[...] ból jak....Cale łydka spuchła wraz ze stopa.Byłem na szpitalu na usg na zdjeciu widac jakis płyn w miesniu ale nie przyznalem sie lekazowai co odj**ałem.Powiedzialem ze skoczylem z wysokosci.A moje pytanie do was czy jest mizliwosc zeby tesc sie nie rozpuscił w miesniu i tam zostal bo zle zrobilem zastrzyk.Postaram sie dodac zdjecie z usg.
Witam Ankieta: 1. WIEK:35 2. WAGA:104 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:118 -udo:61 -talia:103 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z dużymi przerwami od kilkunastu lat, wszystko zsumować, bedzie z 10lat 6. DIETA: -białko:2+ -węglowodany: rotacja -tłuszcz:rotacja 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2-3 ok 8 lat temu ostatni deca test, metka solo [...]
1. WIEK:32 2. WAGA:85 3. WZROST:176 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12lat 6. DIETA: -białko:4g//kg -węglowodany:3g/kg -tłuszcz:1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 (test + wino) 8. TRENING:fbw 9. CEL CYKLU:- 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:3 lata 11. POZIOM BF%:23 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo [...]
Witam . Czy ktoś może z was miał problemy z bezsennoscia na cyklu ? Stosuje lab Gorillaz . Jestem już na cyklu rok . Z ustaleniami mojego dietetyka i moimi badaniami biję 0,3ml. Wychodzi to 1.5x ponad normę. Mam problem z zasypianiem. Budzę się często w nocy z trzy, cztery razy . Do tego bardzo plytki sen . . Przez co jestem niewyspany . Zle [...]
Witam wszystkich, Mam 24 lata, 183 cm, 85kg. Swoją historie z siłownią zacząłem, w wieku 18 lat. Było dużo wzlotów i upadków, jak to u większości. Miałem tych powrotów do siłowni około 10 razy, zazwyczaj kończyło się to po 3 miesiącach. Mam siedząca prace i w rok przez złe odżywianie przytyło mi się około 15kg. ^^ Chciałbym w końcu coś ze sobą [...]
Siemka, jak widać na zdjęciu (lub nie widać :D ) dopiero zaczynam przygodę z treningiem, lecz po 3 miesiącach zauważyłem że dół lewej strony klatki piersiowej jest wyraźnie mniejszy od prawej strony. Prawa strona jakoś bardziej zaokrąglona... zastanawiam się czy to normalne na początku czy może jednak coś robię źle i lewa strona nie jest [...]
Witam wszystkich ponownie, niestety ale w tych gorszych okolicznościach. Żeby nie przedłużać postaram się rozpisać wszystko konkretnie. Skończyłem swój pierwsz cykl - "za dlugi" ale to malo powiedziane - młodości glupota (14 miesięcy bity teść cypionat 250 + 8 tygodni masteron 200) - zdarzało się nieregularnie przez problemy zdrowotne wiec [...]
Po powrocie z wakacji zacząłem źle widzieć. Po dwóch dniach poszedłem do okulisty i okazało się ze Mam zapalenie siatkówki. Kwalifikuję się to do hospitalizacji. Trafiłem do szpitala i nie mogą znaleźć przyczyny. Jeden lekarz mówi że mogło dojść do jakiś reakcji przez to że biorę testosteron. Nie klei mi się to do końca bo biorę teścia od [...]
Też piłam Astrę. Spoko jest. Ja znowu zerwałam z dietą. Źle zrobiłam, że wogóle ją zaczynałam. Przez ostatnie pół roku cierpiałam na niedocurzenie na diecie Kwaśniewskiego, potem jeszcze Kopenhaska - to nie mogło się udać. Napady na jedzienie, opychanie się bez sensu. Źle źle źle baaardzo źle. Mam gdzieś te wszystkie diety, żadna na mnie nie [...]
gania wiem, że jesz nie z głodu tylko z samej chęci jedzenia, ale to wszystko ma związek z psychiką i jeżeli twój mózg będzie wiedział, że jesz i to dużo, to nie będziesz może miała tych napadów. Nie jestem specjalistą ale wiem, że samemu można sporo sobie wytłumaczyć. Przez długi czas miałam silną nerwicę. Nie mogłam wychodzić z domu bo się [...]
Niestety nie miałam czasu wcześniej, dopiero teraz. Zatem: 1.obiady jecie codziennie węgle-tłuszcze? A konkretnie czy codziennie jeden z posiłków ma być białkowo-tłuszczowy? Nie jestem obecnie na diecie Montignac, ale kiedy byłam jakoś nie zwracałam uwagi na liczbę posiłków białkowo - tłuszczowych czy węglowodanowo - białkowych. Być może tu [...]
