zle

[...] konkretnie cwiczyc, nie maszyny a wolne ciezary z konkretnym obciazeniem i progresuj, dodaj fajna aktywnosc i poleci co ma poleciec....moze problem twki w treningu wydaje ci sie ze jest konkretny a tak naprawde to Milenka w wieku 13lat dzwiga wiecej...a moze zle liczysz cos a moze trza jakies badania wykonac, choc ja obstawiam ze trening kuleje

Nie jest zle, norma na cyklu.

[...] wartosc dla wybranego typu budowy (200) 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik 2039,18+200=2239,18 6)Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2239,18 +TEF(10% z 2239,18 = 223,9) = 2239,18+223,9=2463,08 czy to mozliwe ze az tak nisko kcal stoja czy ja cos zle obliczylem moglby ktos to sprawdzic?;>

A waham się nad bomba bo wszędzie to straszą że tak młodo to bardzo źle i naturalnie dużo zrobisz itd

1. WIEK: 28 2. WAGA: 88 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: xxx -udo: xxx -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11lat 6. DIETA: keto -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ostatni cykl tren teraz testosteron solo 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: odblok 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Trzeba być dobrej myśli. Może nie będzie tak źle. Ja mam nadzieję, że nie będzie najgorzej no ale zobaczymy :) zresztą nie wiadomo co w tym roku wymyśla i czy wszystkiego znowu nie pozamykają :p

Trzeba być dobrej myśli. Może nie będzie tak źle.

co ma znaczyć '' co jeden widze lepszy '' ? co masz z głową?? założyłem ten temat, żeby poznać opinię innych osób czy mają podobnie czy może ja źle eksploatuje tą golarke normalne jest ,że zużywa się ręczna maszynka za 3 zł, a nie ostrze za 150 zł po trzech użyciach / chłopie prosze cie..

Wtorek Dieta ok Trening FBW 2 1. Wyciskanie sztangi leżąc 4x12 3010 12,5 12,5 15 15 7+5 hantle R. 20x10x2 25 30 30 32,5 32,5 20 25 30 32,5 x 10+2 2a. Wykroki 3x15 90 sek 10 12,5 12,5 po 10 powt 8 8 10 8 8 8 2b. Wznosy bokiem 3x20 2010 90 sek 2,5 4 4 3 3 3 3 3 3 3a. Dzień dobry 3x12 3010 25 30 35 25 25 30 20 25 25 3b. Monster walk 3x12 3010 [...]

Cześć, ja w wieku 18 lat miałem problem z kolanem i zrobiłem sobie prześwietlenie. Ortopeda patrząc na moje zdjęcie powiedział "twój wzrost nóg dobiegł końca". Ortopeda widział to po charakterystycznych zrostach kości. Miałem wtedy 176 cm, do 24 roku życia urosłem jeszcze 6 cm - trzeba pamiętać że nie tylko nogi ale także tułów się wydłuża. [...]

Pewnie że jest to w 100% możliwe,naukowo udowodnione że termin ,,niezdrowe,, jedzenie nie istnieję może mieć mało witamin,aminokwasów itp. W przypadku jedzenia z mcdonald's jedzenie zawiera duże ilości tłuszczu co przekłada się w tkankę tłuszczową.Jednakowo zawiera też dużo białka i węglowodanów potrzebnych do treningu,co za tym idzie łatwo [...]

https://www.wykop.pl/cdn/c3201142/comment_1662046478Z88dhKLbYqu2YmRkA0cvUw,w400.jpg Dziś 83 rocznica rozpoczęcia tak zwanej II Wojny Światowej, a tak naprawdę zwykłego teatrzyku dla gojów Cała ta II Wojna Światowa to jakaś ściema i teatrzyk dla naiwnych. Patrzcie, niby okupowana Warszawa, niby Niemcy mordują na każdym kroku, a tu panie pięknie [...]

W mojej opinii to ciśnienie będzie tutaj problemem. Byś musiał monitorować czy nie masz zbyt dużego skoku ciśnienia we krwi co powoduje znaczny ból głowy. Wielokrotnie jednak w dziale można było wyczytać że niektóre osoby po johimbi nie czują się po prostu źle i niestety musieli odstawić w dalszym suplementację bo było z tego więcej skutków [...]

Siema, ostatnio byłem na wakacjach - lecę już długo cykl. E3d MASTERONE TEST E oxa 100 mg… brak problemów z trądzikiem. Czysta cera. Lecz 2 razy z rzędu pominęły mi strzały i wyszło e4d zamiast e3d. Efekt ? Całe plecy i klata jak pizza…nie wiem co robić. Zle się z tym czuje. Estro i prolaktyna już zbita i jest w normie. Co teraz powinienem zrobić [...]

Jeśli Joha źle na ciebie działa to odstaw lub zmniejsz dawkę. Ile tej johy leci?

Masti konflikt zażegnany ,poniżej słowa Kostery Kostera przeprasza Karasia: bardzo szanuję Roberta! Kiedyś pobije rekord świata To będzie moje oficjalne stanowisko. Znam Roberta od wielu lat. Gdy ja wchodziłem do świata sportu, to on był moim największym sportowym idolem. Mimo tego co się dziś stało, to nie zmieni się to. Wierzę, że ta relacja [...]

https://www.wiatrak.nl/sites/default/files/2018-10/Jakie-narkotyki-szkodliwe-3.jpg A o co chodzi z tym "szkodzi innym"? Typu, że sterydy anaboliczne mają wyższą wartość "szkodzi innym" niż mefedron, bo jesteś nabuzowany i możesz komuś innemu wklepać jak się źle popatrzy? Ty grind brałeś sterydy czy np. na cyklu bardziej ci się agresor załączał [...]

[...] maja za zadanie przygotowac organizm na wyzszym poziomie. To nie jest tak, ze wstajesz rano walisz kawe z tussi i rozj**iesz caly maraton. Niestety jezeli pluca, uklad sercowonaczyniowy i sprawnosc miesni nie jest wytrenowana to moze sie okazac, ze nie dasz rady wyscigu ukonczyc, bo zle oszacujesz mozliwosci i Twoje miesnie zaleje kwas mlekowy

Teoretycznie to kalkulator kalorii pokazuje mi 2500 żeby chudnąć. Ja sobie ustaliłem cel 2400, 160g białka, 65 tłuszczu i ok 300 węgli. Wydaje mi się że jest okej. Robię po 13k kroków dziennie, siłownia 3 razy w tyg i do tego dołożę rowerek. Pytanie mam jeszcze co do treningu... Mam robic fbw? Split? Do tej pory robiłem po prostu całe ciało po 2 [...]

Nie chce mi się zbadać testosteronu (nie lubię kłucia i boję się infekcji), poza tym nie czuję się tak źle żebym miał się zdecydować na htz. I pytam z ciekawości: skoro mając 52 lata i trenując regularnie siłowo od kilku lat wciąż jestem w stanie budować mięśnie, to mój poziom testosteronu jest powyżej dolnych widełek?