zle

mam zle doswiadczenie z lawka o podobnej konstrukcji. Trudno ze zdjecia powiedziec, czy ta rowniez bedzie miala podobne wady, ale oparcie na tego typu podwyzszeniu lata na boki z czasem coraz bardziej, jest za waski rozstaw ramion i niewygodnie wykonuje sie wyciskanie, skos wlasciwie nie spelania swojego zadania bo jestes w zlej pozycji pod [...]

Na nogi 2 ćwiczenia? Znowu źle ułożyłeś plan, ciekawe jak trenowałeś przedtem ;) Wykroki, przysiady i syzyfki. Żuraw i martwy na prostych nogach, najlepiej jednonóż. Do tego wspięcia na palce jednonóż. Po arnoldkach unoszenie przodem, a w ostatnim nie opieraj głowy o ławkę tylko przyjmij pozycje jak do wiosłowania i unoś barki na boki. Co do [...]

Juz jest ok :) Zle policzylem pare rzeczy ... wychodzi 2870 kalorii Teraz wypada tylko bawic sie z tabelami zywnosci oraz waszymi wypowiedziami i postami Mysle ze kolo jutra(wlasciwie dzis za 24h ) wieczorem zglosze sie juz z jakas dietka do oceny Dzieki wielkie za pomoc

e tam piwa niskoalkoholowe nie sa takie zle... zawieraja przeciez slod pszenny ktory podnosi poziom insuliny szybciej niz glukoza a wiec jako zrodlo energii po treningu w sam raz...

a > za dużo białka w ciągu dnia ( w posiłku) lub też węgli lub też tłuszczy (najprawdopodobniej białka) b > źle reagujesz/trawisz któryś z produktów (płatki owsiane?, jajka? mleko do płatków? lub sok? lub pijesz sok na drugie śniadanie lub jesz jakiś owoc i wszystko Ci się fermentuje) c> za dużo pijesz/ nie tolerujesz odzywek jakiś [...]

źle zrozumiałem nie ma treningu na rzeżbe liczy sie ujemny bilasn klaoryczny + aero i nie ważne czy to będzie splti czy hst .

Tak jedna metoda w trakcie cyklu tylko źle odpisałem druga metoda tzn co 4-6tyg 5000j podzielone na 2500e3d

Tak jedna metoda w trakcie cyklu tylko źle odpisałem druga metoda tzn co 4-6tyg 5000j podzielone na 2500e3d czyli tak co ty na to? cykl (10-15 tygodni) Tesc enan 250 mg 2x week Letrozol 0,1 ed HCG strzal po 250 3 razy w tygodniu po skonczeniu cyklu Pierwszy tydzien HCG strzal po 250 3 razy w tyg Letrozol 0,1 ed 2tydzien (zaczynam PCT) HCG E3D 2500 [...]

Za tydzień zaczynam. Mogę bic albo bardziej czy jest sens bic npp przy trochę większym poziome bf? Gdzieś 17%? Widać kratę jeszcze wiec zle nie jest :) chciałem trochę odpocząć bo latałem na niskim bf przez rok. Po tych 3 miesiącach na npp-redukcja na sally/tesciu

słusznie cukier to świnstwo. dobre węgle natomiast nie są złe

Moglbys napisac co to za tragedia ? gdzie cos zle dobralem ?

Chcesz nabrac masy na diecie redukcyjnej ( w dodatku źle ułożonej ) ? Przy takiej wadze to skóra i kości pewnie. Oj chłopie weź sie za pogłębianie wiedzy... -> tematy podwieszone z dzialu Odżywianie -> Tematy z działu trening -> i cała reszta, która wpadnie w łapy

Piszę właśnie z prośbą o pomoc. Czytałem trochę tematów z odżywiania i ułożyłem takie coś. Jest aż tak źle?... Mógłbyś podać jakieś sugestie co należy zmienić?

Zrobie jutro trening w dzień 36-40 pompek bo widze ze nie jest tak zle , zdam relacje zdr.

makroskładniki źle obliczyłeś Daj białko 2-2,2g Tłuszcze 1-1,2g węgle 2-3g

lepiej zeby szlo kazdego roku po 8 kg, niz bomba, a potem stagnacja. jak zrobiles te 7kg w 7 miesiecy to masz 12 kg na rok. wazysz teraz 60kg z groszami, jesli tempo sie utrzyma po 3 latach masz 90-100kg. zle?

[...] funkcjonuje więc wlasciwie tak samo jak u normalnego czlowieka Odpowiadajac jeszcze na to pytanie: Myślisz że to podwyższone TSH nie musi oznaczać nadczynności? Troche zle zrozumiales Zacznijmy od tego ze pomiedzy tarczyca a przysadka wystepuje tzw. ujemne sprzężenie zwrotne. Polega na tym że nadmiar hormonów T3 i T4 blokuje wytwarzanie [...]

przepraszam pomylilem tematy zle napisalem, ale jak juz napisalem to: mozesz wykorzystac metode 15-10-5 jestes poczatkujacy wiec radze robic ok 10powt Zmieniony przez - zwierzu555 w dniu 2010-01-29 18:56:32 Zmieniony przez - zwierzu555 w dniu 2010-01-29 18:57:00

podejrzewam ze nikt ci tu nie doradzi bo tego sie nie da zrobic kazda sytuacja jest inna zalezy od twoich umiejetnosci umiejetnosci przeciwnika powieszchni na jakiej walczycie itd Doradca w dziele "Style tradycyjne" "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

czasem może być zle po takim czyms Zmieniony przez - MUFLI w dniu 2007-10-30 14:39:43