zle

to zle? musze jakies ambitniejsze zajecie sobie znalesc, dzis moze ksiazke poczytam, ciekawe co z tego wyjdzie

nie mówie ze zle:P wiesz ze ja tez mam zamar jeszcze dzis ludzi bezdomnych męczyc....powiedziałam sobie ze dojde do 200strony dzis(jeszcze 50 zostało) a DZIS sie konczy za 30 min to co czytamy

Każdy by chciał na łatwizne pójść stąd tyle jeleni co kupują cudowne środki na odchudzanie itp. a dieta ciągle ta sama i liczą na skutki, z tobą jest tak samo poćwiczył byś troche ale diety trzymać to ci się niechce, tylko jak myślisz skąd jest ten tłuszcz? bo nie ćwiczyłeś czy źle jadłeś? i jak ci się wydaje że ćwicząc brzuszki wypali się tłuszcz [...]

1. info dotyczące typu budowy ektomorficznej masz choćby w artykule, który podałem 2. sporo to nie jest żaden konkret, jesz sporo w stosunku do tego co jadłeś jak miałeś 10 lat, sporo w stosunku do siostry, kolegi...? chcesz zwiększyć mięśnie szybko, dobrze jakościowo to musisz wiedzieć ile ci potrzeba i ile sporzywasz. to jakie to będą posiłki [...]

w planie za bardzo nie pomoge bo nie chce ci zle doradzic ale tu np. poczytaj pomoze w dobraniu cwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas-trening/ co do klatki to np.wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie co do kolejnosci(jesli to ma znaczenie) na biceps to ja bym podjechał do sztangi na koncu i jak najwiekszym ciezarem tak na dobicei gdzies [...]

zle mnie zrozumieliscie przeczytajcie jeszcze raz a zrozumiecie oco mi chodzi ,ja sie nie spodziewam przyrostu naglego sily tylko po zarzyciu mam spadek sily i te cwiczenia co zazwyczaj bez crety robie bez problemu z creta robie z trudem

x - ray uważasz że człowiek majacy do 20 lat, przy odpowiedniej diecie, treningu i suplach nie jest w stanie przytyć 20kg w pół roku? tymbardziej zaczynając od dosyć małej wagi bo 70kg? zle cie zrozumiałem Zmieniony przez - booe w dniu 2006-04-16 02:52:46

edytowalem bo stwierdzielem, ze mozna to zrozumiesz jako cos w twoim kierunku a takim nie bylo. Zle sformulowalem za pierwszym razem. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-04-16 02:57:29

mi tez nie chcialy pokoje wyskoczyc na kurniku ale wczesniej i tak planowalem format zrobic to zrobilem i juz dziala wszystko =] stronki mi sie nie otwieraly i wogole wszystko zle chodzilo ale juz jest ok pewnie jakis wirus=] zrob sobie tez format;p odezwij sie do mnie na gg nawet jak bede na niedostepnym

(45 g białka ??)Chyba zapotrzebowanie na bialko zle obliczyles ??

Da wiecej fotek bo widac ze nie bedzie zle Pozdro

no napewno zle daj te 2 g na kg masy ciala bo teraz to nawet grama nie dales

eh sorry, zle przeczytalem, pomylilem naramienny z przedramiem

E tam baby sie nie przyznaja hahahah Ale wiadomo blachar nie brakuje na tym swiecie nie mowie ze to zle jedyny minus ze od czasu do czasu jaja trzeba ogolic hahahah przeciez wiadomo ze z taka dziewczyna nie ma co liczyc na wielka milosc chyba ze wspolna do twoich pieniedzy hahahaha

zle czytasz:) nie napisalam "starsza WIEC bardziej doswiadczona" ja napisalam "starsza I bardziej doswiadczona" co w cale nie sugeruje ze wiek idzie w parze z doswiadczeniem:) rownie dobrze moglam napisac "jestem wyzsza i bardziej dosiadczona" P:P:P nio:) Zmieniony przez - Patka w dniu 2006-04-16 14:28:12

*Wzrost: ok. 178-180 *Waga: 77,7//ok.81-waha się (+ok. 3,3 kg.)===>> bardzo trudno łapie kg. *Wymiary: *Pas- 84-85 cm. (+0/1 cm)=>>wcześniej było mniej, wiec mogłem opdłapać troszkę wody przez te świeta :P.. *Talia- 80 cm.//79-80 (-0/1 cm) *Klatka- 104 cm.(luz)//108 cm.(luz) (+4 cm) a przy napietej mniejsza zmiana *Biceps (moja [...]

Cappucino - świetny smak, rozpuszczalność bez zastrzezen. Mojej dziewczynie tez smakowało Truskawka - j.w Vanillia - smak neutralny ani nie złe ani nie specjalnie dobre. Cookies & cream - jak dla mnie za słodkie Pinacolada - w smaku nie rozni sie wogole od MRM czekolady. Rozpuszczalnosc świetna. Nie wiem czy ja mam jakies lepszy shaker niz [...]

[...] przytyc:]] fakt ze po roku moge nie miec duzej wiedzy ale uwazam ze duzo sie nauczylem przez ten czas i jakos sobie radze jak zaczynalem wazylem 51 kilo wiec uchyba nie jest zle moje pytanie brzmialo jaki gainer bedzie dobry do mojego typu budowy i podalem te ktore biore i chcialem porady na temat jakiegos sprawdzonego dobrego i w miare [...]

[...] ma byc to zupelnie inny trening niz do tej pory.Jak robiles duzo serii to je zmniejsz moze zmien cwiczenia czy podziel grupy inaczej albo zacznij cwiczyc systemami juz gotowymi np HIt.sam musisz wiedziec co zrobic by sie nie przetrenowac.czynnikow moze byc wiele zle odzywianie trening czy regeneracja po treningowa.Nikt tu nie bedzie zgadywal.

aha ale slyszalem ze po 6 tyg powinno sie zmienic trening To źle słyszałeś