zle

Kolejny dzień nie treningowy za mną Niby jutro miałem robić dt potem weekend dnt ale jednak jutro zrobię jeszcze dnt a od soboty wracam do normalnego treniwania. Dziś coś tam jeszcze w urzędzie byliśmy ale jue załatwiliśmy więc moze jutro się uda to prawie dnt siadzie. Pierwsza lekcja kursu tańca za mną xD nie było źle, niby po pierwszej godzinie [...]

Znaczy się może źle to ująłem bo garniak koszula buty pasek, i na drugi dzień spodnie koszula buty. Nie miałbym kiedy tam jeździć na przymiarki xD Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-06-11 21:20:29

no niestety to takie ubrania ze ubierze się raz i leża :D ale co zrobić no i ja napewno w takich ubraniach nie czuje się komfortowo ;P w tym pierwszym babka jak już zrezygnowana była to mówi że może w samej kamizelce pójde :D bo dobierała takie ze nawet po przeóbce były by h**owe :D a w tym drugim sklepie znów dwóch gosći mnie ogarniało i oni [...]

Dziś po wczorajszym dnt wpadł dobry trening Mimo że węgle na treningu wywalone i insa out to nawet jako takie nabicie było No i dziś pierwszy raz mega mega ssanie dawno tego nie czułem. Po południu a w zasadzie już wieczorem kurs tańca, już etap gdzie jest układane pod muzykę ale może nie będzie tak źle xD byle to co wyniosę z tych lekcji nie [...]

to za niedługo piszemy życzenia ;) Stety niestety ale to już dziś xD chociaż jak Narazie w ogóle tego nie czuję, nie wiem czy to dobrze czy źle %-) Pewno w kościele stres doj**ie Siedzę u Barbera to wykorzystuje chwilę bo tyg z czasem było średnio a nawet za mało. Ale wszytsko udało się do pilnować jak i z weselem tak i z treningiem i micha ;) [...]

Pewno wiosna by już kusiła 2022 ale zobaczę jak to będzie jak z priorytetami, narazie bez spiny, ale czy jakiegoś mostka nie będzie trzeba zrobić :D Ale bardziej jak wiosna to lato/jesień, kwestia tego jak kalendarz będzie wyglądał bo w tym roku wiosna w elite się zaczeła samym koncem maja. Poki co myślę, że do września redu więc jeszcze z [...]

Widzę że głowa wszystkim już świruje xD kurna my byśmy się zgrali wszyscy z tym narzekaniem na formy... Jaki człowiek jest walnięty to szok, a taki Jasiek patrzy na Ciebie obok i sobie myśli że przez całe życie tego nie osiągnie a nam i tak źle xD To kto tam do Ciebie wpada jutro z team?

Czaje teraz o co chodzi ;) może ja też źle odebrałem :) Dawajcie tam jakieś nagrywki z treningu :D fajnie motywują takie nagrania w takiej ekipie :D

Czaje teraz o co chodzi ;) może ja też źle odebrałem :) Dawajcie tam jakieś nagrywki z treningu :D fajnie motywują takie nagrania w takiej ekipie :D ale ponarzekać też muszę, bo nigdy zadowoleni nie bedziemy :D będzie chyba kamera z "siódemki"

No redu w sumie jest fajne bo pozwala po czasie ta pompę docenić także tez złe nie ma :D. Na 4 już będziesz porobiony ładnie to wtedy xxl look w tanku się odpala :D

Ja też bym nie potrafil odpuscic tego okresu po zawodach. Chociaż np Wojtek Piela tak zrobił, i chyba źle też na tym nie wyjdzie. No ale ja choćby psychicznie bym nie wytrzymał tak jak on, po startach dalej tygodniami się glodzic, żeby nie ulalo w luzniejszym okresie...

Znając moje szczęście źle trafiłem xD a może też od regionu zależy

Mówiłem że nic formy nie stracisz, jak się nie wpyerdala syfu pod korek :-) Nie no podlać napewno podlalo, ale raczej większość woda ;) mam nadzieję xD tak jak mówisz nie ma wp*****landa pod korek ale znów patrząc na to co było przed wyjazdem a teraz to napewno jem więcej Białka sporo myślę że 400g to napewno wegli max 300g fatu ciężko ocenić [...]

Tu o wiedze nie chodzi na temat odżywiania,. bo każdy mniej więcej wie co jeść, żeby nie tyć. Tylko szybki tryb życia, brak ruchu, brak chęci i czasu na gotowanie, po prostu złe nawyki Widzę, z atrakcjami masz jak ja, jest ok, ale raz wystarczy %-)

Przecież ja tutaj pisałem już na ten temat dużo wcześniej, a i Marianowi na insta prywatnie dokładnie to samo co teraz napisał ;-) Nie wiem może ale bynajmniej nie kojarzę by kiedykolwiek tu coś ktoś napisał o depresji łopatki, ściągniętym barku itp. Zazwyczaj to było że krótkie ruchy, nie dociągnięte z czego sam sobie sprawę zdawałem, ale Tetaz w [...]

Wczoraj jak wspomniałem udało się od razu iśc z tymi plecami i całe szczescie bo obstawiam ze bez tego dzis nie było by lepiej a tak to już wczoraj była poprawa a dziś jakieś 70% lepiej, nic nie mówił że to związne z dyskopatią tylko coś z tkankami, napewno pouszkadzałem a dodatkowo było mega wszystko pospinane, godzinka cierpienia bo łokcie szły [...]

Dawno jeszcze nic nie było w pozach na czczo a poszedł raport do Adama to wstawię Obecnie 6 tydzień masy Waga dziś 111,7kg ale można powiedzieć ze średnia to 111,5kg i w zasadzie od ostatniej podbitki 11dni temu bez zmian ;) Fajnie jakby sie tak powoli budowało i przy podobnej jakości dość do około 120kg %-) wiem rozmarzyłem sie bo to nie realne [...]

[...] wstałem zjadłem i dalej kima, o 2 w nocy wypiłem jeszcze nurofen i w sumie dospałem do rana, ale już do pracy nie poszedłem wiec kima do 10 i w zasadzie cały dzień tak zleciał w łózku, ale już za dnia nic nie pisałem przeciwgorączkowego i było ok, późnym popołudniem nawet zrobiłem z Basią jeden kurs bo okna trzeba było załądować i zawieść, [...]

Dobra bo troche zaległości się nazbierało, ale ostanie dni tak yebły że nawet nie wiem kiedy zaczynając soboty aż w zasadzie do teraz:D No chyba że to przez masę się włączył taki tryb letargu :D W kilku zdaniach napisze co i jak przez te dni się działo. Treningi oczywiście był nawet za dużo, bo tydzień temu pon miałem dnt a wtorek zrobiłem [...]

[...] 730g węgli 45g fatu W dnt 300g węgli 105g fatu Wczoraj wpadł trening z Wojtkiem Korzeniowskim, zrobiliśmy barki i biceps u niego Ogólnie dzien napięty i od rana coś to zleciało szybko a trening już wieczorem Wojtek jak zawsze duży ;) obecnie jeszcze bf lepszy niż wtedy co sie widzieliśmy w listopadzie. Dziś dnt Dzięki, bardziej mi [...]