po Tse nie powinien puls podskoczyc ????? taz z woli ciekawosci :)