zle

Winter ma dobrego trenera, ufa mu, robi proges i nawet jak Adam każe mu jeść kurczaka w środku nocy o 2.15 to wstanie i go wp******... Uwierz, że akurat Adam nie karze mu jeść kg ryżu i kurczaka dzień w dzień. To akurat Wintera wybór - czy słuszny, możemy mieć odmienne zdanie ale jeśli ku pasuje to koniec kropka. dokładnie ^^ ale nie ma co [...]

Winter ma dobrego trenera, ufa mu, robi proges i nawet jak Adam każe mu jeść kurczaka w środku nocy o 2.15 to wstanie i go wp******... Uwierz, że akurat Adam nie karze mu jeść kg ryżu i kurczaka dzień w dzień. To akurat Wintera wybór - czy słuszny, możemy mieć odmienne zdanie ale jeśli ku pasuje to koniec kropka. dokładnie ^^ ale nie ma co [...]

Nie no bo wiem że nie chcecie dla mnie źle :P Przyznaję Wam rację bo coś w tym może być że przyjemnniej wszedłby teraz posiłek na słodko niż na słono. Zresztą ja już sam nie wiem z czym się czuję dobrze a z czym nie :)

Dokładnie jak Marian. Dyskusja się rozwinęła, ale nie koniecznie w dobrą stronę. I choćby mu sam Coleman powiedział, że źle robię, to on tego nie zmieni. Bo musi sam do tego dojść, jak i każdy kto to przerabiał.

Winter schodzisz z ciężaru teraz na korzyść techniki ostatni czasy czy źle to interpretuje? Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2019-11-16 06:10:02

[...] tylko psychicznie. Wszystko to ma wpływ, brak asekuracji, strach przed tym że MUSZĘ zrobić coś lepiej niż ostatnio, co jak się nie uda przecież ostatnio już mało klocka nie zrobiłem. To bardzo silnie na psyche siada. Tak jak Ci napisałem mnie tak zjechało, że na myśl o treningu chciało mi się rzygać i miałem same zle skojarzenia z siłownia.

4 dni bylem To jeszcze nie tak źle :) może w przyszłym roku ogarnę :)

Tu macie racje :P chociaż dzisiaj mieszane uczucia co do tego xD ale nie jest źle ;p Zaraz wpiskę wkleję to zobaczycie ;p

4 Tydzień MiniCut 10.12.2019 Siła ucieka, ja dodaję serii... nie wiem czy to dobre posunięcie no ale na treningu w bani siedzą mi różne rzeczy... Dlaczego siła ucieka to wiem, tylko zaraz w głowie myśli że jeżeli nie przytrzymam obciążenia to już spadki na maksa będą i cały okres masowy pójdzie się walić xD wiem że to złe myślenie ale jakoś nie [...]

Tutaj nawet nie chodzi o ten neat potreningowy jak sam zauważyłeś wcześniej bo i tak w pracy siedzę na dupie przez 8h + 1h w drodze do i z pracy (w sensie że z 30min w jedną stronę) więc ja ten neat i tak mam zerowy praktycznie w ciągu dnia i nawet na to nie zwracam uwagi ;p Bardziej chodzi mi właśnie o kwestie samego mięśnia bo zawsze się mówi że [...]

7 Tydzień MiniCut 01.01.2020 Tak więc noworoczne Legsy :) Z rana na czczo standardowo 45min cardio a później trening :P I teraz tak: przy MC na prostych +5kg i 1p więcej w głównej serii a regresu już nie robiłem. Siadło 190kg x7 Więc szału nie ma no ale siły jakiejś wielkiej w tym okresie też nie mam ;p Całość bardzo spoko, jedynie co to [...]

no tak fakt, źle napisałem :-D

coś o tym pozowaniu wiem :D zawsze mnie to wkvrwia zwłaszcza plecy gdzie jak tam źle spiałem to dużo trciałem większośc pleców w ogóle nie napina tylko je rozciąga i tyle ;)

10 Tydzień Redukcja 20.01.2020 Hej Standardowy dzień bez zmian :) Na treningu push 1 gdzie mocno się starałem ale jakoś nie poszło jak sobie myślałem że pójdzie bo w sumie w nocy przez 7h snu obudziłem się tylko 3x więc nie tak źle a przez dzień w miarę spoko się czułem :) Nawet bardzo spoko :) Trening 1. Wyciskanie ławka płaska 40x12 70x6 [...]

10 Tydzień Redukcja 21.01.2020 Cześć Cardio wykonane z rana na czczo 50min Na treningu pull, w sumie to nie ma tego złego, fajnie czucie, przy tym 155kg wiośle niby 1p mniej ale to mój błąd bo źle się ustawiłem i sztanga mi się przekręciła więc wybiło mnie to z rytmu i skupienia :) Ale tak to fajnie się trenowało, zjazd totalny :) Ale czuje że [...]

445g w każdy dzień miałem :P Więc skok fajny, ciekaw jestem co na to forma :) Jeszcze muszę zapytać Adama dla pewności czy to w oba dni pleców (pull 1 i pull 2) czy tylko w jeden xD Bo może ja coś źle zinterpretowałem :P

Nie jest źle :) dobrze się funkcjonuje :) Ja tam nigdy wysokich tłuszczy nie lubiłem :)

Ja też na wysokiej ilości tłuszczy źle się czuję. Mega dyskomfort na kichach. Lubię wysoko węgle

A ściągam różne seciki z yt :p Dj morenox Wim3k Dj ignak Jakis dj adimix Pawcio No kurczę wszystko co w rączki wpadnie na yt :p czasami waidomo pierwsza nuta spoko a pozniej jak jakis chłam zacznie lecieć to szok. Bo ja sciagam na pena i do radia bo na sluchawkach źle mi sie trenuje

1 Tydzień Masy Wtorek 18.02.2020 2 Dzień Masy Waga z dzisiaj 99,4kg (-1kg) Cardio 40min wykonane bez problemu, dzisiaj nawet gites się spało. Dzisiaj wleci Pull no ale póki co najpierw do 14 w pracy ;/ Makro bez zmian. Makro na dzisiaj 1. B: 55g W:60g T:5g 2. B: 55g W:40g T:5g 3. B: 55g W:40g T:5g 4. B: 55g W:80g 5. B: 65g W:145g 6. B: 55g [...]