WITAM TO MÓJ PIERWSZY POST NA TEN TEMAT. Z GÓRY PRZEPRASZAM ŻE TAKI DŁUGI I OSOBISTY. JA RÓWNIEĄ MAM KURZĄ KLATKĘ PIERSIOWĄ. WIADOMO NA CZYM TO POLEGA. MOSTEK ZOSTAJE WYPCHNIĘTY DO PRZODU. MYŚLĘ, ŻE WADA TEGO TYPU NIE POWODUJE ŻADNYCH KŁOPOTÓW ZE ZDROWIEM (BYNAJMNIEJ TAK JEST U MNIE). JEST TO NATOMIAST POWAŻNY PROBLEM ESTETYCZNY. NA DEFEKT TEGO [...]
Może wybierz trening interwałowy? Spróbuj Dla kobiety wszystko od strony psychiki źle podchodzi, jak napisze się, że musi zwiększyć kaloryczność to od razu pójdzie gdzie indziej szukać "pomocy" bo pomyśli, że trafiła na niekompetentną osobę, skoro na redukcji zwiększa się kaloryczność... Niestety tak jest. Spójrzcie chociaż na dział [...]
No, to zaczynamy od doboru produktów. jajka - OK kurak - OK Tun w oleju - źle. Staraj się jadać świeże ryby, jeśli to konserwa to jadaj tuńczyka z wody. Olej którym to zalewają jest bardzo słabej jakości i nie taki ma być. Jogurt - źle. To nie jest źródło białka. Jest go tam za mało by mogło wystarczyć do posiłku. Twaróg - źle. Jadaj półtłusty, [...]
stary jesli bierzesz te preparaty i ciagle wypisujesz ze jest zle i zle i bedziesz o tym myslal dzien w dzien to zapomnij ze pomoga i mozesz je wyrzucic ,, podstawa to psychika i dobre nastawienie bo bez tego to angelina jolie cie nie postawi na nogi , ewidentnie widac co masz zle w wynikach i pisalem ci o tym i bierzesz teraz preparaty ,ktore to [...]
"W odróżnieniu do Ciebie, to przez ten czas jak Cezi się wypowiada, nie widziałem takich negatywnych zdań i jadu skierowanego do konkretnej osoby co Ty w swoim 1 post-cie. " Jakiego ku*** jadu ^^ ? Co ja jakaś żmija jestem ? ^^ Ja po prostu dobitnie stwierdzam coś i nie którzy mogą to po prostu nie do końca dobrze interpretować. Czasem [...]
Sobotnia zaległa miska Suple mg, tran cynk Niedziela:jak co niedzielę miska nieliczona, nie do końca czysta bo kotlet w panierce smażony, ale na maśle klarowanym i makaron z białej mąki robiony przez mamę :) niedzielny rosołek. Miska raczej nie dojedzona, wieczorem bez kolacji bo jakoś źle się czułam. Poniedziałek Planowana miska Warzywa: burak, [...]
Wyciskanie sztangi leżąc, to ćwiczenie znane chyba każdemu, nawet początkującemu amatorowi sportów siłowych. Jest jednym z głównych ćwiczeń, które kształtują naszą klatkę piersiową, natomiast mimo swojej popularności, jest ćwiczeniem, które co najmniej 80% z nas wykonuje nieprawidłowo, ponieważ: źle ustawiamy obręcz barkową, robimy niepotrzebne [...]
Oba treningi będą dobre. Kwesta tego, żeby skupił się na prawidłowej technice ćwiczeń i dobrze obciążenia. Nie ma czegoś takiego jak lepszy i gorszy system treningowy. Może być ewentualnie źle dopasowany. Słusznie zostało zauważone w wypowiedziach powyżej, że schodzenie z ilością powtórzeń i zwiększanie intensywności treningu po przerwie i dość [...]
To trochę więcej napiszę,co mnie zainteresowało w tym filmie ,że aż otworzyłem taki temat. Pierwszym ciekawym aspektem jest tak zwana autofagia,czyli samojedztwo własnego organizmu. Ogólnie brzmi to niezbyt optymistycznie. Pewnie zaraz każdy pomyśli o znikajacych mięsniach przez katabolizm i juz włosy stają dęba. Zresztą dość długo i medycyna i [...]
Dieta kopenhaska
