zle

nie mowie ze jestem osoba malo aktywna, wrecz przeciwnie, lubie bieagc tylko ze potrzebuje towarzystwa taka juz jestem oprocz tego trenuje taekwondo wiec chyba tak zle ze mna nie jest ale chcialabym miec jeszcze wiecej ruchu

Jak faktycznie tam jest ten artykul to ma soga ale chyba go tam nie ma albo zle sprawdzalem

ts jest lajtowy sporo osob sie zle po nim czuje ale to przechodzi po max 2 tyg zestaw ktory sobie wymyslilas to lipa i raczej nie da efektow

po pierwsze nie pisz z capslockiem bo to źle się czyta i oznacza krzyk:/ Sam sobie ułóż diete były nawet posty o tym jak tanią diete ułożyć, np owsaine płatki są tansze niż kukurydziane myśle ze twarog na targu jak se kupisz to tez nie wydatek.Zreszta co to za dieta z produktów króre podaleś przeciez to bedzie poprostu jedzenie to co wcześneij [...]

[...] 1,2g tluszczy/kg 2,8g wegli/kg przyjalem takie proporcje bo jestem endo i nie chce stracic efektow redukcji ktora dopiero co sie skonczyla. Dlatego jezeli ktos sadzi ze zle proporcje skladnikow wybralem to prosze od razu powiedziec Moje zapotrzebowanie obliczone wyszlo 2500kcal. Na poczatku dam +300kcal tylko juz nie wiem gdzie je wcisnac [...]

źle słyszales

Trudno powiedziec. Moze to byc m.in. wina treningu (źle technicznie wykonywane cwiczenia) Ale niech wypowiedzą sie bardziej obeznani koledzy

zle mnie zrozumiales hans. owszem ciezka praca to klucz do sukcesu, ale sa takie wybryki natury ktorzy bez zadnych cwiczen maja 80-90cm:)

Od jakiegoś czasu ćwiczę na orbitreku. Staram się regularnie, przeważnie koło 22:00. Jednak zauważyłam, że czasami potrafię spokojnie biegać przez kilkanaście minut, a czasami (np. dziś) po kilku minutach zaczyna mnie boleć brzuch i mam okropną kolkę. Co robię źle?

Tak mnie leb boli ze na poczatrku przeczytalem "ale 14 kolesiom obciagnalem" ide spac bo zle ze mna

masz poczytaj sobie Oni uciekają, my gonimy Rozmowa z szefem niezależnej Komisji do Zwalczania Dopingu w Sporcie Jerzym Smorawińskim Zna Pan zapewne większość lekarzy sportowych w Polsce? - Zgadza się. - Wie Pan, kto się kryje pod pseudonimem "Doktor Koks"? - No... powiedzmy, że nie wiem. - To ponoć znany lekarz sportowy, wręcz [...]

Źle postawił...

co jest zle? WSZYSTKO, od ilosci dni, serii, powtorzen, progresji, doboru cwiczen, ich kolejnosci, ortografii, promocji pornografi i zapewne diety

72kg po 3 cyklach ?? moim zdaniem coś jest źle dietka zrobiona...

Mysle ze basen niema zadnego znacznia przy braniu izoteku jedynie mozesz miec jeszcze bardziej wysuszona skore niz normalnie . . . Dzis minely 2 tyg i wysyp sie podwoil jeszcze nigdy w zyciu nie mialem tak mocno wysyapanej twarzy jutro koncze 1wsze opakwonie jest naprawde zle :/ pozdrawiam

zle napisalem, bo oczywiscie chce cwiczyc mniaje wiecej wszsytkie aktony poszczegolnych grup.

Dlaczego to srebrne g**** jest złe? Nie ma fizycznej możliwości, aby kilogram białka serwatkowego (izolatu, koncentratu lub hydrolizatu) kosztował kilka złotych! Ceny w sklepach zaczynają się od kilkudziesięciu złotych / kg. Wniosek? Oszuści bazują na niewiedzy ludzi, reklamując podobne preparaty jako odżywki dla sportowców. Nie ma możliwości aby [...]

[...] i czwartki planuje bieganie i worek (taki do bicia :P ) czy bez 14 dniowej przerwy moge zaczac od polowy ( wyczytalem w jakims temacie ze od polowy 10 mozna zaczac, chyba ze zle zrozumialem ) czy moze dokonczyc cale 14dni przerwy i zaczac od 15 ? I Jeszcze jednej rzeczy nie zrozumialem, czy maxy miezy sie przed zaczeciem treningu , tzn 15 [...]

A co do tego ma ilość przeczytanych artykułów jak jestem zarejestrowany od wczoraj a ćwicze już tak prawie rok i widzę dobre efekty więc jednak działa. Czytaj dokładnie !! - napisałem przed ćwiczeniami "NP :" A jak taki mondry jesteś że wszystko jest źle to uzasadnij to co i dlaczego mondralo. Ja też mogę wejść na pierwszy post i napisać [...]

Juz znalazlem za 120zl Wsumie nie jest tak zle Mozna brac w dni treningowe bo wsumie dawki sa zabojcze , 2-3 razy w tygodniu to wystarczy na 3-4 miechy