zle

Pani Dietetyk prawdę Ci powie. :)) A tak serio to nie ma się czym przejmować. To tak jakby Ci powiedziała, że nie możesz jeść mięsa, bo ma białko, które "źle" działa na hormony. Co do diety to bym na Twoim miejscu porządną ułożył. Tłuszcze wbrew pozorom są potrzebne, a niektóre nawet pomagają w budowaniu mięśni, poprawianiu "osiągów"

Kiedyś zawsze czytalem że spalacze źle oddzialowywuja na serce , tutaj chyba nie muszę się tego obawiać prawda?

Alkohol też może źle wpływać na serce i nie tylko. Istotna jest kwestia dawki i naszego zdrowia.

Skoro źle na Ciebie wpływa to nie ma sensu stosować. Odpuść.

Korczan, jak mozesz to podaj bo ogolnie szukalem ale znalazlem tylko np kick boxingu. Na treningi chodze 3x w tyg i kazdy mi zwraca uwage na uderzenie w worek (no ,ze nie poprawnie to robie) czesto mnie poprawiaja ale i tak ciagle cos zle robie dlatego chce w domu obczaic. Drugie to mnie strasznie kostki bola, szczegolnie po 1 treningu po 2 juz [...]

1 owijki 2 na worek dobrze mieć rękawice przyrządowe 3 nie bij w worek z całej siły tylko lekko a technicznie 4 podczas boksowania pamiętaj o tym żeby nadgarstek nie był zgięty a cios pięścią trafiał w worek dwoma pierwszymi kostkami(palec wskazujący i serdeczny) 5 podejdź do trenera i poproś żeby Ci wytłumaczył co robisz źle i nad czym pracować

Na treningi chodze 3x w tyg i kazdy mi zwraca uwage na uderzenie w worek (no ,ze nie poprawnie to robie) czesto mnie poprawiaja ale i tak ciagle cos zle robie dlatego chce w domu obczaic. i wlasnie dlatego nie wal lepiej narazie w domu. Poczekaj z miesiac wtedy kiedy bedziesz wiedzial ze juz technicznie umiesz. W domu nie bedzie mial kto cie [...]

Nie przesadzaj Aż tak źle nie ma, nie zawsze wszystko jest idealne

widocznie miales zle diety i treningi. daj ankiete dzialu i opisz diete i trening

Tomq- przez poltora roku mialem progres, robilem przemyslany treningi i diete, a teraz nagle mialo by sie okazac ze wszystko bylo zle, chodz byly efekty przedtem? anubis-wiem, ale chyba cos jest w skladzie kreatyny tam

Tomq- przez poltora roku mialem progres, robilem przemyslany treningi i diete, a teraz nagle mialo by sie okazac ze wszystko bylo zle, chodz byly efekty przedtem? anubis-wiem, ale chyba cos jest w skladzie kreatyny tam to mozna sprobowac z kreatyna, ale warto sie przyjrzec raz jeszcze diecie i treningu, bo moze sie okazac, ze po skonczonym cyklu [...]

No jakiś tam rzucam nie jest tak zle jeśli jak widzę trenujesz 15 lat powinieneś mi powiedzieć co ma zrobić aby przybrać na masie i to szybko bo i tak dużo jem i dobrze dobieram białko itp ale waga nie wzrasta

No z wagi nie chcę spać bo raczej 82kg to nie tak źle :P tylko troszkę zwiększyć jeszcze obwody i trochę się "przyciąć" Wakacje się zbliżają nie :D

nie nie poprostu zle to napisalem i zabrzmialo nie tak jak powinno jest jeden posilek z 30g tuszczy zwierzecych dlatego zeby miec wiecej energi.w dni treningowe biore mono po tym posilku a w nie treningowe przed tym posilkiem.taki posilek wysoko tluszczowy jest tyko jeden. zmienia sie tylko pora brania krety

podaj swój wiek, wage, wzrost. Nie możliwe tak wysokie zapotrzebowanie, coś źle policzyłeś.

robisz wszystko zle 1. garbisz sie przy podnoszeniu sztangi (kladz ja sobie okolo 15cm wyzej na czyms bo masz male krazki) 2. sciagnij lopatki i pilnuj kregoslupa w dolnej czesci (ledzwiowej) 3. robisz to za szybko i nieciagniesz sztangi po nogach

A ja używam podwójnego i nie narzekam. Wcześniej też źle mi się oddychało ale jak zrobiłem dobrze otwory w nim do oddychania oddycha się praktycznie tak samo jak z otwartą buzią bez ochraniacza i to z zaciśniętymi zębami. Jak kupowałem to kompletnie się na tym ni znałem więc... Nie mówię, że jest lepszy bo nie używałem pojedynczego ale nie [...]

o kurde naprawdę źle wąskie wyciskanie proponuje

[...] napisał ze chce mase meisniowa zrobic bez cwiczenia , poprostu chce przytyc skoro nawet teraz nie je czasem to pewnie masa ciała mu spada ... wiec moim zdaniem nie zrobil by zle jakby zainwestowal w jakiegos bulka . Pare osob mu pisze o diecie czy wkleja linki , ale skoro napisal ze nie ma czasu nawet czasem zjesc to po co mu piszecie o diecie? [...]

widziales bartka z belka wczoraj ? bo moim zdaniem pracuje nia tak na 60% mozliwosci pudziana a podchodzil do niej drugi raz w rzyciu wiec jest chyba niezle w ciagu 43s zrobil 4 powtorzenia belka 115 kg dalej nie walczyl, a michal nie umial zarzucac jej na klate ale zrobil dziwnymi technikami 3 powtorzenia mial ja pierwszy raz w zyciu na rekach. [...]