zle

nie kupujcie tego soku źle pod wódke wchodzi

1. Czy lepiej by było gdybym wszystkie mięśnie 'zrobił' powiedzmy w 4 dni, czy lepiej zrobić w 3 dni, później jeden dzień przerwy i znowu. Wtedy każdą partię mięśni ćwiczyłbym dwa razy w tygodniu. Jest tu gdzieś post o ćwiczeniu każdje partii dwa razy w tygodniu, ale to raczej nie jest dla Ciebie odpowiednie. Jak zaczynasz to zrób przez miesiąć, [...]

[...] picie wodki jak cala reszta Ja sobie teraz zaczelem powolutku :P MOze cos z tego bedzie ;) POzdro wszystkim i dzieki za komety, szczegolnie te o wlosach! ale one wcale tak zle nie wygladaja, tylko tak wyszly, bo caly trening mi sie gumka zsuwala, bo mialem kucyk z tylu i jak sie kladlem na lawkach, to mi sie znieksztalcalo. hehe Ogarniete [...]

no włąsnie teraz ty masz racje z tym spamowaniem... włąsnie sie zdziwiłem bo wyglądam gorzej od ciebie a np ty masz w łapie 41 ja 37 w klacie masz 115 a ja namierzyłem dzisiaj 112 co wydało mi sie jakoś za duzo... i teraz sie zastanawiam bo ja waze ~74 kg a ty 95 czy na wzrost ci poszła ta waga czy moze to tak sie rozlozylo na wzrost i po kilka cm [...]

w przypadku przeciazenia, czy jakiegos naciagniecia nadgarstka (zle wyciskanie na plaskiej) lepiej bolący nadgarstek chłodzić czy nagrzewac??

[...] Do tego 3 marne posilki (gdybym przedstawil Ci tabele w ktorej jest rozpisany dzienny przydzial produktow na zolnierza - to spadl bys z krzesla Do tego c.w.e.l.i.k.i j.e.b.a.n.e dosypuja bromu a co za tym idzie blokuja wydzielanie wlasnego testa. Wiec takie polaczenie moze zle wplynac na moja "forme" :) 3 posiłki + koks? <niee>

No chodzilo mi o to ,ze nie czuje mocnego napompowania ale zmecznie odczuwam oczywsicie. A tak ogulnie jak moglbym robic zle cwiczenia jesli 3 z nich to modlitewniki? 2 rodzaje modlitewnikow + mlotki i na koniec stojac ze sztanga. !6 seri uwarzam za dobra ilosc wiem ,ze wasm wszystkim wydaje sie to za duzo....

niom teraz w sumie bede wiecej biegal takze masa minimalnie sapdnie a brzuszki smigam jak tylko moge ale widocznie cos chyba zle je wykonuje musze cos poczytam o brzuchach

kilka fotek - koncowka redukcji :]]] pozniej masa,masa,masa. Bylem na wakacjach i troche dietka w pi..u poszla,ale na szczescie nie jest zle :] pozdr! P.S. sorry za jakosc :/ niestety nie mam innych...

Rothen ---> hmm moze zle to ujołem, niejest tak ze mną zle węglowodany: tu tak u mnie sprawa wygląda Owoce - wyrzucilem ze względu na te cukry proste i wysoki IG przy wiekszosci (czy powinienem wrzucic np w 2 posilku po treningu? np jabłka? jest to wskazane?) Warzywa - nie nietylko pomidor ale i papryka ogorke marchew w zaleznosci od stopnia [...]

macie racje nigdy nie robiłem martwego ciągu a trenyje juz 3 miesiace chociaż dzś sie pokusiłem i wyrwałem 135kg to chyba nie źle jak na poczatek

Wiec wiekszą ilością warzyw rekompensuje owoce prucz tego biore zbior witamin i mineralow w tabletkach a warzywa mam w 5 posiłkach wiec chyba niejest zle? Wiec powiadasz by Graham wywalic z mojej diety? czy moze z ktorych posilkow go wyeliminowac tych z rana czy wieczora BA? mozesz rozwinac ten skrot? a co do łączenia białka i węgli to tu mam [...]

Dieta? Jem normalnie. Ale czy dieta moze powodowac to ze boli mnie klatka? :P Z technika chyba nie jest tak zle, bo boli mnie tlyko prawa czesc klatki. Moze dodam jeszcze ze ostatnio na treningach zdarza sie ze kreci mi sie w glowie, zle sie czuje..

nie podoba mi sie .za chudo. jak tak to zle

to źle?

koks odpusc lepiej bo nie masz o treningu zupelnie pojecia jak w ogole o tym sporcie po co 15 dziecku bez prawa jazdy Ferrari?? kreta w ogole zle posladana po 10 miechach 2 puchy mono i 2 nitro bez sensu nie wiem po co to nitro kup tego gainera, wez to mono z dekstorza i zacznij jesc obiady to urosniesz

witam. szukalem na forum ale konkretnie nie znalazlem a mam kilka pytan odnosnie tego specyfiku:D mianowicie: 1)jakie sa konkretnie przyrosty(ile kg, ILE W LAPIE?) 2)czy rzeczywiscie czuc pompe? 3)czy warto zapodac go sobie w takie gorace lato? 4)czy odrazu mozna zapodac maxymalne dawki? nie chce oszczedzac chodzi mi o w miare szybkie przyrosty [...]

thx eor...no bo kurde boje sie żebym gdzie nie poleciał strasznie z wymiarami na tej nolvie.....kreatyne po cyklu zapodam może nie bedzie tak zle Zmieniony przez - sd824 w dniu 2006-08-02 22:13:41

[...] mialem ochote) totez dlatego taka tkkanka tłuszczowa zaczela mi sie tworzyc....od jakiegos czasy cwicze A6W i powiedzmy ze male efekty sa widoczne- male pppewnie dlatego bo zle sie odzywialem.......poczytalem troche postow na temat roznych diet jednak nie jestem pewien do konca jaka ja mam wybrac.....chcialbym przybrac troche masy miesniowej [...]

bezsensowny plan działania jak oboje mówiąc rano macie na myśli NA CZCZO to naprawde współczuje bo efekty będą opłakane i stan zdrowia też ucierpi , ważysz mało i masz tłuszcz bo źle się odżywiasz i nie cwiczysz siłowo oraz spożywasz za dużo kalori i masz za mało ruchu , bo póki co to ty mięśni nic nie masz i zrzucać będzie bardzo ciężko bo to [...]